古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的山岩上镌刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧”。是的，想得到敏捷和机智、健康和美丽，那就跑步吧！跑步不只是一项健身活动，还是一种生活方式，一种生活态度。

    我也喜欢跑步。多年来，跑步成了我生活中愉快美妙的一部分，我也感受到跑步带来的好处，不仅强身健体，更愉悦了身心。自由、阳光、期待、惊奇，都在奔跑的路上。不论酷暑还是严寒，舒展着双臂沿着河滨水畔奔跑，在汗水涔涔中总能听到清脆的鸟儿啁啾在耳畔响起，心情无比惬意，有一种说不出的畅快和轻松。

    跑步是体验人生。当夕阳的余晖染红天边的云彩，我就习惯来到花香满径的公园，选择随意舒适的速度悠然地跑着，看霞光一点点深沉，这时候就不完全是在跑步，更多的是在欣赏夕阳西下的美景，那是何等畅然爽快。如遇下雨下雪，我就到离家不远的办公大楼里，不乘电梯，一层一层从楼梯爬上去，然后从电梯乘下来再爬，来回多趟，如同登泰山、爬华山一样，让我体会到一种挑战、一种修行、一种发自心灵深处最透彻的满足。

    从运动学来看，跑步是预防心血管疾病、提高心肺功能、控制体重最有效的办法。通过跑步，你会觉得气血流通、睡眠踏实、精神饱满、活力无限。日本作家村上春树开始职业作家生涯之际，体力下降，体重增加。为了减肥，他开始跑步。从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他一直在奔跑。他说，一天跑一小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

    人生像跑步一样，需要不断地去踏足、磨炼、超越，然后勇往直前，坚持到底，实现目标。出发吧，为了健康，为了快乐，也为了目标！