元旦一过，年似乎好近的了，心莫名的浮躁，嗨～～～




这道菜是用微波做的啦.还算快.就是前期工作多点.

龙俐鱼可以买新鲜的,不过不大好买到,我今天买的是冰鲜的鱼柳.

材料只须菠菜和龙俐鱼柳; 调味料:盐\白葡萄酒\姜汁\麻油\剁椒\蒸鱼豉油

先将鱼化冻后用点盐、姜汁、两大勺白葡萄酒略腌（十多分钟的样子）然后用刀切成需要的大小并片成薄片,菠菜摘洗干净后在开水中焯烫一下取出.

将菠菜切成和鱼片相等长度的条并用鱼片将菠菜卷起。菠菜有的多余几条打成蓉备用，如果太少不好打就用刀剁成蓉。

全部卷好后用保鲜膜包好放进微波炉高火两分钟就可以了,当然用蒸锅蒸三\五分钟也一样。盘子抹点油～

同时做个调味汁（蘸料），用到冠利香醋、蒸鱼豉油、剁椒各一小勺，麻油一勺，再加上刚才剩余菠菜剁成的菠菜蓉，微波“叮”几秒后浇上去或者用鱼卷蘸食均可。

微微酸辣，鱼和菠菜的组合有营养不错吃～～～龙俐鱼无骨滑嫩很适合老人和孩子吃．




调味汁可以根据自己的喜好调配．注意一下咸淡，因为鱼已经入过味了．
这个菜用鳕鱼也可以做，只要买到大块的，自己片成薄片就可以．