1、不爱喝水：肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物。在进行这些功能的时候，需要足够的水分辅助。不爱喝水，就会影响肾脏功能正常发挥。

2、爱喝啤酒：已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3、不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会破坏他们的肾功能。

4、用饮料代替白开水：饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

5、吃太多肉：一个体重50千克的人，每天只能摄入40克蛋白质，过量会对肾脏造成伤害。

6、滥服止痛药：长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

7、吃太多盐：盐是让肾负担加重的重要元凶，摄入太多，肾脏的负担就被迫加重了，从而导致肾脏功能的减退。