老年人钙吸收、储存能力较低，大多缺钙，骨密度低，一旦摔碰极易骨折。太阳光含有充足的紫外线，可以将皮肤内的相关物质转变成维生素Ｄ。维生素Ｄ可以促进钙吸收，使骨密度增大，增强骨骼的弹性，进而防止骨质疏松，减少老年人骨折发生率。