“心理医生”也能自己当
(2023-12-09 18:05:49)
生活中的每一个人都存在不同程度的心理卫生问题。据心理专家介绍，由于现代人生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的概率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会自我心理调节，学会自助，每个人都可以在心理疾病发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。
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