想要预防糖尿病，就应该做到“多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药用点儿”这“五个要点”。多懂点儿就是要多看有关糖尿病的报刊，多听有关糖尿病的讲座和广播；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观；药用点儿就是如果血糖、血压、血脂不正常，要适当用点儿药。一个人能够长期做到这“五个要点”，糖尿病的发病率至少能减少50％。

　　“五套马车”是治疗糖尿病的基本原则，包括教育与心理治疗，知道如何对待和处理糖尿病；饮食治疗，使糖尿病病人做到科学合理用餐；运动治疗，让病人长期坚持适量的体育锻炼，保持血糖水平的正常；药物治疗，在单纯饮食及运动治疗不能使血糖维持基本正常水平时，适当选用口服降糖药或胰岛素，使病人维持全面正常的状态；病情监测，定期检查，以期仔细了解病情，指导治疗。

　　“五项达标”就是做好控制体重、血糖、血压、血脂和血黏稠度这5件事。