牙齿清洁

女性怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生智齿或其他牙病。因此，坐月子的新妈妈，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。

温水刷牙

产后身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，因此，切记要用温水刷牙。在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防对牙齿及齿龈刺激过大。也可以用温水滴进几滴白酒刷牙，但不能用力刷。每天早晨和睡前各刷一遍。如果有吃宵夜的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

洗牙

产后3天可洗牙，既是将右手食指洗净，或用干净纱布裹缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下擦拭，然后用食指按摩牙龈数遍。指刷有活血通络、坚固牙齿的作用。长期使用指刷，能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松动等。新妈妈如果有牙疾，应当多以指刷为佳。

漱口

漱口有盐漱、含漱、药液漱。

盐漱是指每天早晨把约3克盐放进口中，用温水含之，使盐慢慢溶化，并冲洗牙齿。这样做可以使牙齿牢固，避免松动。

含漱是指每次饭后，用温水漱几遍，清除食物残渣。

药液漱是指将中草药水煎或水浸泡后，用药水漱口。用药液水漱口。用药液漱口要根据新妈妈的不同需求，选择使用。