没有人愿意活在痛苦当中，那种煎熬和纠结让你有窒息的感觉。没有人愿意活在绝望当中，那种无助和恐惧让你有想要结束自己的冲动。我们需要那么害怕痛苦、绝望么。

痛苦是一种不幸的人生体验，它或许会让你看到自己意识的幼稚，行为缺乏控制，自我的价值感丧失，会让你看到一个破碎的灵魂。

然而人们却是那么喜欢记得痛苦，很甜蜜的记忆往往需要思考、搜索才会浮出脑海，但哪怕吃棒棒糖那个年龄的一次痛苦却可以不假思索的呈现给愿意听你倾听的那个人。

既然是这么让我们窒息、绝望的东西，为何我们却紧紧握住不愿意放手？不因为痛苦很美，仅仅因为痛苦能够让我们更加深刻的体察到自己的存在。

时尚的人们最爱说没有存在感，什么是存在感？感觉到自己在这个世界上真实的出现着。谁感觉到？

如果我们通过快乐幸福所感受到的更多的是欲望的满足，但欲壑难填，你和我都是贪婪的生物。没有止境的欲望，没有真正的满足。当我们在感受欲望满足的过程后就会很快的出现焦虑、恐惧和不安全感，这些感受会通过新的欲望满足来去掩盖。

带给别人幸福、快乐能让我们感受存在感？更贴切的说，这或许是价值感。它是建立在和另外的生物互动的过程当中，你或许可以拥有，但很难掌控它一直等候在你需要随时出现。

痛苦是一种和自己精神的赤裸对话。它让我们看到的自己灵魂的抽搐，让我们看到自己无法逃避的软弱。这些东西一直静静地陪伴着我们生命的进程，只是因为我们不喜欢它而让它假装不存在。如今，它赤裸裸的出现在我们面前的时候，我们自己在陪伴着自己，无法躲避的感受着自己的真实存在。

不去忽视痛苦，不去假装它已经远去，不去用酒精大麻迷惑我们的感知能力的时候，淡淡地尊重痛苦的感受。感觉是什么东西让窒息绝望出现，感觉它真的有那么大的力量可以摧毁自己吗，感觉痛苦带给我们那份真实的存在。

如果我们不再欺骗自己，尊重所有因为痛苦带给自己的感受的时候，你会发现，你有了一种能力，帮助自己解读痛苦的能力。而这样尊重痛苦的能力，使得我们在痛苦的时候不再孤独、无助。

只是，这种能力需要修行，它属于一种高贵。