标签:
amma私房菜菠菜猪肝粥补血强骨早餐美食 |
分类: 滋补靓汤 |
原材料:大米、猪肝、菠菜。
调味料:黑胡椒、盐。
做法:
1.大米提前浸泡30分钟。
2.熟猪肝切小丁备用。(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力。)
3.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。
4.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。
5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟。
6.10分钟后撒入菠菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮一两分钟后即可出锅。
后一篇:养脑补中从一碗鲢子头豆腐汤开始