值得珍藏一辈子

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    【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】
    下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；
    傍晚6点男人耳根最软；
    下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；
    下午3时别与恋人争吵；
    晚上9点至次日早6点进食最易发胖；
    晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤 头发都有好处。
   
   
   
    【老中医的3个祛痘土方法】
    、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；
    、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；
    、马齿苋草（中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
   
   
    【养颜美食大全】
    ①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
    ②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
    ③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；
    ④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
    ⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化；
    ⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；
    ⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
   
   
    【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】
    吃饭吃的太快；
    午餐后便立即午睡；
    用餐没有规律；
    暴冷暴热混着吃；
    一边吃一边喝；
    经常喜欢吃刺激性食物；
    过度的依赖米饭；
    半夜还吃东西。
   
   
    【人每天应该睡多久？】
    欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。
   
   
    【感冒不吃药的11个秘方】
    吸热气。
    喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；
    喝鸡汤；
    多休息。
    多喝水。
    加营养。比如鸡蛋、牛奶等；
    学减压；
    会保暖；
    擤鼻子；
    勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；
    加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
   
   
    【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】
    瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。
   
   
    【咖啡小常识】
    喝一口冷水再喝。
    趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
    喝一口黑咖啡，感受纯味！
    正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。
    不要加白糖，要加原糖。
    咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。
    、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料
   
   
    【看看您的身体最需要哪种水果】
    染发烫发--鳄梨；
    过度用脑--香蕉；
    过度用眼--番木瓜；
    牙龈出血--猕猴桃；
    长期吸烟--葡萄；
    肌肉拉伤--菠萝；
    预防皱纹--芒果；
    脚气困扰--柳橙。
    经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦
   
   
    【维生素护肤法】
    维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2-3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；
    维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；
    维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。
   
   
    【9种必吃的防辐射食品】
    、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
    、西红柿减少皮肤辐射伤；
    、紫菜抗辐射因其含硒；
    、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
    、绿茶减轻辐射影响；
    、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
    、大蒜减少辐射损伤；
    、绿豆能排泄毒物；
    黑木耳清胃防辐射。
   
   
    【幸福的小秘密】
    点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。
   
   
    【7种食物可增高】
    每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
    每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
    黑大豆，可用花生替代；
    沙丁鱼：更易消化吸收；
    菠菜，不喜欢可用青椒替代；
    橘子：利于钙吸收；
    胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。
   
   
    【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
    用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再拿块干的软毛巾垫着，用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；
    把报纸捏成团沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚部位，用塑料袋密封一夜；
    穿鞋之前，拿香皂（蜡烛亦可）在磨脚位置薄薄的涂上一层。
   
   
    【献给不得不熬夜的人】
    不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；
    开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；
    提神饮料，最好以绿茶为主；
    熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；
    熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
   
   
    【去眼袋、水肿、脂肪粒】
    单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
   
   
    【穿衣搭配学问】
    红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
    咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
    黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
    绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
    蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
   
   
    【如何睡觉才减肥】
    保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；
    睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
    不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
    尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
    尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
    可以午睡，但是不要超过30分钟。
   
   
    【正确洗发方法】
    、洗发水一定要在手心打泡沫；
    、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；
    、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；
    、洗加护绝对不分离；
    、用护发素前一定擦干头发；
    、迅速吹干头皮，减少热风伤害；
    、洗发时水温要由高到低。
   
   
    【十大减肥食品多吃也不胖】
    肠胃清道夫：木耳；
    超低热量能手：冬瓜；
    燃脂瘦身高手：口蘑；
    低卡高纤冠军：绿菜花；
    代谢多余脂肪的行家：土豆；
    零热量美食：海带；
    好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；
    吸脂专家：冻豆腐；
    最佳早餐瘦身品：香蕉；
    瘦身大餐：鱼。
   
   
    【心理学家推荐的能让你开心的事】：
    每天拍几张照片；
    看快乐的电影；
    在周末的清晨做白日梦；
    给朋友寄卡片；
    在水边散步；
    偶尔吃一顿大餐；
    每星期坚持做一次锻炼；
    一边开车，一边大声歌唱；
    一边喝咖啡，一边读小说；
    一边打电话，一边信手涂鸦；
    一边洗澡，一边唱歌。
   
    月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股'太阳的味道',就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。
   
   
    【一年12个情人节】
    月14日记情人节；
    月14传统情人节；
    月14白色情人节；
    月14黑色情人节；
    月14玫瑰情人节；
    月14亲亲情人节；
    月14银色情人节；
    月14绿色情人节；
    月14相片情人节；
    月14葡萄酒情人节；
    月14电影情人节；
    月14拥抱情人节。
   
   
    【怎样与常见的9种人打交道】
    口蜜腹剑的人：微笑着打哈哈；
    吹牛拍马的人：不要与他为敌；
    尖酸刻薄的人：保持一定距离；
    挑拨离间的人：最好谨言慎行；
    雄才大略的人：虚心地学习；
    翻脸无情的人：应该留一手；
    愤世嫉俗的人：睁只眼闭只眼；
    敬业乐群的人：工作卖力气；
    踌躇满志的人：尽量顺着他
   
   
   
    【九种食物改善失眠】：
    香蕉：放松肌肉促睡眠；
    温牛奶：有利于解除疲劳并入睡；
    食醋：兑入温开水中慢服；
    全麦面包，搭配茶和蜂蜜；
    燕麦：安抚和恢复神经；
    莴笋：带皮切成片煮熟，熬成汤饮用；
    莲子：服用糖水煮莲子；
    大枣：加水适量煮食；
    小米：将小米加水煮粥食用。
   
   
    【10招天然涂脸护肤法】
    香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；
    鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；
    姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；
    麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；
    生土豆片贴脸上→祛疤减斑；
    黄瓜汁→收紧毛孔；
    黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；
    蜂蜜→细腻光泽皮肤；
    桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
   
   
    【手机控们注意了！！！】
    斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示，从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。
   
   
    【蜂蜜的八种功效】
    恢复疲劳：大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；
    消除积食促使胃酸分泌，增强肠蠕动；
    有消炎，祛痰，润肺，止咳的功效；
    解酒：蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收；
    让兴奋的神经安眠，促进睡眠；
    治疗偶发伤口：可令细菌在创伤部位不能生存；
    安抚皮肤；
    营养并改善心肌的代谢功能。
   
   
    【危害健康的行为，您有几个？】
    晚上12点后睡觉；
    不吃早餐；
    每天对着电脑10小时以上；4. 手机24小时开机；5. 吸烟；6. 不定期检查身体；7. 饮酒过量；8. 长时间呆在室内； 9. 与人无良好沟通；10. 缺乏锻炼；11. 总是上夜班，日夜颠倒；12. 不卸妆睡觉；13. 临睡前吃的很饱。
   
   
    【治疗感冒的12种妙方】
    热水泡脚；
    生吃大葱；
    盐水漱口；
    冷水浴面；
    按摩鼻沟：两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次；
    鼻子插葱；
    白酒擦身；
    可乐煮姜；
    呼吸蒸汽；
    热风吹面；
    蒜泥蜂蜜；
    香油拌蛋：1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
   
    【果蔬瘦身冠军】：
    ①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；
    ②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；
    ③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
    ④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；
    ⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；
    ⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。
   
   
    【为了您的视力请对电脑设置】
    桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。
   
   
    【男女互送礼物的含义】
    围巾=永远爱你；
    杯子=一辈子；
    睡衣=我给你我的全部4香烟=我讨厌你；
    戒指=永远属于我的；
    伞=保护你；
    镜子=勿忘我；
    巧克力=我爱你；
    打火机=我的初恋；
    花=把我的名字放在你心上；
    相册=永远珍藏你和我的回忆；
    手帕=等待分手以后再相遇；
    皮带=栓住他一辈子。
   
   
    【您知道吻的含义吗】
    吻唇=只爱你一人，吻手=崇拜你，
    吻耳朵=玩你，吻脖子=要你一人，
    吻鼻子=希望再见你，吻眼睛=想你吻他，
    吻脸=想和你做朋友，吻额头=疼爱你，
    玩你的头发=想和你在外面一起生活，
    手放在你的腰=爱你又不想失去你，只想跟随你， 随便吻=不想你离开。
   
   
    【九个坏习惯让你体重激增】
    不吃早餐害处多；
    睡前吃东西容易增肥；
    暴饮暴食；
    饿着不吃更容易堆积脂肪；
    边吃东西边做事容易吃过量；
    吃得太快会摄入多余热量；
    饮水太少影响新陈代谢；
    吃水果和蔬菜太少损失营养；
    饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。
   
   
    【与人相处六个好习惯】
    和别人打的时，抢先坐在司机旁
    坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
    有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
    同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
    尊敬不喜欢你的人。
    有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？
   
   
    【饿肚子时七种食物不能吃】：
    柿子：易形成胃结石；
    香蕉：破坏血液中的镁钙（钙食品）平衡；
    牛奶：起不到营养滋补作用；
    豆浆：起不到营养滋补作用；
    白薯：引起烧心；
    桔子：使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖：破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
   
    【教您7招压住火气】
    语速降低2/3,音量降低
    闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
    转转脖子，缓解僵硬；
    拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
    闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
    自我解嘲；
    击掌、跺脚，两三分钟即可。        

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