为什么许多古代名医看到某人的一些生活片段或者一些姿势、一些习性就会断定他以后会有什么病？因为这些不良的生活方式或习惯正是疾病产生的温床。

    中医究竟是什么？从某种意义上说，中医就是一种生活方式，一种健康的符合机体规律的生活方式。西医认为癌症是绝症，恶性肿瘤需要切除。中医则认为肿瘤是结果，源于人们不合理的生活方式和习惯，如果不从生活习惯开始改变并调理机体，那么即便切除也会有其他病变，因为病根还在。

    因此，从生活习惯到情志调节，每种疾病的产生都能从自身找出根源，我建议每个人自己建立一份“未病”档案。将你清楚的自己的不良习惯、不良嗜好、饮食偏颇、运动多少列举出来，并找出疾病隐患和健康药方，以一周为期限，看看一周之内，能否依据自己的建议作出改变。

    张三丰曾经说过一句话：人老原来有药医。其实，还可以说，人病本来有药医，生活就是大药房。我们平时应该对一些不健康的生活方式作出调整，这才是不生病的智慧。