加载中…9.1至9.3
(2023-10-27 15:53:21)
9.1
汐汐的青岛生活很快乐，脱离了一座城，一个崭新的世界，开学第五天，进步很快，老师们对她印象是：很搞笑，喜剧色彩强烈，很懂事，舍不得花钱买饭，我说让她自曝身份，她也不敢，怕老师们有压力
上午八点朱老师来工作，我去英雄山树林开始练功，很久没练功，筋彻彻底底短了，很疼，赵老师年轻的时候是摔跤专业的，给我指导。我教学生，没问题，可是自己练，没这个氛围，心劲，感觉也挺好，出了很多汗，准备一个月内把筋彻底打开，恢复我的功力
回家楼下买了海带，昨天的小白菜有点蔫，分给朱老师一半，脊骨早上开始解冻，花椒、生抽老抽，白醋腌一下，德国不锈钢的锅很棒，多少水出多少汤，鲜美。山茶油炒了小白菜，都挺好吃，午睡了一会，朱老师来继续工作。
朱老师说了他的经历，很励志，他不用手机，和媳妇只用一个，手机祸害很多人，他说农村的人，八九十岁都在干活，身体也好，城里的人，看着电视，傻乐，身体弱不经风，他也不极端，乐乐呵呵，每天翻垃圾箱，能卖30元左右废品，闲不住，儿女都孝顺
出门倒垃圾，去老城，咖啡一杯，慢慢的出汗，喝了两杯温水，电瓶车充电
昨天鸡蛋特别好，订了十四斤，八块钱一斤散养的土鸡下的，特别好吃
睡眠好了，一切开始新的秩序
自己理发技术越来越好啦
9.2
今天体重65.9kg，挺好看的，坚持练功去，九点到英雄山，苗苗与妈妈来的一个多月，大多数都是在外面吃饭，饮食也不够规律，摄入的多，运动的少，到没太涨体重，虽然也会偶尔吃bao子与饺子，外食也会有不干净的配角，别说油，味精，蚝油，还可能有更厉害的很活，回到青岛十七天，开始运动，每天徒步，开始消耗与代谢
总的来说饮食做的还好，也不会胖到哪里，身体会出现什么问题了。我对外食比较敏感，不好的配料，我能拿上有反应，胰岛素抵抗反应比较大，食困，还有浑身无力，精力不充沛
回到济南第五天，周二晚上下课吃的潮州烧鹅，这是第一天，周三是第二天，去英雄山开始压腿，中午吃的生菜，西红柿，金针菇，海鲈鱼，驴肉。周四上午一上午课，中午韭菜鸡蛋，驴肉芹菜，鲈鱼冻豆腐，晚上不好，吃了鱼汤，楼下吃了一块把子肉，一个卤蛋。周五昨天还不错，总体其实都不错，提出表扬，中午山茶油炒小白菜，炖了脊骨，晚上喝了脊骨汤加了紫菜，葱花，香油
今天继续空腹喝温水，准备出发练功去啦，前天订的鸭子到啦，十点去取，中午计划吃啤酒鸭，在来一份蔬菜，优质蛋白，膳食纤维，都有，这次体重不要下降太快，否则脸就垮了，一个月五六斤的速度，就可以，然后固定在120之内，健康的科学的饮食结构，不摄入米面糖，味精蚝油，看配料表，身体就不会有炎症反应，加上重新像儿童时代一样，重新开始练功，很疼，但得必须把经络打开
开学的第一周，家庭餐，我爱每个学生
生活是一场浩瀚的长河，滚滚洪流，融入在历史的尘埃里，却生生不息，燃烧着，幻灭了，又一次再升起来，红日与夕阳，交相呼应，夜幕落下，朝霞又冉冉升起来
被人遗忘的百年胡同，在最后一处也即将拆除的巷子里，一个下午也陆陆续续钻进来那些误打误撞零零散散的游客，她们欣喜的议论着，一群其实也不年轻，但能看得出生活状态很好的男人女人们说：没想到，马上要离开济南了，却神奇走进来是这样的一个地方，对我们来说，就像是奇珍异宝，在心里面盛开起来
从咖啡厅离开之前，跟我告别：哥哥，再见
9.3
今天真不错，昨天下午吃了一些巴斯克，中午吃的鸭子也不多，主要和学生们吃的各种菜多，海带，豆腐丝，菠菜，白菜，木耳，晚上一点也不饿，半夜有些失眠，早起还是决定去训练
今天是坚持的第四天，筋打开一些，跟着踢腿，用力过猛，右腿筋有点拉开了，但是疼，防止筋缩回来，今天必须无数次压腿踢腿，否则明天决定起不来，并且腿疼，也耽误训练
我又重新像个孩子一样真好，一切仍然欣欣然，今天在山上的树林压腿踢腿，活动很久，肩袖损伤的胳膊也好多了，就是不论多大，有个人在旁敲打着你，有个人还愿意告诉你怎么做，是最幸福的
去订了黑猪肉肋排，棒骨，零下四十度冷冻，庆国打电话，一会去他那里吃鸡，他的饭店开业很久啦
回家喝了一杯出门前煮好的美式，周日来临了
今天大一新生报道，我的学生们都在迎新，兴高采烈的，我也喜欢新的一切，欣欣向荣，充满美好的未知
今天拿黑猪肉的时候，隔壁有个卖鞋的店铺，给了我一张传单，我也没当回事，但我进去看了看，她给我推荐一双鞋，也不贵，习惯性的讲价，人家说，给你一双鞋垫，别人不给。我还是讲价，她直接来了一句，你别买了，健康自己留着吧
我心里思考，她的店应该遇到什么问题，生意不好，或者家庭有什么事不顺心，否则，顾客讲价也都是豁达一些，宽容的，她的情绪过激反应，虽然不共情，但我也觉得我自己做的不够好，不够体贴别人
一个下午，中午在庆国那里吃了炒鸡，又去了老城巷子里的咖啡厅，与我的学生们
生活在任何一个时代，都有让你心灵静下来的那一片世界
汐汐的青岛生活很快乐，脱离了一座城，一个崭新的世界，开学第五天，进步很快，老师们对她印象是：很搞笑，喜剧色彩强烈，很懂事，舍不得花钱买饭，我说让她自曝身份，她也不敢，怕老师们有压力
上午八点朱老师来工作，我去英雄山树林开始练功，很久没练功，筋彻彻底底短了，很疼，赵老师年轻的时候是摔跤专业的，给我指导。我教学生，没问题，可是自己练，没这个氛围，心劲，感觉也挺好，出了很多汗，准备一个月内把筋彻底打开，恢复我的功力
回家楼下买了海带，昨天的小白菜有点蔫，分给朱老师一半，脊骨早上开始解冻，花椒、生抽老抽，白醋腌一下，德国不锈钢的锅很棒，多少水出多少汤，鲜美。山茶油炒了小白菜，都挺好吃，午睡了一会，朱老师来继续工作。
朱老师说了他的经历，很励志，他不用手机，和媳妇只用一个，手机祸害很多人，他说农村的人，八九十岁都在干活，身体也好，城里的人，看着电视，傻乐，身体弱不经风，他也不极端，乐乐呵呵，每天翻垃圾箱，能卖30元左右废品，闲不住，儿女都孝顺
出门倒垃圾，去老城，咖啡一杯，慢慢的出汗，喝了两杯温水，电瓶车充电
昨天鸡蛋特别好，订了十四斤，八块钱一斤散养的土鸡下的，特别好吃
睡眠好了，一切开始新的秩序
自己理发技术越来越好啦
9.2
今天体重65.9kg，挺好看的，坚持练功去，九点到英雄山，苗苗与妈妈来的一个多月，大多数都是在外面吃饭，饮食也不够规律，摄入的多，运动的少，到没太涨体重，虽然也会偶尔吃bao子与饺子，外食也会有不干净的配角，别说油，味精，蚝油，还可能有更厉害的很活，回到青岛十七天，开始运动，每天徒步，开始消耗与代谢
总的来说饮食做的还好，也不会胖到哪里，身体会出现什么问题了。我对外食比较敏感，不好的配料，我能拿上有反应，胰岛素抵抗反应比较大，食困，还有浑身无力，精力不充沛
回到济南第五天，周二晚上下课吃的潮州烧鹅，这是第一天，周三是第二天，去英雄山开始压腿，中午吃的生菜，西红柿，金针菇，海鲈鱼，驴肉。周四上午一上午课，中午韭菜鸡蛋，驴肉芹菜，鲈鱼冻豆腐，晚上不好，吃了鱼汤，楼下吃了一块把子肉，一个卤蛋。周五昨天还不错，总体其实都不错，提出表扬，中午山茶油炒小白菜，炖了脊骨，晚上喝了脊骨汤加了紫菜，葱花，香油
今天继续空腹喝温水，准备出发练功去啦，前天订的鸭子到啦，十点去取，中午计划吃啤酒鸭，在来一份蔬菜，优质蛋白，膳食纤维，都有，这次体重不要下降太快，否则脸就垮了，一个月五六斤的速度，就可以，然后固定在120之内，健康的科学的饮食结构，不摄入米面糖，味精蚝油，看配料表，身体就不会有炎症反应，加上重新像儿童时代一样，重新开始练功，很疼，但得必须把经络打开
开学的第一周，家庭餐，我爱每个学生
生活是一场浩瀚的长河，滚滚洪流，融入在历史的尘埃里，却生生不息，燃烧着，幻灭了，又一次再升起来，红日与夕阳，交相呼应，夜幕落下，朝霞又冉冉升起来
被人遗忘的百年胡同，在最后一处也即将拆除的巷子里，一个下午也陆陆续续钻进来那些误打误撞零零散散的游客，她们欣喜的议论着，一群其实也不年轻，但能看得出生活状态很好的男人女人们说：没想到，马上要离开济南了，却神奇走进来是这样的一个地方，对我们来说，就像是奇珍异宝，在心里面盛开起来
从咖啡厅离开之前，跟我告别：哥哥，再见
9.3
今天真不错，昨天下午吃了一些巴斯克，中午吃的鸭子也不多，主要和学生们吃的各种菜多，海带，豆腐丝，菠菜，白菜，木耳，晚上一点也不饿，半夜有些失眠，早起还是决定去训练
今天是坚持的第四天，筋打开一些，跟着踢腿，用力过猛，右腿筋有点拉开了，但是疼，防止筋缩回来，今天必须无数次压腿踢腿，否则明天决定起不来，并且腿疼，也耽误训练
我又重新像个孩子一样真好，一切仍然欣欣然，今天在山上的树林压腿踢腿，活动很久，肩袖损伤的胳膊也好多了，就是不论多大，有个人在旁敲打着你，有个人还愿意告诉你怎么做，是最幸福的
去订了黑猪肉肋排，棒骨，零下四十度冷冻，庆国打电话，一会去他那里吃鸡，他的饭店开业很久啦
回家喝了一杯出门前煮好的美式，周日来临了
今天大一新生报道，我的学生们都在迎新，兴高采烈的，我也喜欢新的一切，欣欣向荣，充满美好的未知
今天拿黑猪肉的时候，隔壁有个卖鞋的店铺，给了我一张传单，我也没当回事，但我进去看了看，她给我推荐一双鞋，也不贵，习惯性的讲价，人家说，给你一双鞋垫，别人不给。我还是讲价，她直接来了一句，你别买了，健康自己留着吧
我心里思考，她的店应该遇到什么问题，生意不好，或者家庭有什么事不顺心，否则，顾客讲价也都是豁达一些，宽容的，她的情绪过激反应，虽然不共情，但我也觉得我自己做的不够好，不够体贴别人
一个下午，中午在庆国那里吃了炒鸡，又去了老城巷子里的咖啡厅，与我的学生们
生活在任何一个时代，都有让你心灵静下来的那一片世界
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