加载中…拉动内需，输出思想
(2022-11-17 15:54:46)
13日夜
而且这种变化是突然间的，瞬间的瞬间都变得可爱了，瞬间的不是老师的角角色了，以前一直是，但这不是一种固化的状态。我不认为，在我的认知下，我不认为这是一种固化，我认为这是老师应该做的一种状态，就是或者是一个领袖或者领导者，领袖，就是一般别人问我话。留言，我喜欢，也不是高高在上，我是不回复的，除非单独跟我聊，单独聊我也是看我自己的节奏，基本上比如说确切的一个例子，就是问我很多很多遍苗大大，苗爸，苗老师怎么怎么地，我可能就回复一次。
但是就是刚才我讲，瞬间一瞬间，突然间忽然间没了，我改变了我的生活方式和态度，比如说我刚才说过一次，我不是说得了老年痴呆，我在重复，我变得可爱了，我变得每一条都在回复，这只是一个简简单的细节变化，却突然之间星星会只会火一样
睡眠似乎更好啦，早上测了体重、血糖、血酮，出酮了，原因应该是蛋白摄入超了48克，每百克二十克计算，应控制在240克生重内
小邴老师与芳芳都说过，让我做一个精致的人，就是任何东西少买，少占有，少保留，少摄入，把自己养成小小的少少的精致的人儿
周四下午吃了一块藜麦三明治，一块黑巧动物奶油蛋糕、周五农家宴，土鸡、野生的花鲢、土猪，尤其胰岛素的活跃，导致我晚上开始暴食，吃了许多打包回来的鸡、粉皮、花生，周六，昨天还好，只吃了一餐，在下午，打包的土鸡，炖了白菜，今天也是一餐，选择去了西餐，我想即使量有点多一些，但不怕，上午跑步一个小时，下午训练一个小时，应该会持平
复式楼没有来暖气，很冷，窗户都是水雾，明天继续去农村吃土鸡，赶集，吃野生大鱼，吃野菜
最近我发现我几乎就是在一瞬间变了
就是，尤其是最近几天，我突然发现了一件事，我发现自己突然心性都变了，也不是以前是高冷，就是以前喜欢，也不是在坚持，就是以前喜欢一种生活的惯性，但是我认为挺适合我的，在相当长的相当长的一段时间里，比如说确切的。例子就是有人在朋友圈里给我点评，在博客、微博，一些社交软件点评留言，在什么什么的途径上跟我交流的时候，我往往在公开的场合是不会回复任何一句话的，但是我发现现在自己变得柔和了，几乎就是现在变得可爱了，而且这种变化就是很突然。
而且这种变化是突然间的，瞬间的瞬间都变得可爱了，瞬间的不是老师的角色了，以前一直是，但这不是一种固化的状态，我不认为，在我的认知下，我不认为这是一种固化，我认为这是老师应该做的一种状态，就是或者是一个领袖或者领导者，领袖，就是一般别人问我话、留言，我喜欢、也不是高高在上，几乎我是不回复的，除非单独跟我聊，单独聊我也是看我自己的节奏，基本上比如说确切的一个例子，就是问我很多很多遍，苗老师怎么怎么地，我可能就回复一次。
但是就是刚才我讲，瞬间一瞬间，突然间忽然间没了，我改变了我的生活方式和态度，比如说我刚才说过一次，我不是说得了老年痴呆，我在重复，我变得可爱了，我变得每一条都在回复，这只是一个简简单的细节变化，却突然之间星星之火燎原
我还是喜欢以前的节奏，不关注，不回复，冷冷的，一瞬间的热情、热烈，似乎就是高情商而为之的态度，也在一瞬间，被自己全盘否定，于是不断的取关并一些视频仅自己可见
情绪的反复，并不是自我的保护，也不是惯性思维所遂，也不仅仅就等于整个天忽然黑暗了下来，许多人把我当做光明，在照耀，璀璨，而我时刻深陷深渊，一种反思、思索、探寻，并不需要外力，自己就可以去解决一切的问题发生与过程，静观自己的情绪其变
情绪静静的反复，世界也反复变了许多模样
昨天开暖气了，睡到了八点，早起洗澡，体重59.6kg，已经很棒的指数，空腹喝了两杯各五百克温水，开始准备早餐，橄榄油煎蛋、一条昨天赶集买的白条，煎番茄，洗干净昨天赶集买到的大地菠菜，很粗壮的根，甜甜的，焯水，剩下的洗干净下午保存在冷藏，明天还有很新鲜的小白菜，泥土很多，下午也简单冲洗，让蔬菜保持水份
一些花生，加入第二瓶蛋黄酱，最近持续的喜欢吃百分百黑巧，可能是体内缺镁，煮了一些虾仁，很甜，很饱满，还想吃，餐后把解冻的另一半，煎了出来，一些酱油，一些粉盐，一些葱丝
中午请学生来吃糙米小米鸡煲，给自己煮了一壶意大利咖啡，又睡了一个午觉
上午浇花，喷洒，中午决定把引水渠搬到阳台，把所有搁置在室内的花，搬到阳台，打开全部窗户，今天空气阳光都好，只是今天没有出门，似乎今天一个人就是喜欢静静的，去修复自己，其实也没什么要修复的，可是情绪这一天其实是低落的，但不是消沉也不萎靡，就是一个人怎么样也唤醒不了自己
下午餐，今天三餐，也是难得，煎蛋一个，用的早上剩下的橄榄油，加了纯净水，下了几根菠菜，一些酱油，一些粉盐，一点点山茶油的辣椒酱，一袋西大的魔芋丝，一些花生，花生的确好吃，中午第二餐的土鸡也好吃，尤其是汤，好鲜美，李涛家的鸡，的确好，这个孩子我也很喜欢，每个人都有脾气，但是这是一个好人，父母跟着他一起生活，李家五兄弟，这一家我主观上，还会继续再来。
表哥说明天给我找石槽，很期待
昨天在李涛那里，拿了一块树根，今天问过才知道，叫荆颗，虽然我也不知道这个树根有啥用，他们在山上挖的，我就放在了昨天买的甲鱼盆里了，昨天三块钱买了一条小黑鱼，35元买了一个野生甲鱼，不大，但我喜欢这种生命力旺盛、强劲的野生动植物，给我是一种力量，很积极，我默默的是需要的
妈妈去世后，今天醒来，在这凌晨四点多一些的时间里，我第一次想到了家乡，她们对我的包容度，是很特殊的，微妙的，奇特的，只有我知
梦醒的一瞬间，我感觉自己精神状态很差，似乎是错乱的，昨晚又似乎暴食了，吃光了周五打包回来剩下的花生米
昨天没有和我的心理指导与营养师接触，昨天的一整天，我的情绪忽然很低落，在我少年时代时常出现，我一个人似乎自生自灭的活着，活下去的日子，其实在很久很久的那段时间里，看不加任何希望、光芒、未来，但我至今回忆，那段时间，即使很阴霾在太长的时间里，可是带给了我巨大的，人生以来的，漫长的却可以从深渊里爬出来的力量
我持续着用自己的意志在这个世界，没有任何虚伪、妄言，我似乎对更亲切的人变得小心翼翼，就像无数个少年时代的曾经，敏感又脆弱即使已经成为了过去式，我的思维很缜密，但我知道，我又开始又一轮的自我复苏，这个时代应该叫自我救赎，但救赎对我不适用，我一向是伟大的，伟大的天蝎，善于隐忍与蛰伏，天蝎的我，能在黑暗中，吸收一切对成长有利的力量，即使在深渊里，黑暗中。
不要把自己的脆弱暴露出来，找个没人的地方疗伤，可是也没什么值得的伤痛，只是昨天没有跟我的心理指导与营养师接触，便心理有些自暴自弃起来
重返轨迹，刚刚建立的，需要几天，自己能做得到，需要耐心
那家店叫什么呢，我忘记了，梦里的我，应该是与另一个平行时空的，一个真实的我，相遇了，也许会有一天，再一次发生，在这个时空的我，梦里的那些事，也许以后的日子会有发生，只是通过了梦，预知给了我，而通常我是忽略的
妈妈走了两年零四天，没有梦到，我对情感的表达方式与这个世界的许多人不同，我默默的，揣在心里，即使很多时候仍然是冷冰冰的，不近人情，没有人能真实的走进我的心，我的心里面只有自己，我常常俯视着看着一切众生，即使在这样的也许就应该是虚幻的世界里
天真好，现在开始晒太阳了，带着橄榄油，身体发光，心里面也开始又一次传递能量啦
买的B100，还没发货，疫情地区，再等等也不要忘记仪式感的充满并饱满着
早上重新布置花房，清洗，并修剪马蹄莲
又一天的开始，一场食物的准备，九点后的阳光，美好的体重，复苏中不露声色的自己，即使似乎昨晚一个人的大战
对待课的方式，也是对待自己的人生方式，说了许多，也只是一直在跟自己对话，或许就是自言自语，即使这个世界有许许多多的人生，在乎自己的感受、健康、生活的方式，即使常常在黑暗里疗伤，即使曾经的芳华彻底的成为了今天另一种模样，都是爱的，爱自己的每一种生命的方式，尊敬的，敬佩的，也高高在上当然也常常被巨大的孤独所吞噬
就是，尤其是最近几天，我突然发现了一件事，我发现自己突然心性都变了，也不是以前是高冷，就是以前喜欢，也不是在坚持，就是以前喜欢一种生活的惯性，但是我认为挺适合我的，在相当长的相当长的一段时间里，比如说确切的。例子就是有人在朋友圈里给我点评，在博客、点评留言，在什么什么的途径上跟我交流的时候，我往往在公开的场合是不会回复任何一句话的，但是我发现现在自己变得柔和了，喜欢现在变得可爱了，而且这种变化是突然。
而且这种变化是突然间的，瞬间的瞬间都变得可爱了，瞬间的不是老师的角角色了，以前一直是，但这不是一种固化的状态。我不认为，在我的认知下，我不认为这是一种固化，我认为这是老师应该做的一种状态，就是或者是一个领袖或者领导者，领袖，就是一般别人问我话。留言，我喜欢，也不是高高在上，我是不回复的，除非单独跟我聊，单独聊我也是看我自己的节奏，基本上比如说确切的一个例子，就是问我很多很多遍苗大大，苗爸，苗老师怎么怎么地，我可能就回复一次。
但是就是刚才我讲，瞬间一瞬间，突然间忽然间没了，我改变了我的生活方式和态度，比如说我刚才说过一次，我不是说得了老年痴呆，我在重复，我变得可爱了，我变得每一条都在回复，这只是一个简简单的细节变化，却突然之间星星会只会火一样
14日
临睡前更新一下今天的生活
睡眠似乎更好啦，早上测了体重、血糖、血酮，出酮了，原因应该是蛋白摄入超了48克，每百克二十克计算，应控制在240克生重内
小邴老师与芳芳都说过，让我做一个精致的人，就是任何东西少买，少占有，少保留，少摄入，把自己养成小小的少少的精致的人儿
周四下午吃了一块藜麦三明治，一块黑巧动物奶油蛋糕、周五农家宴，土鸡、野生的花鲢、土猪，尤其胰岛素的活跃，导致我晚上开始暴食，吃了许多打包回来的鸡、粉皮、花生，周六，昨天还好，只吃了一餐，在下午，打包的土鸡，炖了白菜，今天也是一餐，选择去了西餐，我想即使量有点多一些，但不怕，上午跑步一个小时，下午训练一个小时，应该会持平
复式楼没有来暖气，很冷，窗户都是水雾，明天继续去农村吃土鸡，赶集，吃野生大鱼，吃野菜
最近我发现我几乎就是在一瞬间变了
就是，尤其是最近几天，我突然发现了一件事，我发现自己突然心性都变了，也不是以前是高冷，就是以前喜欢，也不是在坚持，就是以前喜欢一种生活的惯性，但是我认为挺适合我的，在相当长的相当长的一段时间里，比如说确切的。例子就是有人在朋友圈里给我点评，在博客、微博，一些社交软件点评留言，在什么什么的途径上跟我交流的时候，我往往在公开的场合是不会回复任何一句话的，但是我发现现在自己变得柔和了，几乎就是现在变得可爱了，而且这种变化就是很突然。
而且这种变化是突然间的，瞬间的瞬间都变得可爱了，瞬间的不是老师的角色了，以前一直是，但这不是一种固化的状态，我不认为，在我的认知下，我不认为这是一种固化，我认为这是老师应该做的一种状态，就是或者是一个领袖或者领导者，领袖，就是一般别人问我话、留言，我喜欢、也不是高高在上，几乎我是不回复的，除非单独跟我聊，单独聊我也是看我自己的节奏，基本上比如说确切的一个例子，就是问我很多很多遍，苗老师怎么怎么地，我可能就回复一次。
但是就是刚才我讲，瞬间一瞬间，突然间忽然间没了，我改变了我的生活方式和态度，比如说我刚才说过一次，我不是说得了老年痴呆，我在重复，我变得可爱了，我变得每一条都在回复，这只是一个简简单的细节变化，却突然之间星星之火燎原
周一14日
去了长青赶集，吃农家宴
买了菠菜、小白菜，总是买多，今天扔了大半
庆国表哥
晒太阳，今天也有晒
清秀
阳光暖暖的，最近一直都是
喜欢这顶帽子
喜欢的模样
沐浴
肋骨分明
李涛拍的
都喜欢
电脑看，比手机看，更好
黄河刀鱼
买的甲鱼35元，一条黑鱼三元，在这里
我超级喜欢晒太阳啦
表哥
可爱的弥勒佛
刘伟九个病了，查体不好
像个老干部
有的人适合远着离着距离，这样会舒服
周一花了560元，点了山鸡蛋炒的野菜
我吃了许多花生，下次不能吃，收不住
蒸了面条菜
我带的椰子油，炸的虾与黄河刀鱼
点的三年以上的鸡与松蘑
那天日本的砂锅到了
我的锅们
买的第二个架子，也是日本的，但是拼多多，我不放心呢，有很多磕碰
晚上请学生们来喝粥，吃鸡
一起训练的感觉真好
崭新的大一，欣欣然
这是荆颗
训练后，但是最近血酮高
我再发抖音了
周二我做的第一餐
煎西红柿
多美好
虾仁，煎
周二的上午
花房姑娘
周二三餐，这是第三餐，中午第二餐，和学生吃了鸡与蘑菇
周二15日记录
有时候也会莫名的低落，不想振作，不想寻求外力，静静的，就这样的一天，也已经即将成为了过去
我还是喜欢以前的节奏，不关注，不回复，冷冷的，一瞬间的热情、热烈，似乎就是高情商而为之的态度，也在一瞬间，被自己全盘否定，于是不断的取关并一些视频仅自己可见
情绪的反复，并不是自我的保护，也不是惯性思维所遂，也不仅仅就等于整个天忽然黑暗了下来，许多人把我当做光明，在照耀，璀璨，而我时刻深陷深渊，一种反思、思索、探寻，并不需要外力，自己就可以去解决一切的问题发生与过程，静观自己的情绪其变
情绪静静的反复，世界也反复变了许多模样
昨天开暖气了，睡到了八点，早起洗澡，体重59.6kg，已经很棒的指数，空腹喝了两杯各五百克温水，开始准备早餐，橄榄油煎蛋、一条昨天赶集买的白条，煎番茄，洗干净昨天赶集买到的大地菠菜，很粗壮的根，甜甜的，焯水，剩下的洗干净下午保存在冷藏，明天还有很新鲜的小白菜，泥土很多，下午也简单冲洗，让蔬菜保持水份
一些花生，加入第二瓶蛋黄酱，最近持续的喜欢吃百分百黑巧，可能是体内缺镁，煮了一些虾仁，很甜，很饱满，还想吃，餐后把解冻的另一半，煎了出来，一些酱油，一些粉盐，一些葱丝
中午请学生来吃糙米小米鸡煲，给自己煮了一壶意大利咖啡，又睡了一个午觉
上午浇花，喷洒，中午决定把引水渠搬到阳台，把所有搁置在室内的花，搬到阳台，打开全部窗户，今天空气阳光都好，只是今天没有出门，似乎今天一个人就是喜欢静静的，去修复自己，其实也没什么要修复的，可是情绪这一天其实是低落的，但不是消沉也不萎靡，就是一个人怎么样也唤醒不了自己
下午餐，今天三餐，也是难得，煎蛋一个，用的早上剩下的橄榄油，加了纯净水，下了几根菠菜，一些酱油，一些粉盐，一点点山茶油的辣椒酱，一袋西大的魔芋丝，一些花生，花生的确好吃，中午第二餐的土鸡也好吃，尤其是汤，好鲜美，李涛家的鸡，的确好，这个孩子我也很喜欢，每个人都有脾气，但是这是一个好人，父母跟着他一起生活，李家五兄弟，这一家我主观上，还会继续再来。
表哥说明天给我找石槽，很期待
昨天在李涛那里，拿了一块树根，今天问过才知道，叫荆颗，虽然我也不知道这个树根有啥用，他们在山上挖的，我就放在了昨天买的甲鱼盆里了，昨天三块钱买了一条小黑鱼，35元买了一个野生甲鱼，不大，但我喜欢这种生命力旺盛、强劲的野生动植物，给我是一种力量，很积极，我默默的是需要的
周三上午记录，16日
做了很久的梦，梦到去吃油炸的一种东西，她们家排长队，其实并不好吃，但我醒来的时候几乎忘光了，那个地方似乎在宽平大路，也许又不是，我总是在交叉，梦到要去给妹妹买手机，给她买最新款的苹果，梦到我要去拿一床被子回济南，可是有轨电车很久不来，我又吃了一次那家的油炸的，这一次没人排队了，有个人好像来跟我说了什么，我让妹妹打车，她似乎反应慢，我便生起气来，我要回济南，估计飞机来不及了，又去吃，又去买手机，又去拿被子
妈妈去世后，今天醒来，在这凌晨四点多一些的时间里，我第一次想到了家乡，她们对我的包容度，是很特殊的，微妙的，奇特的，只有我知
梦醒的一瞬间，我感觉自己精神状态很差，似乎是错乱的，昨晚又似乎暴食了，吃光了周五打包回来剩下的花生米
昨天没有和我的心理指导与营养师接触，昨天的一整天，我的情绪忽然很低落，在我少年时代时常出现，我一个人似乎自生自灭的活着，活下去的日子，其实在很久很久的那段时间里，看不加任何希望、光芒、未来，但我至今回忆，那段时间，即使很阴霾在太长的时间里，可是带给了我巨大的，人生以来的，漫长的却可以从深渊里爬出来的力量
我持续着用自己的意志在这个世界，没有任何虚伪、妄言，我似乎对更亲切的人变得小心翼翼，就像无数个少年时代的曾经，敏感又脆弱即使已经成为了过去式，我的思维很缜密，但我知道，我又开始又一轮的自我复苏，这个时代应该叫自我救赎，但救赎对我不适用，我一向是伟大的，伟大的天蝎，善于隐忍与蛰伏，天蝎的我，能在黑暗中，吸收一切对成长有利的力量，即使在深渊里，黑暗中。
不要把自己的脆弱暴露出来，找个没人的地方疗伤，可是也没什么值得的伤痛，只是昨天没有跟我的心理指导与营养师接触，便心理有些自暴自弃起来
重返轨迹，刚刚建立的，需要几天，自己能做得到，需要耐心
那家店叫什么呢，我忘记了，梦里的我，应该是与另一个平行时空的，一个真实的我，相遇了，也许会有一天，再一次发生，在这个时空的我，梦里的那些事，也许以后的日子会有发生，只是通过了梦，预知给了我，而通常我是忽略的
妈妈走了两年零四天，没有梦到，我对情感的表达方式与这个世界的许多人不同，我默默的，揣在心里，即使很多时候仍然是冷冰冰的，不近人情，没有人能真实的走进我的心，我的心里面只有自己，我常常俯视着看着一切众生，即使在这样的也许就应该是虚幻的世界里
昨天情绪很低落，晚上吃了许多花生，昨天第一餐还好，橄榄油煎虾仁，煎西红柿，煎虾仁，煎蛋，蛋黄酱，焯菠菜，花生，黑巧，中午一些鸡一些蘑菇，下午吃了一份魔芋丝，菠菜，花生，煎蛋，晚上吃了花生。梦到了许多许多也许是另一个平行时空的我，那里有另一个似乎熟悉却也遥远了的故事，过去的、未来的那些个自己，他们都在。下楼洗澡，上楼睡了一会，九点体重59.6kg，天气很好，准备去晒太阳，把浴袍投入洗衣机里工作，被罩一会也要拆卸下来，统统洗出来，空腹喝了一升的温水，没有烧开，前天打得纯净水，没有间隔太长，心情低落的时候，会想到许多，尤其是低落的时候，不断地吃百分百黑巧，体重也没有反弹，皮下脂肪堆积也不会有那么我消耗的快速
天真好，现在开始晒太阳了，带着橄榄油，身体发光，心里面也开始又一次传递能量啦
买的B100，还没发货，疫情地区，再等等也不要忘记仪式感的充满并饱满着
早上重新布置花房，清洗，并修剪马蹄莲
继续周三的记录
美好的食物让人心底沉醉
昨天三文鱼很好，大量的西兰花
但是不应该吃牛腱子筋
姐夫留言，我腹肌都瘦没了
昨日第二餐，中午继续咖啡，然后去学校，跑步，热身，拉伸，训练
昨晚吃了许多黑巧，今天也是
又一天的开始，一场食物的准备，九点后的阳光，美好的体重，复苏中不露声色的自己，即使似乎昨晚一个人的大战
对待课的方式，也是对待自己的人生方式，说了许多，也只是一直在跟自己对话，或许就是自言自语，即使这个世界有许许多多的人生，在乎自己的感受、健康、生活的方式，即使常常在黑暗里疗伤，即使曾经的芳华彻底的成为了今天另一种模样，都是爱的，爱自己的每一种生命的方式，尊敬的，敬佩的，也高高在上当然也常常被巨大的孤独所吞噬
周四记录，今日
我开始尝试着记录自己的‘说’，发了几条视频，在视频号与抖音
我开始尝试着记录自己的‘说’，发了几条视频，在视频号与抖音
昨天持续吃黑巧，今天也是，下午开会后，回家吃黑巧，跟杨杨扬视频，吃核桃，但是我忍住了没吃三明治与全麦面包，戒掉碳水，但今天血糖不好，5.4，是因为昨天蛋白超标，要警惕了！
今天持续三文鱼，做了魔芋丝与小白菜，加了醋
小白菜
大一的男生真好，陪我训练，消耗，代谢，拉动我
今日血糖，血酮0.2.体重60.3kg，我需要在坚持一下，做一个狠人
昨天的学生们
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