走路，是人类区别于其他动物的主要行为标志之一。人的一生，离不开走路。　

　　走路，扩大了人的生活圈，加快了人对周边社会的认识。在人类交通工具还不发达的时代，人只有通过走路，从此地到彼地，或学习或工作，或走亲访友，或与人沟通。

　　现代交通工具的便捷，提升了人类相互交往和工作、学习的效率，但也带来不愿走路的惰性。特别是当人类进入以车代步的时代，许多国家、许多城市家庭，户户有汽车，人们对车的依赖性增加了，甚至咫尺之间也要用车。对车过于依赖的结果，影响了人的身体健康,出现了诸多疏于动腿而引起的毛病。

　　当人类意识到健康的威胁时，才又想起走路的好处。医学专家研究表明，长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。美国著名医学博士弗勒先生发现，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大的裨益，且更能够使消沉意志一扫而光。所以说，快步行走或舒缓散步，有益身体健康。

    如何锻炼？百炼不如一走，步行,能使你健康。