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秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

(2011-11-21 00:36:59)
标签:

美食

   冬季来临,气温下降,风冷干燥 。应该多食用一些热量较高的御寒食品。以狗肉、羊肉、牛肉为主,这些肉类富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,能够提供机体较多的热量。人们通常认为羊肉具有暖中祛寒、温补气血、壮肾阳、增精血的功效。但羊肉虽好,也并非人人适合。有五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、面色无华、黑色素沉着的阴虚者,或高血压、糖尿病、肺结核等病人就不宜多吃羊肉,否则极易上火。这时可以多食用一些鸭子肉。有句俗话叫做“喝鸭汤,吃鸭肉,一年四季不咳嗽”。对于体质偏弱的阴虚者来说,食鸭正可以起到这方面的功效。  鸭子肉本身有一个非常突出的特点,就是凉补。有些老年人或者一些身体弱的人,虚不受补,一旦用一些补品,甚至吃一点牛肉、狗肉都会上火。吃鸭子肉不会上火,甚至有清虚火的作用。鸭肉特别适宜冬季食用。鸭的营养价值很高。鸭肉中的蛋白质含量比畜肉含量高得多。其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白,此外还有少量的明胶,其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多,味道越鲜美。
      这道烤鸭荷叶饼夹味道十分鲜美,味道醇厚,肥而不腻的烤鸭。用发面蒸制的软软的荷叶饼夹着,再配有生菜和黄瓜的清香,咬上一口,那叫一个香。。。我在烤鸭的同时,用土豆片铺在烤盘上,借着烤鸭烤出的油和料汁取巧的又做出一道美味的烤土豆片。真是一举两得呢。。。
 
烤鸭荷叶饼夹
 
秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

主料;半片鸭 2片
辅料;荷叶饼 适量,甜面酱 50克,生菜 200克,黄瓜 200克,大葱 100克,土豆 200克
调料;红烧酱油 30ml,白酒 20 ml,蚝油 2勺,盐 3克,糖 10克,五香粉 2克
葱姜 适量,八角 1粒 ,蜂蜜 1勺,白醋 1勺
做法;
秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹
1 鸭子洗净,用白酒擦遍全身,【去腥】再用盐涂在鸭子的身上,放入保鲜袋中腌至20分钟。
2 加入酱油 蚝油 五香粉 葱姜 糖
3 系紧保鲜袋用手揉搓均匀,使鸭子的每个部位都沾到料汁,放入冰箱隔夜。
4 从冰箱拿出,放在通风的地方使鸭皮风干。在风干的鸭子上抹上剩下的腌汁,反复几次
5 取一碗,加入蜂蜜和白醋搅拌均匀。比例是1;1,加一点色拉油备用。
6 土豆洗净去皮切成大片,均匀的码在烤盘中。

秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹
7 把风干的鸭子放在烤架上,用蜜汁摸遍鸭子的每个部位,把腿尖和翅尖用锡纸包好,
8 入烤箱200度 1小时10分钟。
9 20分钟,40分钟 60分钟拿出,涂抹蜜汁继续烤。
10  60分钟拿出再涂抹上蜜汁,等蜜汁干了再送回烤箱烤5-10分钟,就OK了。

秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

11 哈哈 看看这个土豆片多诱人呀。
12 生菜洗净,黄瓜切条,大葱切丝。
13 准备好荷叶饼。做法见后。
14 把削好的鸭肉沾上甜面酱和生菜 黄瓜条 葱丝一起夹入荷叶饼中即可。
 
荷叶饼做法
 
秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹
材料;面粉 500克,酵母 4克 食用油 适量
做法

秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

1 面粉加入发酵粉和水揉成面团,发酵到2倍大。

2 把发酵好的面团分成小面团。

3 取一小面团擀成圆片后涂抹少量的油。

4 对折,压上花纹。

5 放入锅中饧发10分钟。

6 大火烧开蒸制15分钟即可。

秋冬养阴的烤鸭荷叶饼夹

叨唠;荷叶饼坯一定要饧发。烤鸭时要把鸭翅尖和腿尖用锡纸包好以免烤糊。腌制鸭子时最好用保鲜袋装置鸭子,这样便于揉搓,使鸭子更加入味。

 

 

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