加载中…气温骤降需防脑卒中“120”识别法可发现早期症状
(2023-11-19 22:06:26)| 分类： 养生/健身/武术[转] |
气温骤降需防脑卒中
“120”识别法可发现早期症状
近日，西安工会医院·西安康复医院神经外科在一个月内收治了十余例自发性脑出血患者，该医院神经外科中心主任王占尧表示，自发性脑出血是指非外伤情况下各种原因引起的脑内出血，是一种严重的神经系统疾病。随着冬季的来临，早晚温差大，这对于本身就存在高血压、脑卒中的患者而言，极易引起血管收缩甚至痉挛，进而加重脑部血管的损伤，导致更严重的脑缺血或脑出血。
眼下已过立冬，气温骤降，老年人脑卒中风险也随之增加。王占尧说：“脑卒中患者在发病4.5小时之内，如果能够被及时送至医院救治，多数可以明显恢复，甚至完全恢复。因此，及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现越早诊治，治疗和康复效果也就越好。脑卒中早期症状可以用‘120’识别法来发现，其中，1代表‘看到1张不对称的脸’，2代表‘查两只手臂是否有单侧无力’，0代表‘聆（零）听讲话是否清晰’。如果这3项中有任何一项符合，就需及时拨打120急救电话送医，把握住黄金抢救时间。”
王占尧说，脑卒中虽然来势汹汹，对人体危害极大，但仍然是可防可控的疾病，这离不开日常生活的预防和保养。“冬季室内外温差较大，老年人出门一定要注意防寒保暖，尤其是头部。建议戴上保暖的帽子，同时注意四肢的保暖，只有肢体末梢血液循环良好，人体整体的血循环才会良好，血液不容易瘀滞、不容易形成血栓。”其次要合理控制血压、血糖、血脂等，定期检查，并注意把这些指标控制在正常范围内。
“另外，情绪也是诱发脑卒中的一大因素，而情绪的稳定可以避免血压突然波动，从而降低脑血管出现意外的风险。因此，老年人需要避免过度兴奋和焦虑。”王占尧说。
王占尧提醒，适当锻炼有助于改善血液循环和增强体质，但需要注意的是，冬季老年人不宜过度锻炼，以免对身体造成不良影响。此外要保持规律的作息习惯，不熬夜、不过早起床，保证充足的睡眠时间。饮食方面应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免摄入高脂肪、高盐、高糖等食物。
西安报业健康工作室 胡珍
-------2023年11月19日《西安晚报》第4版综合·健康
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