“贪”在词典里是个贬义词，指对某种事物的欲望老不满足，它与生活中贪婪、贪心、贪财、贪色、贪得无厌、贪赃枉法等不好的事情都密不可分。

    从健康角度看，“贪”也是我们最大的敌人。“贪”就意味着过度，贪吃、贪睡、贪杯、贪玩，甚至贪看、贪动等生活习惯，都对健康有着意想不到的危害。常言道“知足常乐”，要想留住健康，就要远离“贪”字。

　　贪财。“贪”字由“今”和“贝”组成，栩栩如生地勾画出一个人想要得到财宝的样子。从古至今，因贪财导致身败名裂、家破人亡的例子举不胜举。“贪”并非遗传所致，归根到底，是攀比心惹的祸。要想摆脱“铜臭味”，不妨试着做以下三件事：做与金钱无关的事；不要有超出自己现有条件的过分欲望；多帮助他人。

　　贪便宜。澳大利亚草原上有种奇怪的现象，每当羊群发展到一定程度，就会有大批的羊争先恐后跳下草原尽头的悬崖。这是因为，眼前的一点青草蒙蔽了它们的眼睛，每只羊都想赶到最前头吃到青草，于是你追我赶，对远处的悬崖视而不见。专家指出，这些“青草”就像我们生活中的“小便宜”，明明可有可无，却又忍不住想要得到。和朋友吃饭时习惯在买单前找个理由溜掉；今天从单位拿点曲别针，明天拿个订书机……殊不知，贪便宜成了习惯，就想甩也甩不掉了。

　　贪吃。几乎每个人都有吃撑了的经历。瑞典科学家提醒我们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，对全身的伤害会持续多年。因此，常参加饭局，饭后揉着肚子、打着饱嗝的人要警惕了。专家指出，肉类等高脂肪、高蛋白食物很难消化，吃得过多可能导致肥胖、冠心病、糖尿病等一系列疾病。贪吃会让人长期处于疲劳状态、反应迟钝、加速大脑衰老，还可能增加患癌症的几率。

　　贪杯。“喜酒”、“饯行酒”、“庆功酒”、“满月酒”……中国人喝酒的理由五花八门，却不知过度饮酒已严重危害了我们的健康。英国科学家甚至表示，酒精给人带来的综合危害超过了毒品。贪杯不仅伤肝，还会导致动脉硬化和血脂增高，也是中风的重要诱因。平时哪怕是啤酒，也不可多喝。

　　贪睡。老觉得困、睡不醒与睡不着觉一样，都是健康的“敌人”。如果平日生活较规律，一到周末、节假日就赖床，很容易扰乱人体生物钟，导致身体抵抗力下降。此外，早上卧室空气混浊，长时间赖床易损害呼吸系统，时间长了，还可损害记忆力和听力。睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，还会造成记忆力和理解力减退；心脏活动和休息的规律也被打乱，心功能受到影响。

　　贪玩。有人熬夜玩游戏，有人通宵打麻将，还有人唱歌、跳舞连轴转。这种过度放纵和过度工作一样，让人身心疲惫，易导致焦虑、抑郁、脾气暴躁等情绪问题，甚至出现嗜睡、眩晕、失眠等症状。尤其通宵玩牌或打麻将时，精神长时间过度紧张，加上久坐不动，血液循环不畅，男性的性功能很容易受到影响，严重的甚至会发生猝死。

　　贪看。英国一家健康研究中心发现，每天看电视平均3小时以上，就可能患上“电视综合征”，出现血压升高、颈部劳损、下肢酸胀、头痛、头晕、失眠多梦、心烦意乱以及因静电污染面部导致皮肤斑疹等症状。美国一份研究报告则显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，在前三个月流产的几率是其他人的2倍。

　　贪动。一有机会就上健身房，跑步、跳操、游泳，练得自己气喘吁吁、大汗淋漓、全身酸痛……爱运动是好事，可若是运动过度，就得不偿失了。研究表明，过量、过强的体育锻炼大量消耗热量，让乳酸等代谢物质在血液中沉积，导致心律不齐，影响肝脏功能，使肌肉酸软，非但不能增强体质，反而会适得其反。每次运动别超过1小时，每周运动3—4次即可。

　　贪色。过度沉溺声色，很容易引起生理和心理的不适，白天变得精神不振、食欲下降、头昏心慌，男性还可能出现腰痛无力、前列腺炎等；女性可能出现月经不调、盆腔感染，严重时导致性功能障碍。即使偶尔越轨，也可能给夫妻感情造成“硬伤”。专家提醒，美好的性生活是感情生活的延续和升华，而不是单纯的生理需要。夫妻之间不要忽略情感的表达。