加载中…让生活简单有序的六条法则
(2023-02-14 10:08:07)
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大连心理咨询大连心理咨询师大连心理咨询专家杨光杂谈 |
分类： 【心理疗愈】 |
01.保持专注
想做的事情太多，精力太分散，就无法专注在真正重要的事情上。一个人最大的财富之一就是自己的精力，合理利用精力，才能为人生增值。试试排除干扰，一次只做一件事。想要人生繁花似锦，就要始终目标专注、意志坚定。
02.及时行动
筛选信息你有多久没有点开过自己的微信收藏夹了？任何事情都是贵在行动，收藏夹里的内容不真正学习，想要做的事不付诸行动，都是毫无价值。定期整理自己的收藏夹，想做什么就立即行动。别小看行动的力量，它会带你向成功无限靠近。
03.删繁就简
生活中我们会发现，有些东西是没有太大用处的，比如已经无法再穿的衣服，凑单买来却从没用过的小物件等等。东西适量，每一样都物尽其用，生活才会更有序。一个整洁舒适的空间，会给我们一份风清月朗的心情。
04.管理情绪
你是否也曾这样：遇事容易冲动，一点小事就想太多，总是盯着事情的反面看，于是特别心累。学会遇事保持一颗平常心，稳定情绪后再去解决问题，事情总会有转机。请相信，心若向阳，所遇才会温暖。
05.规律生活
生活犹如土壤，你种下什么样的种子，它就结出什么样的果实。一个人如果总是处于杂乱无章的状态，自然就会过得浑浑噩噩。调整作息，好好吃饭，定期锻炼。作息越规律，生活自然会越有序；精神越饱满，心情自然会越舒畅。
06.调整心态
一份好的心态，其实是一种生活态度，源于我们对生活的热爱。所谓成长，其实就是不断调整自己的心态，去面对生活的起起伏伏，让每一天都过得有滋有味。让心灵浸润希望，才能在细碎烟火中活出诗意人生。
【自我减压防治亚健康 自言自语可镇定情绪】听自己的声音，会让你迅速镇静下来，从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪，这种方法类似于心理学上的“空椅子效应”。也可以大声讲话，这种方法可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候。
2023-02-14
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