加载中…12.2至12.15
(2024-03-10 08:08:09)
12.2
很久没这么早出门了，即使青岛也是冷的
12.3
丈母娘家吃饺子啦
与岳父母一家的第24年
岳父给予我很多，对人生，对家庭，对事业，对物质，永远情绪稳定
今年是我与岳父母一起生活的第二十四年
感恩两位老人，感谢妻子，也为女儿荣耀
12.4
青岛的早晨，小区的湖边与初五的散步，大鸟已醒来低空翱翔，青岛的冬天是惬意的凉爽的安静的，粉红色的霞光开始柔和的在东方，忽然间，树林里开始了鸟鸣，各种声音，也是宁静的
时间只有在，成长的路上，才拥有意义，记忆里面的美好
12.5
昨天在青岛，早上起来，喝了杯温水，带初五去湖边散步，回家练功，整理家居，清洁卫生，提着箱子出了小区去公交车候车，岳母说，地铁需要倒一次，还要先坐公交，等了两辆车过去，于是决定打车，也不算贵，24元多到达青岛北，司机师傅特别好，帮我提行李箱，十点三十三始发车，下午一点二十左右到达，孟港与杨硕接站，下午去排练，晚上继续吃的很好，水煮鱼我超爱，其他的菜，也超级好，新鲜的鱼，一大盆，才68元，昨天第一餐在候车室，吃了一些带的猪头肉、豆腐干、驴肉，车上喝了几杯水，晚上也尽量没碰碳水，吃了补剂
前天晚上听健康讲座，如何逆转斑块、桥本甲状腺炎、如何抗炎饮食、如何逆转前列腺钙化灶，它们产生的原理是什么，体内持续发炎，为什么不能补钙，会造成血管钙化、冠心病……
也很感谢小炳老师对我的指导
昨晚的聚餐很惬意，是真实存在的表里如一，有信仰的人，在一起，便不做任何担心，不让我们遇见凶险与试探，不需要思考背后的那些脸
杨硕送我回家的时候，已经接近十点了，帮我把行李抬到楼梯上，放在电梯旁，回家规整物品，带回来一个南部铁器玉子烧锅、一个铸铁煎蛋锅、一个美国的玻璃炖锅，一套营养学的书，电子琴配件，冷冻的鹿肉、驴肉，多特瑞香薰拿了一些过了日期了，挺多葫芦，一袋虾皮，玻璃饭盒，拖鞋，一些调料，项链，一套书，两件衬衣，训练裤，毛衣，腰包，笔筒，艾灸，手套，餐桌纸，丫丫羽绒裤，挎包，日本筷子架，两饼白茶，玫瑰花茶，刷子……
回家物品归类，睡了一个好觉
十八度的济南，睡得可真好，七点多起床，扫床，整理床铺，抱着衣服下楼，清洁卫生，济南的家，永远不需要太花时间去整理，永远井井有条，干干净净，但还是擦洗了一遍地面，抽出鱼缸的水，楼上楼下的植物们喝了一个饱，开窗透空气，去沐浴，换上睡袍，换衣服，煮水，喝了几杯温水，打开快递，取出支付宝积分换购的小靠椅，很舒服，巷子里的咖啡厅也有，拎着垃圾去楼下，很久没开车，估计电瓶都要没电了，打着火，充充电，然后步行去学校取电瓶车，回家路上，想着去吃驴肉卷饼，豆腐脑，调头去了山大路，100克卷饼、一些驴肉，一份豆腐脑，领了红包30.87元，决定回家，继续给车打着，把自行车解锁，经过老许那里，有阳光，去锻炼，今天阳光很暖，逐渐把衣服褪下来不少，压腿，踢腿，拉伸，压肩，似乎软度有进展
遇到一个老人，带孩子，在旁边总看我，瘦瘦的，走路频率也很快，然后跟我搭话，告诉我两个孩子都是博士，但人老了很多人就是多事，嘴不好，说话不中听，五楼的一个遛狗老头，我走了以后，听到那个女的各种打听我，老人各种解说
……
1601大姐很好，来我这借渔网，于是跟她聊了这些事，得到了很好的治愈与负情绪的稀释
1601大姐还渔网的时候，拿来三个大苹果，我找了一袋虾滑、花茶三盒，大家彼此真的开心，我喜欢这样的交往方式
把楼下自行车推到了楼上，骑的次数也不多
冰箱里上周买的蘑菇已经变质了，明天约了唐强弟弟来吃沸腾鱼
……
生活里会有许多事，远离、稀释、选择性看不见，便会回到自己的轨道里
……
昨天把香薰机拿到楼上，打开圣经收音机，一夜好觉。
今天的两餐都是在潘佳驴肉，想起昨晚聚餐的时候，中戏的刘鑫说，大家本来大都在诊所输液，听说苗老师来了，拔了针头都来了。现在想起这句话，是一份感动，一份信任，一份期待，是一种力量的冉冉升起，是信仰的光辉
午睡后起来，洗澡，刷了训练垫
学校今晚七点有两节课
12.6
清晨的山，总是能治愈我
……
娟邮寄最好的农村土猪肉、杀猪菜、荞麦面做的血肠
……
小袁下午去我朋友那里消费了15000，他走后，朋友说：你这个朋友很以你为重，尊重你的，知道来了不空手走，给你捧场呢
……
下午买了一个珍贵的泰山紫金玉，也叫红玉，是花斑玉的一种，形成于26亿年前 ……
下午和欣原说起昨天的抑郁，欣原说：你只当他们过的很辛苦，平时的生活过的很悲惨，嚼舌根是他们唯一的娱乐罢了，是他们的消遣，那就让他们开开心好啦
收获宝物，帝王之气，泰山紫金玉
欣原妈妈知道我愿意吃虾仁饺子，专门请大姐买的大虾仁，并做了六个菜，每样都好吃至极，00年丈人单位发的熏鱼，媳妇来广州看我带来的，那是我吃过的最好的，23年后的今天，是我第二次吃到好吃的熏鱼，排骨也好吃，根本不柴，韭菜虾仁饺子绝了，鲜掉眉毛，还有就是猪蹄子，那叫一个绝，荷叶猪蹄，我以为是买的，结果是人家大厨做的
是一种幸福，心里暖暖的
12.7
第十五周，上午练功，四节课，下课去超意兴吃了盒饭，去巷子里晒太阳、喝咖啡，吃了胡萝卜卷饼，去老候家吃了坤布，去公哥那里喝茶，回家吃了沸腾鱼，晚上吃了一个苹果
12.8
娟邮寄的杀猪菜，老家农村养的土猪，自己家的地，多少年都不用化肥农药，种的大白菜，面肠，是荞麦面与猪血，娟一再说是荞麦面做的，对身体特别好，估计是担心我不吃米面的缘故
自己都舍不得吃，若大块土猪肉，酸菜切的特别细，人家姐姐给她拿来的，二话不说，邮寄到了我这里
正好，下课回家，取快递，路上还想着去铜元局那里吃长清大素包或者去西门市场煮两盒饺子，虾仁韭菜的或者酸菜的，或者我还想去山大路吃驴肉卷饼、豆腐脑，或者想吃驴肉馄饨，哈哈哈，我想吃的太多了
快递柜取出，若大的盒子，满满的包装好的酸菜两大袋子，一大块猪肉，一袋子荞麦面血肠，娟说，她自己一点没留，都给我邮寄来了
来自老家，来自家乡，是无数个娟这样的故乡人，让我对故乡深深的眷恋
今天济南21度，很暖很舒适，学生们仍旧大批量的发烧感冒，跟她们深层次的聊了一个多小时
我的脸色不好，估计睡眠不好所致，皮肤暗沉
早晨，铺床，擦地，开窗户通风，沐浴更衣，煮咖啡，喝温水，洗衣服，香水，上课，取快递，吃饭，喝咖啡，吃补剂
苏州的学生小陶嘱咐我要吃维生素d3，要好好睡觉，真是懂事的好孩子，腿骨折了，也每堂课拄着双拐来看我上课，是一种陪伴
好的午睡，醒来，沐浴，更衣，决定去巷子里，即使不饿，还是买了一盒低糖点心，一杯dirty，巷子里的老人，沐浴在午后的暖阳里，一个互不打扰的世界里，皮肤也终于红润起来
结束了第十五周课，下一周复习周，再一周期末考试，然后就会开始属于我漫长的假期生活
长春对于我来说，是苦难的，人民也很辛苦，底层的很多很多很多，但很善良，他们总是在自己最艰难的时光里，奋不顾身的善待别人，他们总是很容易被感动，我的关注点，只存在于这样的世界
济南对于我来说，是朴素的，人情味，很安静，不喧哗，懂得感恩的一座城市，即使是在这座城的最底层，脸上也看不到长春的悲苦状，安静的，柔和的，缓缓的，如这座城冬日的暖阳，今天气温23度多
青岛对于我来说，气质好，洋气，待人接物的方式，对于我来说，另一种的舒服，每座城都有自己的特点，思维共性，但我在每座城，都会过得很惬意，能找得到，让自己不同的却舒适的生活状态
比如，在长春，我喜欢去早市，看看老百姓的生活，去公园，看到许多半身不遂，却兴致盎然坚持锻炼的人，他们有的默默忍受苦难，有的老人在公园开直播，大声歌唱
比如在济南，表达方式，是从容的，不带有夸张的，体面的，体面是重点，却很朴素，让我觉得心里面安静，无论在年轻的校园，与学生们一起，还是去南部山区赶集，还是去英雄山锻炼，以马老师为首的那些大叔们，特别特别舒服，我们几乎没有交流，交谈，我只是练功，听他们说说话，却可以接受到能量，让我也来是从容，心定神闲
在济南，几乎零消费，没有什么支出，在青岛的生活，融入了家庭里，每天支出也经常是几千块，这是与济南的、长春的生活，反差比较大
在广州、深圳、珠海都工作过，珠海安逸，喜欢绕着海跑步，很喜欢的女孩，躺在沙滩上，夜晚的风，徐徐，深圳节奏快，南方的城市之间反差也比较大，广州政治中心，人民很朴实，买菜也只是对半的鱼，一颗土豆，人家都会帮你削皮，市井文化浓厚
今天跟学生们聊，艺术家的作品与生活的样式，我们的一言一行，都要有影响力，我们的作品，要为人民服务，我们的不要迎合，谄媚，我们的生活与作品，要带给人民以对未来的期待，给他们勇气，我们不要想着去评职称、挣钱，名利双收，也不要成为道貌岸然并自以为是的模样
但行好事莫问前程，人的头上有三尺神明，技术不值钱，大学最主要的是思维方式的升级，形为下品，神为上品，形神兼备则是佳品
不要把自己当成戏子一样，肤浅的去自我感觉很良好
12.9
早起，把床单被罩枕巾放进洗衣机，楼上楼下擦地，开窗通风，煮水，喝了一杯温水，喷香水，去山上练功，77岁王翠如大姐知道我膝盖扭伤，带我去她家，给了我一瓶民间神药，几次就能好，神奇的秘方，跌打损伤秘方，省中医都承认，然后去同仁堂做微量元素检测，去铜元局长清大素包买了三个包子，韭菜粉条肉，萝卜豆腐粉丝素，卷心菜粉丝，去巷子里喝咖啡
12.10
生活中有许多人对我好，娟邮寄的荞麦面血肠，超级好，也是我第一次吃到，练功后，去楼下买菜，两颗大葱、平菇、豆腐5.77元，用娟邮寄的土猪肉，白菜梆子也没舍得扔，洗干净，一个土豆，土猪肉煸出油脂，加入土豆片，加入切好的白菜梆子，加入粉盐，加入热开的鹿肉汤，加入平菇，鹿肉汤加入一根面肠，切好，于是我的第一餐，基本完成了
昨晚换了一个房间入睡，打开香薰，十点多醒来，下楼一趟，半夜醒来两次，也是去卫生间，昨晚吃了驴肉汤炖的胡萝卜土豆，前几天做好，在冷藏里拿出来
睡眠不错，早起，整理床铺，擦地，沐浴，叠好昨天晾晒的床单被罩枕巾和衣物、袜子
八点练功，煮水，陆续喝了两杯温水
早晨气温可以，下楼买菜的时候，气温降低，风开始刮了起来，反倒内心很安静
天冷了，吃点热乎的
我喜欢老的，一路陪伴着我的，旧有的物件，爷爷留下的铁皮箱子……
在一个人生活的城，自洽的，一个人去睡，醒来，沐浴，整理，去煮一壶咖啡，去训练，上课，一个人做好的餐，一个人的仪式感，像平凡的世界里，无数的一帧帧，静静的，缓缓的，堆积着，等待着，去遇见更崭新的另一个世界，欣欣然，仍然是静静的，自洽着，在一个时空里，盛装出席
学生们精心准备的，只为我一个人的演出，本来是不出来了，太冷了，东升从广西艺术学院研究生毕业，也回来了，那就带着他一起，果真，会客厅的剧场里，只有我一个人
在突如其来的夜晚，降温并开始飘着雪的夜空，看完了学生们只为我一个人准备的首场演出，一切是值得去期待即使是未知的未来
12.11
下了一场漫天遍野的大雪，在我工作的一个人22年的城，一个好的睡眠，是年轻的艺术家们带给我的昨夜的温馨，丝丝缕缕，各自在最好的生长
自洽的世界，洁白的世界，温馨的内心
12.12
超级冷的一天，昨晚的火锅大餐，羊肉串，让我身上暖洋洋
自洽的意义就是在自己的世界里，特别安好，许多温暖的人，拥有的信仰，内心的安定
昨天一整个下午的排练，昨夜与朝霞、同学们拥有的火锅、羊肉串、老板娘送的特别好吃的小菜很幸福，孟港叫了专车送我到单元入口，温老师给我的答疑解惑，终于明白多年的困扰，香薰入睡
七点多起床，整理床铺，楼上楼下擦地，开窗户透空气，煮水，沐浴更衣，清洁卫生，开始练功，冬天到了，功反倒涨了许多，即使在恢复期，也有感到
窗外群山白雪皑皑，烟筒冒出的白色的烟，与天地一色
12.13
进入冰冻期
开着加热的水床，打开香薰，昨天自己包了虾仁牛肉韭菜的饺子，1601大姐送来许多热带鱼，请她吃了一盘饺子，剩下的饺子馅、一块老许那里买的肉，请她带回去，继续包饺子，半夜换了一个房间，继续睡
早起，整理床铺、叠被子、擦地，今天把小房间又擦了两遍，煮水，沐浴，最近睡眠好，应该是喝了柠檬酸镁粉的缘故，上厕所很通畅，应该是喝了菊粉的缘故
洗衣服、椅子的坐垫，整理好晾晒干透的冬衣、帽子、手套，开始练功，身体是舒服的状态，软开度有进展
下周期末考试，这周末监考四六级英语，20号也有一个监考任务，应该就可以彻底放假了
12.14
应该不到八点就睡了，睡前吃了一个苹果，昨天就吃了一个午饭，肚子涨涨的，不像以前那么馋，怎么吃还想着下一顿，尤其是过了五十岁更明显，突然发觉我老了，恹恹的，打不起精神来，即时四十九岁和五十岁只差一岁，还是觉得发生了巨大的变化，咳嗽越加严重起来，昏睡，梦到许许多多，曾经的和以前的，似乎所有的事，都在梦里回忆了一遍，支离破碎的，却没一个场景很清晰，梦到了妈妈，梦到了曾经的生活，醒来，铺床，扫床，擦地，烧水，打开圣经收音机，一会去洗澡，练功，七点半出门去给学生们上课，半夜醒来，看到许多学生发短信，嘱咐我大暴雪路上注意安全，慢一点，课代表凌晨一点半发来短信，全班都在发烧……
等待暴雨的清晨
铺床、擦地、煮水、沐浴、喝水、练功、穿衣、骑车、上课，吃饭、归家
太美啦，这泼天的大雪
写给2022级音乐剧班
时间过的可真的快，似乎一瞬间
说的更多，似乎我们总是在聊，带你们更多的人去赶集、去百年的巷子里、练功，你们也一起陪我经历了无数次的伤病，断裂的胳膊的康复，训练，跟腱几乎被砸断，似乎我有许多事，愿意跟你们分享，更多的是让你们建立创作思维，大学不仅仅是技术的掌握，好高级别的思维建立，还有就是内心情绪的稳定，说过很多次，理性是基础，一切看起来是感性的表达，都是理性在做支撑，形为下品，神为上品，形神兼备也是佳品，希望你们成为艺术家，而不是匠人，每天活着要有仪式感，每句话，每个思想，要学会去尊重自己，去与未来的那个无数个不同的却优秀的自己，拥抱
从基本功的训练、技术技巧的训练、百老汇剧目的学习，但创作课，从音乐感受训练、解放天性、在无数次的创作掌握到艺术表达的真谛：前景生活、带戏上场、人物塑造，每个动作每句话，给观众以未知，才会产生期待，在舞台上在积极、合理、流动、变化、未知，才会产生期待
今天的课，我知道是同学们大多数带着病来参与，一堂即时性训练，每个人物的塑造，变化，积极又合理
大雪已至，提前祝我们的同学们，前程似锦，美丽如画
12.15
八点多把车从地下室推出来，想着去黑虎泉赏雪，路太滑，不敢骑，就去了西门对面的市场，买了虾仁，牛肋扇，韭菜，土豆，一开始想包饺子，后来觉得牛肋扇炖土豆好，回家厨房有豆腐，就炒豆腐，加了驴肉，锅里有一些昨晚剩的白菜土猪肉
～
早起，扫床、叠被、拆卸被罩，放入洗衣机，楼上楼下擦地，沐浴，煮水，喝了一杯温水，开窗户透空气，给同学们上网课，从市场回来，吃了早饭，就是炒豆腐驴肉，跪着仔仔细细把地面擦干净，用了很多块抹布，磨咖啡豆，煮咖啡，练功，洗好的被罩、抹布、袜子、床单晾晒，天空不太美，于是拉上窗帘
昨天给大二几个男孩开了会
大雪把我封在了家里，于是不再惦念外面的美味们，下午，用山茶油炒葱姜白芷孜然茴香凉姜花椒，翻炒出味道，加入切成块状的牛肋扇，翻炒，加入零添加酱油，加入纯净水炖，水快没了的时候，加入两个土豆一个茄子，土豆炖烂，捣成泥，加入一点料酒
很久没做米饭了，有机三色糙米，藜麦，加入纯净水，电饭锅设置一个小时
超级好吃，特别好吃，本来一直咳嗽，暖暖的，抵抗力也增强了许多，热呼呼的
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