加载中...

南海社区心理服务站“中学生减压工作坊”团员招募

—北师大临床心理学实验室“青少年焦虑预防干预”科研项目

在现代社会中，压力无处不在。根据某项专业追踪人类群体焦虑情绪的研究指出，目前一般人群的焦虑水平远远超过了上世纪50年代的焦虑障碍患者。一方面，压力会带来做事的动力；另一方面，长期生活在压力中会带来身体和心理隐患的恶性循环。

PS：情感上如果突然出现问题，很多时候我们不知道该如何处理，其实原因往往是我们对自己的了解不够，不知道自己要什么。心理测试题是一种了解自己的方式，关注微信公众号：柏燕谊，回复关键词 “测试”即可获取免费的测试题和答案。

很多朋友都知道手握沙子的故事。

当你抓起一把沙子，不希望它从手中流失，可抓的越紧，沙子就流的越快。

在生活中，即将过去的2017年里，那些被计划的过度饱和的时光，似乎就像那些流失的沙子，不明去向。

而其实，在爱情上，道理也如是。

它像是你手中的沙子。你抓住它，想要控制它的根本原因是——你的恐惧。

如果你不想让自己的情感被束缚、伤害，那么最好的方法就是设置恰当的规则和底线。

规则是用来做什么的？

规则，是被遵守的一种承诺和一种自律的生活态度。通常人们制订规则有两方面的可能，一种是被执行下去，另外一种是被打破。

建立

早上一醒来，就看到新闻——林肯公园乐队的主唱查斯特·贝宁顿Chester Bennington自杀。自林肯公园乐队成立到现在已有20年时间，几乎影响了整个世界的一代人，而主唱的自杀也让这一代人陷入悲伤和失落。

查斯特·贝宁顿选择自杀的日期是7月20日，也是其生前好友康奈尔的生日。这位好友于今年5月17日自缢身亡。

童年时好友去世：2次意外，1次自杀

目前自杀原因并没有确切消息，通过回顾查斯特的童年经历，我发现了一个非常重要的线索，那就是1986年至1991年，他在10岁至14岁的时候分别经历了三次好友的死亡，一位自杀，两位遭遇意外身亡。这么小的年纪即直面好友离去，而且三次，该是多么大的精神创伤。

好友离去后的几年间，查斯特先是交友不慎，遭受性虐，逃脱之后开始酗酒吸毒，没有朋友。直到后来第一任妻子Samantah走入他的生活，这才战胜酒精和毒品。

此后，生活事业几乎一帆风顺，唱片

在我曾经参与录制的北京生活频道《生活广角》栏目里，有两期的当事人都是为了夫妻床第间那点无法诉说的事情来到电视台。

一个是“超级赛亚老人“，初闻他的故事让我不得不大跌眼镜。这位老先生今年年过六旬，但是精力和体力都极其旺盛，每天夫妻这点事儿如同一日三餐，顿顿不落。

面对这样的老人，在场所有的男性编导和摄像大哥都不禁汗颜，众口一词的除了佩服之余感叹自己到这个年龄时，不奢望一日三次，能够一月三次就足矣。

另外一个案例的当事人截然相反。小夫妻三十左右，每月的夫妻生活能够有一次都算是高密度。

夫妻俩并不是因为这个矛盾来到《生活广角》的，他们俩的表面问题是两个相爱的人就像两只小刺猬，只要距离近了就会刺伤对方，不论什么事情都有可能成为夫妻战争的导火索。

这个有了一个可爱孩子的婚姻是和是分，两人如何面对未来的生

爱情是什么？谈恋爱之前需要做一做功课了解爱情为何物吗？当然不用，因为爱情来了是挡不住的。但是分辨爱情、经营爱情却是爱情道路上的必修课。今天给大家介绍的这期《爱情保卫战》，一对情侣郎才女貌，令人羡慕。但是男生较为幼稚，女生远比男生成熟，尤其是边界感的意识。这让男生觉得不被尊重，随即以接受其他女生暧昧的方式反击。最后自然两败俱伤。男生的幼稚自然也需要调整，重要的是懂得爱情不是过家家，应该用心经营、用心对待，而女生有边界感是好事，但是与年龄不匹配的成熟也并不好。具体点评请看下方视频。

文字点评如下：

这个女孩，说实话，你hold不住，其实我真的觉得现在这个小姑娘，活得挺明白的。在她求学的过程中，她有情感，有自己经济的目标，有对自己领地的捍卫的意识，也有边界感——对不起，应该你知道的，你知道，不应该你知道的，你不要问。她活着已经相当的成熟了。

物以类聚，人以群分，谈恋爱也是，你是什么样的人，常常会有类似的追求者，否则怎么能产生共鸣？最近的《爱情保卫战》节目里有这样一个故事：杭州的小棋还在上学，通过网络认识了一个福建的男孩，两人相互喜欢谈起恋爱，今年年初男孩来到杭州，准备在杭州打拼一番。但是因为工作不顺，就把大把大把的时间和金钱花在打游戏上，最后几乎靠女孩接济度日，这引起了女孩不满。当然女孩的生活也并不上进，常去夜店泡吧。女孩的行为很难吸引到踏踏实实的男生，而男生伸手向女人要钱，不能说是无耻，但是至少是没志气。

视频在这

▼

下面是文字版：

两位好，小棋，你说你特别想找一个朝九晚五、努力上进、踏踏实实的工作状态和生活状态的男朋友是吧？但是我真的觉得这样的男孩子不会跟你好。

这样的男孩不可能一边自己积极努上进，另一边接受自己的女朋友天天花天酒地。如果可以，那这个人也太分裂了。

1.丧偶式教育

案例：

“柏老师，你知道吗，我都不敢问妈妈关于任何爸爸的问题。以前问妈妈的时候，妈妈不是流眼泪就是很生气，说你没爸爸。我再问爸爸去哪里了的时候，妈妈就会更加生气难过。我特别害怕，我想知道爸爸在哪里，但是也不想妈妈很伤心。”

爸爸因为工作关系或者和妈妈的情感关系疏离，导致在现实生活中妈妈独自（和老人）带着孩子生活。这类妈妈因为自己在情感当中有很多的缺失，导致委屈、愤怒、焦虑等情绪的出现。在这样的情绪下，妈妈会认为因为丈夫的缺失、不负责任导致自己和孩子生活的很悲惨，并且会切断自己和丈夫的链接，为了这个链接切断的更彻底，也会隔离孩子对于父亲的情感链接，让孩子处在一个“假性丧偶式家庭”氛围中成长。

这样的处理方式能够从表面上规避妈妈的情感伤痛，也能暂时回避和孩子解释爸爸不在家庭生活中的原委，但这样“消失的爸爸”会带给孩子很多困惑。

因为“我”不知道原因，所以，一切都有可能是原因。而在孩子的世界里有一个很朴素的认知，那就是好孩子，可爱聪明的孩子就是会被爸爸妈妈老师所喜爱的。所以，孩子在没有“解释”的生活中，会错误的解读爸爸

毕业季可能也是情侣分手季，对于未来打算不同常常使两个相爱的年轻人分道扬镳。

在《爱情保卫战》最新的一期节目里来了这样一对情侣，虽然两人生活中有不少小问题，不过并不影响感情，但是在毕业去向上出现了分歧——男孩执意考研，让女孩非常不满。在节目里，女孩直接请求爱情导师劝说男孩不要考研。

学习可以提升自己能力，并不是坏的选择，女孩之所以这样，是因为在这段感情里不够自信。通过约束对方来制造安全感的假象并不可取。而对于男孩来说，应该更积极的给予女孩关心。

视频在这里

👇

下面是音频文字实录

👇

劝他不考研这事我办不到，因为我觉得学习能够获得很多的东西，能够开阔我们的格局，能够让我们站在更好的平台上进行选择，能够让我们的人生获得更多的可能性。

​

自信或许是一个伪命题

作者：柏燕谊

1.

'他们不自信，因为他们的自信是一种伪命题 ”

曾经有一个很有韵味的少妇问我，你看我脸上。哪个地方最难看？我认真地看了之后表示看不出来。她说，我的双眼皮你不觉得奇怪吗。我再次认真仔细的看了，表示它们静静地卧在眼睛上方，像是月牙让夜空变得更加美丽那般，双眼皮让少妇的眼睛更显神秘深邃。然而少妇说那是她做的双眼皮（OMG我差点想问她要美容师的联系方式），自从做了这个双眼皮，她连门都不敢出，因为太难看了。

​      有学者说，爱情是心之产物，不懂心，也就无所谓爱。
      是的！有很多女孩找到了理想的恋人，后来又嫁给了梦寐以求的男人，缔结了外人看起来完美的婚姻。但是，在跟他生活的过程中，你却渐渐发现原来婚姻并不是自己想象的那般幸福。因为你和他的关系，正在朝着微妙的方向发展——那个和自己甜言蜜语说不够，恩恩爱爱离不开的男人，正在变得冷淡，他不愿意听你说话，同时也拒绝跟你进行更多的交谈。
       你开始怀疑，也许从一开始自己就选错了人，也许他在很久以前的某天就不爱你了。你痛苦、难过、彷徨、猜疑、愤怒。你想要表达更多的情绪，你的快乐、喜悦、悲伤、担心都想让他知道，但是你发现你在对牛弹琴。他无法跟你合拍，无法和你妇唱夫随，你感觉自己的心像玻璃一样被彻底击碎。

​

事件回顾：

       据@南方医科大学通报：3月22日晚21时20分左右，该校高层学生公寓发生一起恶性伤害事件。2013级学生刘某持刀行凶，两名同学在阻止过程中受到伤害，一死一伤，伤者目前正在抢救，刘某当即被控制。目前，警方已介入调查，案件正在侦破中。

　　据@广州白云公安 通报：3月22日晚21时许，广州白云警方接群众报警，称在京溪街某高校学生宿舍公寓有人持刀伤人，现场有人员受伤。接报后，白云警方迅速赶到现场处置，并通知“120”医护人员立即到场救治伤者。民警到场发现两名男性伤者，其中一名伤者陈某（21岁）经现场医护人员抢救无效死亡，另一名伤者梁某（21岁）目前仍在医院抢救中。在现场群众协助下，