提神：红茶中的咖啡碱能刺激大脑皮质神经中枢，使思维反应更敏锐，记忆力增强。

 利尿:在咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促成尿量增加。

 消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎效果。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

 解毒：红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解。

 强壮骨骼：红茶中的多酚类可抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性骨质疏松症，建议每天饮用一小杯红茶。

 抗氧化：绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏更是有益。

 养胃护胃：红茶是经过发酵烘制而成的。经常饮用加糖、牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

 抗癌：红茶同绿茶一样，有很强的抗癌功效。

 舒张血管、有益心脏：研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。