生活不可能是一帆风顺的，在生活中，我们常常会为了一些事情发牢骚、吐苦水。抱怨的事情多了，也渐渐地感觉到抱怨是一件理所当然的事情。在没读这本书之前，我并不认为自己是个爱抱怨的人。细细读完这本书，我才发现自己也会时常抱怨一些人和一些事，而自己却没有发现。

抱怨在我们的生活中是司空见惯的事情，大概原因有两个：1、我们有很多的事物是拥有的不想要，想要的却得不到；2、抱怨看起来很简单，它不但不需要花费太多力气，还可以逃避责任，获得他人的同情或认可。

抱怨的背后是自夸和吹牛。没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，从而缺乏自我肯定，便借由抱怨把自己想要的东西推开。在我们抱怨时，我们也在对世界传递出自己是受害者的讯息。而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。

我们时常抱怨工作是多么的乏味，领导是多么的不尽人情，别人工作做得少而自己却做得多……可是抱怨过后呢？工作还要照样继续，问题还是得解决。心中常怀抱怨又怎么能把工作做好呢？没有人会喜欢与一个满腹牢骚的人相处。太多的牢骚只能证明自己缺乏能力，无法解决问题，才会将一切不顺利归咎于种种客观因素。若是领导见我们满腹牢骚，他会认为我们做事太被动，不足以托付重任。正像书中所说“ 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，如果给自己积极的暗示，你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对他充满敬佩。

书中紫手环的方法给了我很多启发， 一个习惯的改变需要21天的坚持，但坚持很难，通过紫手环的交替不断提醒自己，这是一种循序渐进的好方法，以前我拿到手环后也中途放弃过，因为有时候无意识的一句话，刚说完，就意识到自己应该是在抱怨了，于是不得不换手，次数多了，觉得这很难为自己，很累。但是看到身边的同事们都在挑战自己，我又暗暗的戴上了，现在我们可以彼此支持，一起面对挑战，让我更加有信心去坚持。这项挑战让我认清了自己的抱怨，也让我注意到自己的思想和言语，一旦我明白自己真正在意的焦点是什么，就能改变角度，来看待自己、别人和我每天所遭遇的各种处境。我渐渐发现自己在慢慢转化，从每天在下班的路上反复地唠叨：我好累，我睡眠不足，或是要做的事情好多，时间永远都不够到变得睡眠安稳、而且心情愉快。

让我们拒绝抱怨、做好自己份内的事吧，从不批评任何人，从不抱怨任何人，从不抱怨任何事，尽全力而为之，在工作中坚持以敬业、忠诚、感恩、奉献、包容的精神，做好我们的本职工作，这样就是我们的成功！