加载中…
心理咨询师简介
 
      杨光系大连福临心理咨询首席心理咨询师、心理咨询专家、亲子及其婚恋情感导师、心理咨询师督导。大连广播电台特邀心理专家,《家庭保健报》、《大连晚报》、《半岛晨报》心理顾问、约稿人,长期从事学校学生、医院医患、企业员工心理辅导,整合正念领悟疗法对孩子、夫妻情感、神经症、抑郁、焦虑、强迫有深入的特别效果。精通认知重建、行为疗法、精神分析、心像疗法、完型疗法、催眠放松、萨提亚、家庭系统排列、内观疗法、森田疗法等技术方法,整合赋能心理疗法为求助者解除心理困惑。为您提供:亲子、两性情感、人际沟通、心智成长、生涯规划、咨询督导等服务。

   给自己一次机会,还自己一个精彩,我的不懈努力和坚持,都是因为你的存在。有效果比有道理更重要!

联络:点击这里给我发消息  Email 电话:13079861248


 微信:qqxlzx    微信平台:dlxlzx   心理咨询师介绍       心理咨询师介绍  

搜索

复制

博文
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】


很多时候,人们往往善于忘记别人对自己的好处,而一旦出现无心的冒犯,却总是耿耿于怀,变成了话不投机半句多,甚至老死不相往来,想想我们身边是否有这样的事例。

一般我们把爱记仇的人称作小心眼,总爱带着有色眼镜看别人,挑别人的刺,搞得同事关系紧张不说,自己过得更不愉快,这就叫损人不利己。

有人说过一句话,“你千万不要记恨别人,这样会让你遍体鳞伤,而对方却毫发无损,所以不要去恨别人”

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】



有一个作家出差时,无意中坐了一辆非常有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净,车里也非常干净。

作家刚刚坐稳,就收到司机递来的一张精美卡片,卡片上写着:“在友好的氛围中,将我的客人最快捷,最安全,最省钱地送达目的地。”

看到这句话,作家来了兴趣,便和司机攀谈了起来。

司机说:“ 请问,你要喝点什么吗?”作家诧
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】



跟着苍蝇找厕所,
跟着蜜蜂找花朵,
跟着富翁挣百万,
跟着乞丐会要饭!

现实生活中,
你和谁在一起的确很重要,
甚至能改变你的成长轨迹,
决定你的人生成败。
和什么样的人在一起,
就会有什么样的人生。
和勤奋的人在一起,你不会懒惰;
和积极的人在一起,你不会消沉;

与智者同行,你会不同凡响;
与高人为伍,你能登上巅峰。

科学家研究认为:“人是唯一能接受暗示的动物。”
积极的暗示,会对人的情绪和生理状态产生良好的影响,激发人的内在潜能,发挥人的超常水平,使人进取,催人奋进。
远离消极的人吧!
否则,他们会在不知不觉中偷走你的梦想,
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】


遇事最有水平的处理方法

01. 学会沉默

有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你,因此你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。

02. 学会平静

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【婚恋情感】


亲密关系中的五种状态

在亲密关系中的人是如何相处的呢?家家都有自己的一本经,而每一个人扮演的角色也都不尽相同。亲密关系中的角色有很多,如:丈夫、妻子、父亲、母亲、儿子、女儿等等,人们就在这些不同的角色之间不停地转换,演变不同的关系状态。我把亲密关系中伴侣之间的关系分为五种不同的状态,这五种状态它可以是独立的,也是相互联系,可以不断转换的状态。有的亲密关系可能从始至终都只维持一种状态,而有的可能会在两种以上不同的状

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【人际交往】


《吕氏春秋》里有一段,讲孔子周游列国,曾因兵荒马乱,旅途困顿,三餐以野菜果腹,大家已七日没吃下一粒米饭。

一天,颜回好不容易要到了一些白米煮饭,饭快煮熟时,孔子看到颜回掀起锅盖,抓些白饭往嘴里塞,孔子当时装作没看见,也不去责问。

饭煮好后,颜回请孔子进食,孔子假装若有所思地说:

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【开悟人生】


1. 流水不争先。

老子说:“上善若水,水善利万物而不争。”

水无常形,顺势而为,为而不争,方达所愿。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2021-09-18 07:51)
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【婚恋情感】


1.珍惜得到
对于已得到的,人们往往忽视它;对于得不到的, 往往想得太美!生活的美好和幸福全在于怎样欣赏,明白人十分珍惜和欣赏已得到的,并不断地发现他的意义 ,使生活不断充实和快乐。
 
2.拥有快乐的心态
生活充满感激和欣赏,比上不足,比下有余,知足常乐; 与人为善,乐于付出,助人为乐;培养多种爱好,乐此不疲,自得其乐。遇事以平静的心态去对待,这样就会永远拥有快乐的心情, 有了快
阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【人际交往】


有一个年轻人去买碗,来到店里他顺手拿起一只碗,然后依次与其他碗轻轻碰击,碗与碗之间相碰时立即发出沉闷、浑浊的声响,他失望地摇摇头。然后去试下一只碗。他几乎挑遍了店里所有的碗,竟然没有一只满意的,就连老板捧出的自认为是店里碗中精品也被他摇着头失望地放回去了。

老板很是纳闷,问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思?

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

大连心理专家

大连心理咨询

大连心理咨询师

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】


说话

说话要用脑子,做事慎言,话多无益,嘴只是一个扬声器,平时一定好控制好音调和语气,否则会给自己带来麻烦,讲话也不要途一时的痛快,以为别人给你笑脸就是欣赏,就没完没了地把掏心窝子的都讲出来,结果让人家彻底摸清了家底,还偷着笑你。

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
个人资料
大连心理咨询师杨光
大连心理咨询师杨光
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:4,202,921
  • 关注人气:16,755
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
祈福



广大的新浪博友你们好!本博的好友已满!请加关注以便交流!



阳光伴随成长 爱心成就明天


心亮了,整个世界就亮了

 


活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生

顺其自然、为所当为

自由自在

搜博主文章
新浪微博
访客
加载中…
草根名博
加载中…
好友
加载中…
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有