新妈妈在经历10余小时的分娩过程后，往往已筋疲力尽，无暇顾及洗脸、刷牙，更不会去梳理头发，看上去是“蓬头垢面”的。胎儿娩出后，腹内空空，感到饥饿，这时就应当好好进些饮食。顺产的妈妈一般在产后6小时可进食。剖宫产的妈妈在产后6小时可进食。进食前应当把10余小时积存下来的污垢清洗干净，因此首先就要洗手、洗脸、刷牙、漱口，然后进食，以后则和正常人一样，每天照常进行。

头部清洁

分娩过程中，新妈妈会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈得头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新健康状况允许，就可以洗头。

洗头。洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气侵袭。洗头时水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。不要使用刺激性太强得洗发用品。新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

清洁。如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。清洁头皮的方法是：

将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头发，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏东西刷落。建议新妈妈可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清妈妈新。