加载中…清明时节雨纷纷
(2023-04-06 08:00:44)
最近一直在睡
清明时节雨纷纷，昨天的清明，老陈下了班过来陪我一起度过！半夜有些失眠，于是爬起来，下楼喝了一壶凉了的白天煮的白茶，颜色红红的。继续上楼睡去，睡到了七点多，凯凯叫我起床，很冷，回到了冬天一样，窗户上都是湿漉漉的，又上楼，去寻找收纳起来的棉裤、大号绒衣、羽绒服、加绒的衬衣、帽子，为了保护自己，还是决定戴上护膝，打开手机发现请假的很多，其实也就是三个，于是还是决定让大家休息，我的脚伤还是不行，疼，行动有障碍，下雨天，骑车更要注意，给课代表丹丹发了短信。
仍然沐浴更衣，测体重，血糖，血酮，身材很不错了，但我仍然想把体重控制在60kg之内，四斤四两，很快，低碳、中蛋白、高脂肪，碳水不超过20克，蛋白不超过48克，脂肪不低于70克
昨天订的鸭子今天取，我仍然与许多人淡淡的，人去楼空，但我仍然是干净清爽的模样
我在这座城的生活，一个人的世界，很安静，人来人往，也能得到能量的补充，虽然补充的方式，我一直认为就是读书、训练、健康饮食、好的精神世界即可！
本意凯凯周五录视频，然后父母接走，但是大家都说凯凯这个孩子很不错，于是决定再晚一些录制视频，多训练、瘦身一些时间！
昨天记录：
仍然入睡困难，睡了后的我还是觉得舒服，于是便舍不得醒来，梦一个接着一个，忘了一个又一个，今天清明，没有忧伤，只有一个振奋起来的我，当一切都成为了终点，那一定是重新开始的崭新的世界
仍然沐浴更衣，测体重，血糖，血酮，身材很不错了，但我仍然想把体重控制在60kg之内，四斤四两，很快，低碳、中蛋白、高脂肪，碳水不超过20克，蛋白不超过48克，脂肪不低于70克
昨天订的鸭子今天取，我仍然与许多人淡淡的，人去楼空，但我仍然是干净清爽的模样
昨天血酮1.1，血糖4.9，体重62.2Kg!其实一切都理想，但是我仍然保持警惕并不感觉到满意！
昨天买了韭菜，韭菜炒鸡蛋
凯凯前天晚上擅自做主买了猪头肉，五十多，于是昨天中午做了苦菊、生菜、猪头肉、黄瓜沙拉。前天还剩了很多荠菜丸子，于是昨天热熟，开开吃了很多！
李茵前天跟我联系
跟卓玛视频的时候，发现眼睛有些肿，最近我内脏脂肪指数都是6.5，很高！
老陈做的鸭子冬瓜、春笋汤，加了鲍鱼
椰子油炒生菜
鸭汤鲜美
老陈做的大虾
老陈的海军儿子，很帅
福建的老陈
老陈与凯凯
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