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心理咨询师简介
 
      杨光系大连福临心理咨询首席心理咨询师、心理咨询专家、亲子教育及其婚恋情感导师、心理咨询师督导。大连广播电台特邀心理专家,《家庭保健报》、《大连晚报》、《半岛晨报》心理顾问、约稿人,长期从事学校学生、医院医患、企业员工心理辅导,整合正念领悟疗法对孩子教育、夫妻情感、神经症、抑郁、焦虑、强迫有深入的特别效果。精通认知重建、行为疗法、精神分析、心像疗法、完型疗法、催眠放松、萨提亚、家庭系统排列、内观疗法、森田疗法等技术方法,整合赋能心理疗法为求助者解除心理困惑。为您提供:亲子教育、两性情感、人际沟通、心智成长、生涯规划、咨询督导等服务。

   给自己一次机会,还自己一个精彩,我的不懈努力和坚持,都是因为你的存在。有效果比有道理更重要!

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【心理提醒】人生不可能总是顺心如意,但持续朝着阳光走,影子就会躲在后面。刺眼,却是对的方向。 ​

 

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只问耕耘不问收获
我们之所以不能放下,是放不下利害得失。总是希望未来按照我们的标准来实现。你越在意,可能它越不会来,担忧和等待反而是障碍。放下这些,无所求地,没有期待地,只管努力去做。从当下开始不断地准备,最后它就来了,不期而至。这就是无为法——只问耕耘不问收获。

用智慧把责任担起
生活中难免出现逆境,处理棘手的问题时,应该坦然地面对它、接受它、处理它、放下它。遇到任何困难、艰辛、不平,都不逃避,因为逃避不能解决问题,只有用智慧把责任担负起
来,才能真正从困扰的问题中获得解脱。

百炼成钢 挫折造就精纯人生
有智慧的人并不要求财富,也不求享受。他们勇于接
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很多人来做心理辅导,并不是很清楚心理咨询师到底是做什么的,有些人对心理咨询师很贬低,认为就是动嘴皮子的,还有些人把心理咨询师当成了救世主,认为咨询师一定可以帮助他脱离苦海。对于这两种看法作为咨询师的我是该说点什么了。

首先可以肯定,咨询师不是救世主,当然也不是吃白饭的,其实咨询师就像教练一样,仅仅是帮助人们更好的达到一定的目标,仅仅是个“导游”帮助人们到达他们想要到达的地方。这就可以解释为什么心理治疗一定要有主动性,在工作中经常会遇到这样的现象,就是孩子的家长认为孩子有问题,要求咨询师去“改造”他的孩子,但咨询师并不会魔法,孩子不想改变,咨询师也是爱莫能助,就像一个人不想学游泳,就算是请个游泳教练又有什么用呢?
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深夜,寺里一人一佛,佛坐人站。

人:圣明的佛,我是一个已婚之人,我现在狂热地爱上了另一个女人,我真的不知道该怎幺办。

佛:你能确写你现在爱上的这个女人就是你生命里唯一的最后一个女人吗?

人:是的。

佛:你离婚,然后娶她。

人:可是我现在的爱人温柔,善良,贤惠,我这样做是否有一点残忍,有一点不道德。

佛:在婚姻中没有爱才是残忍和不道德的,你现在爱上了别人已不爱她了,你这样做是正确的。

人:可是我爱人很爱我,真的很爱我。

佛:那她就是幸福的。

人:我要与她离婚后另娶她人,她应该是很痛苦的又怎幺会是幸福的呢?

佛:在婚姻里她还拥有她对你的爱,而你在婚姻中已失去对她的爱, 因为你爱上了别人,正谓拥有的就是幸福的,失去的才

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1、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的 

2、能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越淡,仿佛不断稀释的茶。 


3、怨言是上天给于人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分 
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也许您从来没想到过,自己随便说出来的一句话,会对孩子小小的心灵产生多么重大的影响。那么,哪些话应该是永远从我们的大脑中抹去的呢?
最不好的五句话
1、“你怎么越大越……”
如果一个六岁的孩子因为得不到他想要的东西而哭泣,那是因为他只有六岁;如果一个四岁的孩子总是无法在汽车座椅里保持安静,那是因为他只有四岁。虽然我们总是希望孩子能表现得更成熟听话一些,但事情是:孩子们总要经历那些固执,淘气,自我中心,多动等行为的年岁,这是他们成长的必需。
很多父母很容易忘记这个事实,因为孩子们这些“不乖”的行为总是令他们恼火。可是,当对孩子说出这样的话的时候,
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订目标,达目标
一个没有目标的人,就好比大海中航行的船只没有指南针的指引,永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个切实可行的目标,并尽自己最大的努力去实现,天天坚持着做,一年后,三年后,五年后,你将会积累一个大大的、成功的目标。

尽可能多的帮助他人成功
帮助一个人,需要有付出的心态,需要有爱心,当然也需要
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美国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题,举办了一次有奖征答活动,从应征的八万多封来信中评出四个最佳答案:
1.作品刚刚完成,吹着口哨欣赏自己作品的艺术家;
2.正在用沙子筑城堡的儿童;
3.为婴儿洗澡的母亲;
4.千辛万苦手术后,终于挽救了危重病人的外科医生。
给予是快乐的源泉,给人快乐的同时,其实我们也处于快乐的氛围之中。快乐是共享的、是彼此的、更是双赢的。多给人笑脸,多给人幸福,回报给我们的,也是更多的笑脸和幸福。给别人的是痛苦和不幸,回报自己的必然是同样的痛苦和不幸,时间早晚而已。常能帮助别人的人,得到的是朋友;爱阻碍打击别人的人,注定遇到得到的只能是敌人。所以,不论对人好,还是不好,都是人生或成或败的投资,
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(2017-09-19 06:50)

房树人投射测验指的是按照心理学家或者老师的指导,被测人在一张白纸上画出房子、树和人的形象。读到这的人也可以现在就拿出纸笔画一画,然后就可以对照下面的分析来看一看。不过分析都是不全面的,不可以盖棺定论,大家不妨将它当做一种娱乐。

房树人测验的指导语:请你在一张白纸上,描绘出房子、树和人。怎样画都可以,但是一定要认真。下面是一位心理师的实测及归纳。

如果被测在房树人之外添加很多 附加物(如太阳等),这是对环境关注的表现。不少人画的图很卡通,树上还有果实,投射到现实生活中,他们如果压抑或遇到挫折时会退行为儿童行为。至于很多 人在房子外面画上了篱笆,则是他们缺乏安全感的表现。还有很多人画的房、树、人都是符号化的,这表
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(2017-09-19 06:34)

总在傻傻的问自己,什么是爱情?
可是很多时候我们分不清楚感激、欣赏、征服欲、安全感到底什么才是爱情。每个人对爱情的定义都不同。有的人的爱情只是简单的两个字,有的人的爱情一箩筐都形容不完的感受。
人越大,越明白,爱情不是一个人的心动,而是两个人的相处。
心理老师总是能把看不见的东西,归结成理论。在心理学公式里“爱=感觉+激情+信任”。

感觉
这个话题最飘忽~有感觉是一瞬间的,没有感觉也是没有道理的。每个人的感觉都跟自身的敏感程度有关。女人的感觉是第一秒的心动、第二秒的幻想、第三秒的幸福。感觉来的时候从来都不会和你打招呼,走的时候也是悄无声息的。如果你见到某个人的时候,听到自己的心跳,请握住
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大连心理咨询师杨光
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