如今，城市生活节奏越来越快了，每天都要面对各种各样的压力与挑战，有时候似乎令人透不过气来，每当烦躁的时候，或者劳累了一天，我喜欢在书房内静坐，不必正襟危坐，更不需盘腿闭目，就是自然而然地静坐，伴着书房内柔和的灯光，淡淡的书香，心情很快就放松下来了。

    世界上的美有很多，但是我觉得静坐是一种独特的美，一种纯净自然的美。它的美在于心境，主要是自由自在，不会被任何俗世喧嚣所扰，不囿于形式，完全是放松的。

    美由心生，静坐的心境，宛如一朵开着的莲花，出尘脱俗，清雅芬芳，实在是美好的享受，更是一种人间的大美，我们要享受这种美的过程。

    静坐也是一种禅意的美，会让你变得心洁如镜，心清似水。每个人都生活在这个大千世界中，难免会沾满尘埃，变得浮躁。静坐，相当于为心灵除尘，让心一点点空下来，静下来。慢慢地，你会发现，胸怀会愈加宽广，可以容纳大千世界和人生百味。

    我国宋代大文学家苏轼说，“无事此静坐，一日似两日。”静坐，是洗涤和按摩心灵的过程，比古人的“每日三省吾身”多了放松和自由，同时也有自我反思的意味，我们的心灵需要这种关照。静坐，是放松也是反省，愉悦的同时也是在沉淀，让心灵明净而清醒。