加载中…我们都在经历深渊，而其实我们都能越过寒冷
(2023-04-08 08:07:26) 昨天的佛慧山
对上海复旦的苏曼说：我们都在经历深渊，而其实我们都能越过寒冷
对北京的杨扬说：是的呢，生活里，我是一个很普通的人！只有在课堂，在艺术里
对庄浩的到来发了朋友圈：庄浩是一个名词，她留下的东西只有妈妈做的牛肉，还有毕业前贴的墙纸，中间来过几次，也经常一两年再见一面，以前都是我带着艾伦送她到十字路口，我与艾伦再返回，今年是凯凯送她，然后返回
她执着的但默默的，仍然用自己的方式，相貌变了无数次，也在无数次寻找着最佳的方式
从毕业的空姐～横店拍戏～北京沉浸式剧场，从女一号到进驻导演组，从不断的拍摄但重新归来默默的租了房子，准备考中戏的导演研究生
仍然默默的，按照自己的轨迹，把自己安排的在自己的世界里，毫不妥协并坚韧着伫立
我会记得她，无论从14年那个零基础跟我学习的小女生，到现在已经26岁的孩子
我们都很好，无论我的学生怎么样，我都会内心衷心的祝福着她们，无论我有多少种变化，有相当长的时间，似乎我已经在沉溺，也并不等于消沉，但我似乎相忘于这个世界太久太久，那个意气风发的精气神占据整个DNA与荷尔蒙的那个大男孩，也无数次默默的起伏着、波动着、消失着、被人遗忘着，即使每天仍然门可罗雀、门庭若市
我决定再瘦下来到120斤之内，决定调整好我的心态，心态决定我的饮食、健康、训练、一切之生生不息
真诚的去面对自己，每一个世界，真诚的与自己对话，一瓢饮一箪食，真诚的去睡觉，去早起，去日复一日的像往常的日子一样去生活
妈妈的法事：
今天元日、元铭，帮妈妈做了法事，我做了千纸鹤，下午两点十五，从坤位的窗户，默念……，然后一只一只扔下去，有一只千纸鹤站在了楼下窗子的铁框上面，然后很久很久以后，凯凯说，一只鸟，把千纸鹤叼起来后飞走了
这几天的清明前后，雨水充足，连绵不断，在被鸟叼走后，忽然阳光铺满了整个房间，雨雾散去，一片光明，就如同妈妈离开以后的世界一模一样
这几天的清明前后，雨水充足，连绵不断，在被鸟叼走后，忽然阳光铺满了整个房间，雨雾散去，一片光明，就如同妈妈离开以后的世界一模一样
昨天：
今天体重63.6kg，很久没吃碳水了，但是体重总是这样在这个指数上下浮动，也没彻底降下来，我对蛋白的渴望与过量摄入的心理状态也发生了改变，不需要刻意去控制，虽然没用食物称，也没有刻意的去计算，我现在很喜欢现在的饮食状态与心理状态，还有就是身体状态，虽然我还是想彻彻底底的控制在60kg之内。那应该需要严格的去计算热量的摄入，还有使用薄荷健康配合食物称，计算好卡路里的摄入，留出缺口
比例的调整，蛋白质每天摄入量1克每公斤体重，脂肪不低于70克或者更多，不超过120克，绿叶蔬菜每天保证半斤
断食26小时后的第一餐与今晚七点开始，餐后吃了甘氨酸酶、D3、K2，鸭汤炖的好，很久没这样给自己做饭了，虽然也经常给自己做饭，朋友们来来往往，也总是失去自己的节奏，难免有波动，摄入过多是主要因素
昨晚晚饭吃的很舒服，因为心理发生了变化
今晚还可以，喝了鸭汤，几块鸭肉、鸭肝也应该对身体很好，清水煮的冻豆腐，加了粉盐黑胡椒，也好吃，昨天静宜拿来的芥蓝，还有几根，也做了一盘，一颗切了几刀，买了一颗生菜四块钱，吃了三分之一
凯凯拿来了黑科技的氢的煮水壶，还能加氧，处理茶叶的生涩味道，煮了一壶白茶，还挺好喝。
今天去爬山了，天气好好，似乎忘记了疼痛
元日让我写的字，然后叠千纸鹤
前天中午静宜来了，买了牛腩、萝卜、芥蓝、香椿芽、冬瓜
她做的很鲜美
香椿芽鸡蛋好吃
小葱冻豆腐也不错
芥蓝有点老了，昨天我做的还不错
前天下午庄浩来，我给做的煎蛋
她买的草莓
我们做的牛油果鸡蛋饼，加了亚麻籽油
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