如何养呢?　欣赏,其实就是将人的注意力相对集中,当人对一景物观赏、对一物件把玩时,全身心都会处在一种良好的循环状态,这样对于养心很有好处。
    欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有,但有的人心境比较单一。如果这单一的心境是愉悦的,那还不错；倘若是郁闷的,那就麻烦了,应当赶紧改变。如何改变呢?欣赏能助人一臂之力。启功先生年轻时练字,每每写完自我欣赏一番,当有进步时,得到的是愉悦的心境；马未都先生好收藏,当他把玩一物件有新发现时,得到的是满足的心境；有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画,得到的是恬静的心境……由此可见,好心境从欣赏中来。只要学会欣赏,惯于欣赏,人的心境就会多样化。而多种心境于一身,人的心态就会丰满、充实。
    至于说如何培养欣赏的习惯呢?关键一条是要热爱生活。德国诗人普拉顿说:“合理生活的目的就在于:懂得什么是正义的东西,感受什么是奇妙的东西,渴求什么是美好的东西。”这些话语表明,热爱生活,乐于探询生活中的真善美,才能进入欣赏的状态。
    具体到欣赏什么?那就因人而异,随情而生,不可能千篇一律。举凡你感兴趣的领域、事物、人物,都可纳入欣赏的范围。然最重要的,你首先要有一个乐于欣赏的愿望。                                 （李齐）