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多吃大蒜洋葱,能降低患心脏病的风险

(2011-09-06 17:33:19)
标签:

美食

大蒜

胆固醇

洋葱

降低

杂谈

分类: 保健养生
   多吃大蒜,可以降低血液中的胆固醇,从而降低患心脏病的风险。除了在食物中加入大蒜外,还可以每天使用400—600毫克的大蒜补充剂。

  多吃洋葱跟大蒜一样,可以降低血液中的胆固醇。实践证明,洋葱也具有降低胆固醇的功效,防止动脉硬化。推荐每天摄入50克新鲜洋葱。

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