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心理咨询师简介
 
      杨光系大连福临心理咨询首席心理咨询师、心理咨询专家、亲子教育及其婚恋情感导师、心理咨询师督导。大连广播电台特邀心理专家,《家庭保健报》、《大连晚报》、《半岛晨报》心理顾问、约稿人,长期从事学校学生、医院医患、企业员工心理辅导,整合正念领悟疗法对孩子教育、夫妻情感、神经症、抑郁、焦虑、强迫有深入的特别效果。精通认知重建、行为疗法、精神分析、心像疗法、完型疗法、催眠放松、萨提亚、家庭系统排列、内观疗法、森田疗法等技术方法,整合赋能心理疗法为求助者解除心理困惑。为您提供:亲子教育、两性情感、人际沟通、心智成长、生涯规划、咨询督导等服务。

   给自己一次机会,还自己一个精彩,我的不懈努力和坚持,都是因为你的存在。有效果比有道理更重要!

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我们的孩子,将来会生活在一个更多变化、更多风险的社会,他们的未来,将要面对竞争激烈的职场、复杂的人际关系,也免不了遇上情场失意、事业困境、生意败北……他的心理承受能力如何,直接关系到他人生是否幸福,事业是否成功。从小给予孩子正确的引导,强化孩子的心理承受能力,是父母给予孩子受益一生的珍贵礼物。孩子一生中既然免不了各种各样的挫折,我们在培养孩子面对各种挫折的同时,一定要给孩子关于生命的教育,珍爱我们的生命,享受人生中的起起落落,不断感悟人生、充实生命。

第一支预防针:挫折教育

让孩子及早懂得“失败是生活的组成部分”这个道理。倘若不去引导孩子,便是让他在一种虚假的、破坏性的优越氛围中长大成人,认为自己的孩子完
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(2018-06-20 05:30)


感激生育你的人,因为她给于了你的生命;

感激养育你的人,因为他抚养了你的成长;

感激培养你的人,因为他传给了你的智慧;

感激提携你的人,因为他提供了你的机遇;

感激帮助你的人,因为他摆脱了你的困境;

感激伤害你的人,因为他磨练了你的意志;

感激欺骗你的人,因为他增长了你的见识;

感激便打你的人,因为他清除了你的业障;

感激遗弃你的人,因为他教训了你的自立;

感激陷害你的人,因为她强化了你的能力;

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家长需要了解孩子在当前这一阶段,认知、语言、运动、社会交往能力发展到了哪一步,这样才能确定合理的期望值,不至于对孩子提出过高的要求,或给予过分保护。

明智的家长注重以下三个方面的规矩:

(1)保护孩子的健康和安全:培养孩子必要的卫生习惯、饮食习惯、起居习惯。严格规定安全游戏场所和玩耍规则,避免身体伤害,同时保证孩子心理上的安全感。

(2)提高孩子的自控能力:邀请孩子参与规则的设定,在一定范围内让他们自己选择和决定,并让他们体验自己选择的后果。

(3)鼓励尊重和友善对待他人:申明坚决不允许贬低和伤害别人的行为,鼓励分享、合作、互让、互助的行为。

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当一场轰轰烈烈的爱情结束时,女人常常会成为这场结局的牺牲品?以下24条恋爱忠告,可以为你规避爱情中不可预见的伤害!

1、如果你的父母并非嫌贫爱富,而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱,千万不要为了要证明他们是错的,就拚尽全力爱起他来,你会发现你吃的苦头远比想像中多,而稍能收成时,岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了,那人比他们看得到的还烂很多。

2.如果一个男人在交往时已经大剌剌的开口跟你借钱,你在他眼中不过是一台短路的自动售货机。

3.你喜欢酷的男人,意味着将来一定会出大问题,他会酷到懒得理你。

4、他好歹该知道他想说什么,否则,若你一向喜欢沉默
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《父母生前请你一定要做39件事》。这本书今天刚看到,很有感触。现在社会上越来越多的人重视胎教重视亲子教育,但却忘记自己的父母也许更需要关怀。书中提到,在某城市做的一项300人50岁以上老人的调查,70%都有或多或少的心理问题。
什么是心理问题?不是因为健康状况,更和贫富无关,扪心自问,是不是我们独立了之后,忽视了他们,冷落了他们,甚至嫌弃了他们。有些事情,当你意识到晚时那还不算晚。

1、定期带父母去做体检。

2、父母的零花钱不能少。

3、帮父母完成年轻时未完成的梦想。

4、陪父母重游故地。

5、与父母一起拜访他们的朋友。
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1.教导他解决问题
从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如:被玩伴嘲笑是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他:
(1)、确认他的问题。
(2)、让他描述他的解决方式。
(3)、找出解决问题的步骤。
(4)、决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
(5)、确定他能获得需要的协助。

2.给他表演的舞台
每个孩子都有特有的天赋,何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事,鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长,带著他去逛街,让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才
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男人内心总有些地方不能触碰,有人说,女人的心思不能猜,男人有何尝不是。为你解读男人的各种心思,让你摸透男人。

1、我不需要你
W先生一辈子都是个坚强的人,按W太太的说法,甚至有些强硬了。连去看医生都不要太太陪伴;一同逛街,他总是一个人走在前面;太太有事出门,回望他,他总是手一挥,不耐烦地说:你去你去,我一个人挺好。W太太病逝后,W老先生忽然老了许多,两个月后,他自杀了。
心理解读:
人们普遍认为女人更脆弱,依赖性更强,然而日本一家心理研究机构证实,在日本,自杀男性是自杀女性的1.32倍,并且女生失恋或失去配偶后重新振作起来的速度也远远快于男生。男人对于另一半的态度常常是我不需要你,没有你我也一样过。然而事实上,他
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引导语:原来生活可以如此美丽。忙碌一天,学习一天,工作一天,要好好爱自己,好好对待自己,好久没有放松自己了,适当的放松娱乐是很利于身心健康的,享受生活是完美人生的必需品。

1. 收集快乐记忆
快乐是一种爱自己的表现,为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事,把乐事清单夹在笔记本里,当需要打气时,读一读乐事清单,重温所有的快乐感受。

2.泡澡温泉
如果有条件,去自己所在的城市或者离的很近的城市去泡一次美美的温泉,把所有烦恼和难过都释放。如果条件不足,就自己在家里撒上花瓣儿、香水、美肤露、但香味要淡淡的,花一下午时间在泡澡,起来时觉得所有疲惫都不见了~

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 1.青春是打开了就合不上的书,人生是踏上了就回不了头的路,爱情是扔出了就收不回的赌注。

2.每天把牢骚拿出来晒晒太阳,心情就不会缺钙。

3.要输就输给追求,要嫁就嫁给幸福。

4.相遇,心绪如白云飘飘;拥有,心花如雨露纷飞;错过,心灵如流沙肆虐。回首,幽情如蓝静夜清。

5.明明是傻,却说是逆向思维。

6.在人之上,要把人当人:在人之下 ,要把自己当人。

7.生活,就是生下来,活下去。

8.路是大地一道难愈的伤痕,因此人生每一步都是隐隐的痛。

9.若能
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(2018-06-16 06:53)


1「傻瓜缴学费学习,聪明人以傻瓜缴的学费学习」巴西谚语
有一个楞头楞脑的流浪汉,常常在市场里走动,许多人很喜欢开他的玩笑,并且用不同的方法捉弄他。其中有一个大家最常用的方法。就是在手掌上放一个五元和十元的硬币,由他来挑选,而他每次都选择五元的硬币。大家看他傻乎乎的,连五元和十元都分不清楚,都捧腹大笑。每次看他经过,都一再的以这个手法来取笑他。过了一段时间,一个有爱心的老妇人,就忍不住问他:「你真的连五元和十元都分不出来吗?」流浪汉露出狡黠的笑容说:「如果我拿十元,他们下次就不会让我挑选了。」
默想~当人自以为聪明时,其实正显出愚昧和无知。让我们多以柔和谦卑的态度与人相处,那才真正是智者的作为。

2「多数人的失败不是因为他们的无能,而是他的心志不专一。」吉鲁德
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