俗话说“生命在于运动”，老年人的生活要一直处于“动态”中，要散散步、游游泳、跳跳舞、打打拳、跳跳舞、唱唱歌、写写字、画画画等。坚持动手、动腿、动脑，身体就会健健康康，不生病或少生病。

　　有了健康的身体，幸福的生活还离不了好“心态”。好“心态”，关键就在于平和、满足，知足常乐，看着别人退休金涨得多、房子住得大、子女工作好，不能眼红，要想想自己现在不缺吃穿，身体健康，家庭和睦，儿女争气，就已经很幸福了。

　　最后，还要注意保护“身态”。所谓保护“身态”，其实就是小心爱护好自己的身体，做到“自理、自立”。生活中注意别磕着碰着，否则自己吃苦，还连累”家人。