人活在世上，面对生活的重担，社会的种种压力，心会疲惫，心灵也会伤风感冒，所以人要善待自己。每天梳理下心情，与亲人、知心好友倾诉烦恼，给心灵做做按摩，给心灵洗个热水澡，晒个阳光浴或读本好书，就像煲碗心灵的鸡汤，让心灵舒服又获得营养。