一次昏厥给我的提醒

             张君燕                      

午饭后的闲暇时光，我坐在椅子上剪指甲，剪完手指甲后，无意间瞟了一眼脚——新的任务又来了，我的脚指甲也长长了。我把椅子往后撤了一点，右腿盘起来，然后左手搬起右脚，右手拿着指甲剪准备剪。这时，我突然听到腰部发出轻微的“咯嘣”声，紧接着疼痛向我袭来。

糟糕！因为经常久坐，我有腰椎间盘突出的毛病。以往每次腰疼的时候，我躺着休息一会儿就差不多了。但这次却不行。我在床上躺了十几分钟，越躺越疼。如此熬了好几个小时，直到老公下班。老公说带我去医院，我觉得有些大惊小怪，只是让他帮我去诊所买几贴止疼膏。

贴上了止疼膏，疼痛并没有减轻半分。无奈，我决定自己去一趟诊所。此时我才发现，我连走路都变得很困难，上了车坐下来时也疼得我直咧嘴。好不容易来到诊所，医生起身准备帮我查看时，我突然感觉一阵阵剧烈的疼痛传来，顿时呼吸急促，身体似乎无法支撑我独自站立，我下意识地说了一句：“我好像要晕倒了。”接着，便失去了知觉。

等我醒来时，发现自己坐在诊所的椅子上，老公坐在旁边抱着我，急切地呼喊我的名字。我头晕得厉害，睁开眼睛，却什么都看不见，胸口像压了一块大石头，完全喘不过气来，汗水不停地往下掉，身上的衣服早就湿透了……那一刻，我怀疑自己要挂掉了，倒没怎么害怕，只是一时间想到了很多放心不下的事情。

没多久，医院的急救车赶到，我上了救护车。此时我的意识恢复了正常，但腰间仍有持续不断的疼痛传来。之后卧床休息了一个多月，我的腰基本康复，至于昏厥，也并不是什么大问题，是剧烈疼痛引起的休克。

医生告诉我，今后一定要多做康复性的锻炼，避免久站或者久坐，每天坚持适当的运动，如此才能减少复发的几率。其实这样的建议我早就听过多次，只是一直没放在心里。加上自身比较懒惰，不喜欢运动，偶尔开始锻炼，也是三天打鱼两天晒网。

这次昏厥虽然有惊无险，但却真正唤起了我对健康的重视，我给自己制定了一个运动计划，告诉自己这次一定要坚持下去。它也许这是命运给我的一次提醒，如果再不重视起来，可能下次就没有这样的好运了。

《老干部之家》2025年3期