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安神宜悦乐 惜气保和纯

(2011-10-21 11:07:56)
标签:

孙思邈

后汉书

周磐传

孙真人方·附录

孙真人养生铭

新刻类修要诀

杂谈

分类: 保健养生

 

    安神宜悦乐 惜气保和纯

  此联选自唐代孙思邈《孙真人养生铭》。原载明代儒医胡文焕辑《新刻类修要诀》上卷,载《寿养丛书》(三)并参校《珍本医书集成》第十一册载《孙真人方·附录》。

  《养生铭》是享寿101岁、有药王之称的孙思邈所作的摄生养身的百字铭,是其《卫生歌》的高度概括。强调养生以调摄精、气、神为要。全文分五段共二十句,提出了养生的三戒——戒怒、戒欲、戒醉和饮食、导引及精神养生等问题。指出,要使心神安定,就宜保持心情的愉快、欢乐。如何使自己心安神泰、保持一份好心情呢?这就要惩忿、窒欲、戒醉,暗示调摄自己的心境,管好自己的情绪,保持一颗“平常心”,如朱砚清先生对联所云:“不役世俗之乐,惟谋我心所安。”

  下联的“惜气”,乃古代养生法之一。即用不同的方法来保护人体中的元气。宋代范仲淹《与韩魏公书》“宜少服药,专于惜气养和,此大概养生之说也。”明代龚廷贤《摄养》诗亦言:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。”“和纯”,即和畅纯一,保养身心。《后汉书,周磐传》“昔方回、支父啬神养和,不以荣利滑其生术。”意思是说,要惜气,保护元气,就要调摄精神,注意饮食起居和日常保养。所以《养生铭》强调,“寿夭休论命”,关键在于是否重视并善于持之以恒地进行修性养生的实践。

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