延缓脑部衰老，保持大脑灵活

    延缓脑部衰老，保持大脑灵活的秘诀是：

　　一，经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；

    二，做一份能激起活力的工作；

    三，接受良好的教育，保持不断求知的欲望；

    四，别给自己太大的压力，轻松生活；

    五，有良好的社交关系，常有朋友相伴；

    六，饮食有规律，多吃鱼类、果蔬；

    七，始终认为自己年轻。

　　由此可见，想要保持大脑的灵敏，就必须长期坚持健脑锻炼，学会勤于用脑。勤于用脑人增寿。