加载中…在今年的五月（下）
(2024-07-01 09:19:49)
5.16
关键的问题是，我现在很快乐呀，陈众、钰馨、欣原、陶姐、王学习、周琪～，络绎不绝的友谊，层层叠叠
睡眠太好了，从心里删除许许多多身陷囹圄的人形，嘿嘿，一个崭新的世界，温暖而沁入人心，悄然涌上心头，丝丝缕缕，甜蜜蜜的被欣赏、被鼎力相助、被尊重、被体面对待，朋友们，真的越来越多，丰富，充盈，层层叠叠，我终于不再张扬，当然不存在嚣张，我对谁都很体面，我是个体面人。我对谁都善以厚待
关键的问题是，我现在很快乐呀，陈众、钰馨、欣原、陶姐、王学习、周琪～，络绎不绝的友谊，层层叠叠
睡眠太好了，从心里删除许许多多身陷囹圄的人形，嘿嘿，一个崭新的世界，温暖而沁入人心，悄然涌上心头，丝丝缕缕，甜蜜蜜的被欣赏、被鼎力相助、被尊重、被体面对待，朋友们，真的越来越多，丰富，充盈，层层叠叠，我终于不再张扬，当然不存在嚣张，我对谁都很体面，我是个体面人。我对谁都善以厚待
我要翻过雪山之校园版
在阳光的照耀下
拒绝情绪内耗，享受美好人生！
状态超然
我与美好的世界共舞
欢迎回到你们的童年时代
一曲《万疆》献给我们伟大的祖国
我好爱好爱他们呀，她们太好太好啦，但我兜里只能给每个人买七元早餐，啦哈哈哈哈哈
热烈欢迎陶公子与她的朋友们，与朱总
5.17
红日升起在东方，功夫不负有心人
用中国舞姿，展现中国男儿风采
超棒超爱超喜欢，最强山艺boys And girls
光明的，璀璨的，绚烂的，绽放的，最强的情绪价值，最奔放的色彩，五颜六色，争相怒放
5.18
心脏
我的功夫，我的训练，我的持续性，我是真的，一切都是，动心起念皆因果，但行好事莫问前程，阳光的，璀璨的，绚烂的，丰富的，健康的，科学的，专注的，穿过了层层云雾，终于遇见不同的每一个但都是最好的我
北京的团队，来了又走了，这两天的课并不累，但因为情绪价值的输出与我，我陷入在最璀璨的世界里整整两天，大量的训练，肌肉力量爆发力核心控制，让我最快速的恢复了健康、元气、功夫，晚上与艺术家们的聚会，吃的太晚，果断离开，九点半撤退，她们进行到了十一点半，早起，沐浴，拆卸床单被罩枕套，投入洗衣机里，去训练啦，回家晾晒，香薰，清洁，整理，恢复，出门去巷子里的咖啡馆了，炙热的太阳，晒得我汗流浃背，翔宇做的一杯冰美式，顿觉元气又恢复了一层，第二杯热美式也出品啦，昨天真好，大二的给予能量，我的训练，我的功夫，大三好多同学的情绪价值的给予我，鼓励我，超级超级的幸福与热爱
花不会一直开，但会有花开
其实呢，我必须好好休息一下，昨晚到现在没吃饭，是因为高强度训练、高强度与朋友们的频道相聚，几乎把我消耗殆尽
计划断食72小时，昨晚没喝一口酒，就像醉了一样，朋友们太多太好太好太好啦
周一中午，甜沫李的牛肉、甜沫
周二晚，老陈与他的朋友们，喝了两瓶多红酒
周三中午，甜沫李，晚，陶公子与她的朋友们，是我的第一餐，喝了一杯半啤酒
周四中午，自己做的简约西式餐，晚上与协会的朋友们
周五中午，自己做的简约西式餐，晚上与陈众与他的朋友们
今天，沐浴，训练，香薰，喝水，洗最后一床被罩，枕套，抱枕套，袜子，出门前，第二次洗澡，去巷子里，晒太阳，一身大汗，一杯冰美式，放空自己，一杯热美式，加了黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉，回家，第三次洗澡，音乐，收纳衣物，铺上了凉席，撤掉大部分褥子，抽空鱼缸的水，换干净的水，就剩下几床被罩，没精力叠起来整齐的样子。
老陈约我吃饭，几乎是回绝了，我太累了，不能在消耗自己了，剪辑了几个视频，我现在只想一动不动去睡觉，不想开空调，济南今天35度，据说
下午继续清洁卫生，洗袜子，我需要彻底休息了
超级大的风，竟然把厕所门给反锁了，拿工具箱，锤子，砸开，哈哈，还好，美观几乎没事。饿了，吃了一半奶酪，几颗樱珠，两个椰子油煎蛋，我不吃饭担心晚上睡眠会受到影响
5.19
我的节奏似乎超漫长，花了很久很久时间，才做好了第二杯美式，第一杯是dirty咖啡
昨晚雷声轰鸣，凉席的铺上了粗布床单，爬起来九点多，吃了半个奶酪、两个煎蛋、一些樱珠，喝了许多Vc粉冲水，睡眠还好，早起，沐浴，清洁床单，开窗通风，去训练啦。
回家，继续清洁，缓慢的节奏，冰杯、冷藏奶，做了一杯dirty，补充蛋白质，擦地，浇灌，楼下窗户打开通风，训练后在老许那里买了油菜与西红柿、土豆三个，九元。新买的鞋到啦，我觉得很舒服呀。
把冰箱冷冻的沙丁鱼、三文鱼、牛排，拿出来解冻，一会装入盒子里，分好。馒头也是，一个盒子基本上一个
昨天缓了一整天，今天状态好多了，昨晚补充的优质蛋白，今上午一杯奶
计划中午刘华来，做土豆鸡蛋沙拉，加入黑胡椒、粉盐、亚麻籽油，就应该挺棒的。煎三文鱼头、鱼腩、煎西红柿、意大利火腿，三人餐就这样很棒啦
以后晚上不出去聚会了，遭罪，缓不过来啦，好疲惫不堪。我最近计划，把前旁腿软度恢复到最大限度，腹肌力量，还要加入哑铃刺激肌肉生长。
我做的西餐，简直啦，太棒了，土豆，鸡蛋，意大利火腿，奇亚籽，亚麻籽油，黑胡椒，粉盐，煎三文鱼头、鱼油煎出来一些油菜，椰子油煎西红柿
5.20
昨天幸福温暖日，即使我平日里很繁忙繁华被簇拥被热爱被欢喜
下午去了巷子里一杯dirty咖啡，娟带来了孟家猪蹄、排骨、红跑车面包，八点前决定回家
昨天中午刘华姐姐、大哥，两口子，给我拿来了三十多年前的那种坦克钢材做的煎饼果子的锅，几十斤呢，给我维修窗帘杆，给我妈妈相框带着小钉子，安装好，给我缝裤子，缝抱枕套，又把裤子带走熨烫好再给我带回来，给我分好沙丁鱼、三文鱼、猪排，我提前先分装好牛排、黑面馒头，最后把虾仁解冻，分装在小盒子里面，装入冰箱，我们吃完饭，我竟然坐着睡着了，看着鱼缸，她们带走了我腌制咸鸭蛋的罐子，我送给她们两个孟家猪蹄
昨晚还是睡的有点晚，苗苗昨天希望可以拥有一个录音笔，转过去五百，今早苗苗说瘦了十五斤，她是一个快乐的阳光小孩
起床，整理，沐浴，煮了一壶咖啡，音乐，香薰机，咖啡加了黑胡椒、粉盐、姜黄粉，抗炎抗衰抗氧化……
一会就要练功去，上午出远门了……
我几乎没去过医院，原来医生可以那么耐心跟患者对话。情绪治疗、情绪安抚
以前认识的医生，从妈妈开始，就对患者特别特别好，战士们都热爱妈妈，工人叔叔们也是知道我是朱晓英的孩子，都聚拢过来，热烈的表达对妈妈的感谢
后来认识很多医生的朋友，博士生导师、大学教授、权威，依然如此，还有陶公子，她们不会用所谓的身份，审时度势，她们不会用所谓的有一些的能力，去制造高高在上，她们面由心生，她们不会衡量每个人的价值以后再与之‘适度’联系。今天的石主任、邹主任，太好太好太好了，那么热心、亲切、和蔼、善良
学高为师身正为范
小鸟小鸟你自由的歌唱
晒得黑不溜秋
5.21
伟大的训练，伟大的早晨，伟大的友谊，伟大的早餐，伟大的砂锅
很好很帅很温暖
最幸福的生活
5.22
竟然起来晚了，再一次醒来的时候，已经近七点钟，刘华送来了昨天炖鸡拿过去的土耳其玻璃锅，起来，铺床，叠被，整理，那就索性在忙一些，琐琐碎碎的整理，煮了一壶咖啡，黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉，去解决身体垃圾，七点四十分才下楼做训练，今天换了一个新的地方，阳光好极了，晒得一身汗，最后索性背心脱掉，居民区也没什么大碍
回家，喝了咖啡，又煮一壶，跪着把地面，楼上楼着都擦拭出来，橱柜做了清洁，陆陆续续喝了几杯温水，邀请刘华来家里，几乎是逼着她喝了一碗鸡汤，一些鸡肉、牛肉，默默的用我的方式给姐姐补充营养，近十点她离开，带着厨房垃圾袋，下楼开始她的第二场锻炼
我沐浴，换好家居服，铺上刘华送我的她爱人单位九十年代初的邮政粗布，平躺，竟然，睡过去一会。
砂锅、地面、柜子，也是刘华在的时候，清洁完毕，听着音乐，小庞同学发来短信息，去五峰山摘樱桃去啦，说是下午给我送来，我喜欢这样的能量，欣欣然，崭新的，温柔的，静静的，惬意的青春
最近功夫有恢复更快一些，身体有感知，昨第一杯牛奶加咖啡，下午吃了两个半韭菜盒子，一些鸡肉，一个杏，三个西红柿，一些野菜，二两白酒，一些茶水，第三餐，晚上，吃了三个韭菜盒子，橄榄油牛奶炒蛋
今天中午已经做好了第一餐，其实也不饿，充实的世界，就不需要过剩的物质堆积啦，懂得营养学，怎么吃饭的结构，就不会去制造炎症反应。
但还是做好了，煎三个黄色的柿子，两块玉米，一个鸡腿，两个鸡脚，用牛肉汤鸡汤炖了一小碗蘑菇给自己，嘿嘿
冬雪带来了夏季的樱珠
为什么，会这么美好，这就是青春
很好很帅很健康
5.23
用持续的日复一日非常严谨科学的训练，去拥抱并不可能，感谢一直用心极度自律的自己，感谢我已经拥抱了不可能的奇迹！
酷恰酷恰酷恰酷恰
Revolution 无主题
下午的课，把我做的每一个动作去放慢，学习分析动作，解决问题所在，哪里出现了漏洞， 一帧帧，每一个细节，判断，整理，学会，思考、分析，让自己的技术，直至走向最辉煌
狂风暴雨之惊涛骇浪
5.24
她们说我的生活，是每个人遥不可及的梦
英勇小苗
最强核心来啦
要相信未来会给我们一双梦想的翅膀
5.25
教学的过程示范启发的重要
让学生们如何对你产生信任，孩子们都不傻，她们会有自己的判断，然后才会放松下来，然后达成共赢，然后就会出现无数堂好课
谨以此片献给2021级音乐剧班
一堂课堂训练，花絮，纷纷
内心的坚定，坚韧，持续，生长！
内心的坚定，坚韧，持续，生长！
年青的人，潮湿的雨季，
公交车窗边过路的微风，
指缝里渗出的阳光，明媚的好像忧伤
我们唱着 时代的歌
5.26
2021级音乐剧李永曜
做训练之前，他与我并不知道要用这个音乐，做此训练之前，我也并没给出朝鲜族舞蹈元素与似乎应该了解到的律动、气息的发力点
但我清楚，音乐色彩是民族的，也是世界共有的，音乐是内心世界、民族性的代言者
这位同学，首先是在自己的世界里，
向内去看见，第二，内心的节奏、情感、变化、流动，都是积极的，合理的，未知的，于是他与我们都会很享受一个值得去期待的音乐表达
于是他与我们，都被感动到，不仅仅突破自己，而是，屏蔽了世界的纷纷扰扰，一个崭新的、属于自己的创造属性，是充满着魅力与感动并被无数次治愈
这就是艺术的价值
但我清楚，音乐色彩是民族的，也是世界共有的，音乐是内心世界、民族性的代言者
这位同学，首先是在自己的世界里，
向内去看见，第二，内心的节奏、情感、变化、流动，都是积极的，合理的，未知的，于是他与我们都会很享受一个值得去期待的音乐表达
于是他与我们，都被感动到，不仅仅突破自己，而是，屏蔽了世界的纷纷扰扰，一个崭新的、属于自己的创造属性，是充满着魅力与感动并被无数次治愈
这就是艺术的价值
给她们想要的，做他们想说的，story的故事
孩子的眼，在世俗里的世界里闪耀，我们平整的完全的轻柔的踏过黑暗的沼泽，远处的星光闪烁，却穿透的森林里的全部的缝隙，斑斓的铺在芳香的土地上
半夜好像是下了巨大的雨，凉席上，很冷，却没力量去取被褥，卷缩一团，继续入睡。很值得回忆的与陶公子的周五夜餐，周六去了巷子里的咖啡馆，一杯冰美，去了陈众吃了牛肉、一碗牛肉汤、一个鸡蛋，一叶豆腐，下午去了老陈那里喝茶，吃福建点心，昨天三餐，是因为我浑身抽筋不止，我急需补充高蛋白，昨天早餐吃了鹅肉、土豆、萝卜，一片无糖面包，蓝莓，也没有乱吃东西
昨晚与北京的朋友们，服装设计师，去了老凯家，小赵做的清江鱼，松花蛋，豆腐香椿芽，一块饼，蒸茄子，芝麻酱，最后做了一锅酸辣鱼汤
今早，继续练功，睡觉，快十点才缓过来，沐浴，换上新衣裳，嘿嘿，目前不饿，上午还把周五的素材又做了剪辑，发布
北京的朋友们欢聚一堂，入住野鸡坡
这个时间，我竟然，困不堪言，与北京的团队，夜宿野坡，那么淳朴的山民，整个后备箱，都装满了自家种的蔬菜、野菜bao，土鸡，这里我见到的每个人都特别的厚道，厚道得我瞬间破防，我的心，于是开始沉睡，进入到梦中
5.27
太治愈了，在山谷里，群山，漂亮淳朴甚至木纳的村民，麻雀吗，在树林里轰鸣，喜鹊吗，都在利用空气进行无振动滑翔，好看的泰山石镶嵌在石头房中，偌大的樱珠，何等的世外桃源
早起，散步，练功，音乐，沐浴，清洗衣物
太治愈了，在山谷里，群山，漂亮淳朴甚至木纳的村民，麻雀吗，在树林里轰鸣，喜鹊吗，都在利用空气进行无振动滑翔，好看的泰山石镶嵌在石头房中，偌大的樱珠，何等的世外桃源
早起，散步，练功，音乐，沐浴，清洗衣物
5.28
吃吃喝喝的日子，暂告一段落啦，我要恢复原有的轨道里，休养生息，嘿嘿，特别好，欣原妈妈请客，很贵的济南小馆
用一种非常严谨的态度，热烈的忠诚于自己的灵魂，上帝的视角，高纬度，去看人世间
可把你爹饿坏了
陈众会带着恶意去揣摩每一个人，巩磊会用黑暗抛出的绚烂，让每个有所需求的人，成为被他侮辱、羞辱的被奴役者
世人纷纷，不是修来的，就像苍蝇，时不时盯在你胳膊上，我只是轻轻挥挥手，抬一下腿，让它们离开，它们依然在你身边盘旋，时不时会打扰你
下午六时零四分，巷子里的阳光已经爬到了屋檐上
曾建、欣原、小陶、翔宇，谁也不属于谁，都在自己的世界里，自恰的生长着
老陈永远笑嘻嘻，他并不属于深藏不漏，福建人的特点，对谁都热情招待，并不需要做好心理建设，清祥永远笑容满面，热烈的，扎实的，友谊的，阿祖前几天打来电话，想跟我聊聊，应该是想到了我的好，恢复友谊吧
最近我属于跟魔鬼作战的一个月，从北京回来，我深入敌营，发现我的许多背叛者，鬼鬼祟祟为巩磊服务着
我尊重每一个人，却发现巩磊对我的每个学生，一直在奴役者她们，而她们却因为黑暗里面的绚烂，变了相貌
张平老师说，你要允许孩子经历黑暗，才会更坚韧。我是这么认为的，我已经建立了能力来掌控局面，虽然我的确情绪波动，但对我，是一件好事，我知道，我会变得更有智慧，感谢主，给我以指引，信心！
5.29
我今天静静的，早晨竟然七点才醒，赶紧下楼练功，阳光晒在后背上，半夜看到了短信息的时候，已经凌晨两点多，怎么会那么晚睡觉呢！练完功，回家，消毒液擦洗地垫，沐浴，洗衣服，晾晒，会写，把楼上楼下擦拭干净。喝了两盒冰牛奶，打开香薰，音乐cd机播放《悲惨世界》，把冰箱擦洗干净，准备早餐，两个鸡蛋、一些虾皮、一些槐花，椰子油几滴，一个西红柿，做了一个完美的鸡蛋饼。还有也给鱼喂食啦
七点～开车～训练～日光浴～香薰～音乐～两盒牛奶～跪着把楼上楼下擦拭出来地面～厨房做好清洁～沐浴～擦拭坦克钢锅～上午餐（一个西红柿、槐花、两个鸡蛋、一些小白菜、椰子油）～喂鱼～午睡～午餐（一碗樱桃、一个猪蹄子）～沐浴～去巷子里咖啡～晒太阳啦～冰水～买了新的polo 衫～晚上要参加宴会了
年轻的朋友们，我们一起来相会
5.30
我太帅了，太帅了，太帅了，我真他妈的太帅了
5.31
我热爱这漫山遍野的日月光
今日小苗与他的日月光
这是一片欢乐的海洋！跑山、团建、山顶、夜晚
愿我们像花儿一样
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