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(2024-11-17 11:30:22)| 分类： 养生/健身/武术[转] |
长寿的秘密也许藏在这些生活习惯中
93岁高龄老人检查结果显示心肺功能正常、运动耐力佳
近日，西安市中心医院心血管内科三病区医护人员为一位93岁高龄的老人进行了心肺运动试验检查，全面评估老人的心肺功能和日常活动能力，为后续的诊疗方案和生活建议提供了科学依据。尽管年事已高，但检查过程中，老人展现出了很好的身体素质，积极配合医护人员的指令进行各项测试。结果显示，老人的心肺功能正常、运动耐力佳。针对检查结果，医护人员建议老人继续保持良好的生活习惯，适当进行中低强度运动，以维持心肺功能的稳定。那么，什么是心肺运动试验呢？
据西安市中心医院心血管内科三病区主任医师李涛介绍，心肺运动试验是一种无创的功能检查，检测心血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统在运动情况下的整体功能。核心是检测运动情况下的心肺功能，是在逐渐增加运动负荷的情况下，通过测定人体从静息状态到运动至最大用力状态，再恢复到静息状态过程中气体代谢、心率、血压、血氧饱和度、心电图等一系列指标变化，可以综合评价人体心肺等器官的整体功能及运动风险。心肺运动试验是心肺适能检测的“金标准”，广泛应用于临床诊断、评价、治疗、预后预测及慢病防治和健康管理中。
很多热爱运动的年轻群体会去医院主动接受心肺运动试验，那这位93岁老人为什么要做心肺运动试验呢？李涛进一步解释，人类生命的本质就是摄取和利用氧气，从基础的新陈代谢到日常活动再到高强度运动，都离不开氧气。“虽然氧气对于每个人都是公平的，但是每个人对于氧气的利用能力是有差异的，这种差异来源于心血管系统、呼吸系统、血液系统、肌肉组织等不同系统的生理或病理状态，可以用心肺适能来衡量。心肺适能就是个体摄取和利用氧的能力。”李涛说，鉴于心肺适能对于个体健康如此重要，美国心脏协会（AHA）在2016年就建议将心肺适能作为继体温、呼吸、脉搏、血压四大生命体征之后的第五大生命体征，为了寻找这位93岁老人长寿的秘密，故而为他做了心肺运动试验，结果显示，尽管93岁高龄了，但老人依然有着很好摄取和利用氧的能力，也依然有着上佳的生活质量。
李涛表示，提高心肺适能就是要科学运动。心肺适能是机体的有氧运动能力，因此经常参加有氧运动可以提升心肺适能，提高人体整体健康水平。“有氧运动方式包括快走、慢跑、游泳、骑车、登山、健身操等。建议每周进行150-300分钟中等强度有氧运动，或者每周进行75-150分钟较高强度有氧运动。运动强度可以通过心肺运动试验的功率、心率、代谢当量等指标确定。”
彭朔
------2024年11月17日《西安晚报》第4版文体
健康＋
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