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白领未准妈妈的备孕缓压小凉菜——海米拌菠菜

(2010-03-21 10:50:59)
标签:

amma

私房菜

美食

分类: 营养拌菜

发现最近和菠菜干上了!吃了菠菜馅儿饼,那天还吃了顿菠菜饺子,今儿又吃了个海米拌菠菜,得嘞!这叶酸算是补得挺嗨的了。白领未准妈妈的备孕缓压小凉菜——海米拌菠菜

白领未准妈妈的备孕缓压小凉菜——海米拌菠菜

白领未准妈妈的备孕缓压小凉菜——海米拌菠菜

原材料:菠菜、海米、醋、香油、味精、盐。

做法:

1.菠菜洗净,放入热水中焯熟,捞起放入凉水中过一下然后沥干备用。

2.海米洗净后用开水泡。

3.泡好的海米切小丁然后将海米水倒入菠菜中,加醋、香油、味精、盐调拌均匀即可食用。

 

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