加载中…抱枕来了
(2022-10-15 20:06:44)
今天蔬菜没吃够，油菜208.5克，茄子365.5克，煮鸡蛋30.4克，蛋黄酱13.8克，蒜11克，辣椒20克，姜29.5克，葱16.1克，鸭腿57.6克，酱油两勺12克，椰子油23.5克，紫苏籽油10.8克，亚麻籽油10.5克，一个牛油果，两颗核桃仁，空腹温水五百克，电解质水一升，上午喝完，随餐吃补剂，下午陆陆续续喝了一壶温水，也是一升！八点前泡完脚，下午看完了教父第一部！
昨天开始吃深海鱼油与叶黄素！黑巧10.3克。今天即使吃了一餐，但是看上去吃的好多呀！我每天都在晚上睡觉的时候构思第二天吃什么，啊哈哈哈！
睡了九个小时，早起体重60.3kg，血糖3.6，血酮4.7，跑步与训练一个小时，清洁卫生、擦擦擦，给植物洒水，洒洒洒，现在开始我的第一餐
蒸山茄子，椰子油葱姜蒜青红辣椒，两勺酱油，加一些紫苏籽油
做了一份西式餐，有油菜、鸡蛋、鸭腿、牛油果、布依族核桃、蛋黄酱，加一些亚麻籽油
空腹温水一杯
做了一升电解质水
随餐吃补剂
久违的好天气，赶紧晒晒，一小瓶橄榄油，也在阳光下，冰块一样的慢慢融化，一滴一滴倒出来，涂抹在裸露的每一处皮肤之上
很难能吃到这么好的鸭子了，散养的，特别特别瘦，没有任何肥油，脂肪，都是肌肉，瘦瘦的，结实的，于是又下单两只，冰箱不够地方啦呀，于是下单买了一个冰柜，哈哈哈，我准备装临沂的黑山羊、高唐的驴肉、杭州乡下的鸭子、烟台的海鲜，哈哈哈哈哈
昨天民族大街市场上的那个年轻妈妈与她的孩子们
我想吃的东西好多呀，但是今天吃得也很不错
买着小油菜
黄老太多勤奋呀，生意那么好，还那么热情
每天都有这个男人，声音透着年轻
这叫五花腱，我买了都是白色的筋，她们叫腱子筋
这个是牛肋扇边，给我按十五元一斤
这是牛胸口肉，硬的，给我45元一斤
我买了好多牛腱子筋
要了一些肥肉，回来靠油
炒的荠菜、韭黄，很失败，吃了一些肉脂渣
我下午去买了侧柏，没还价人家说最低价，200，买了龟背竹60元，也没还价，哎，还是上当了
给绿萝洒水
家里有些植物，心情也会好
我昨晚买了一个平定砂锅，这个师傅做的
今早血糖3.6，血酮4.7，体重60.3.在我跑步与训练一个小时后
绿萝换了位置
他们家卖的太贵了，下次不去了
紫藤吊篮
马蹄莲
蘑菇的味道还是很大
要了一盆侧柏，小的，他们卖十五元
墨龟在苏醒
我的泰山石
喜马拉雅山的水晶
天宇的小猴子
早晨的我
姜与鸭腿
我今天蛋白没吃够
做了西餐
椰子油爆香葱姜蒜辣椒
饭后的我
拉长
满嘴都是油
马蹄莲放进了蒜臼子里
一直在盛开，晚上家里有蚊子了
上次那个cpu坏了，换了一个，有一个不匹配，联系卖家，发那个接触的铁丝与螺丝刀
新买的衣服到了
很好看
皮肤也是好的
盘子架也到了，很棒呀
然后下楼晒太阳去
晒了一个小时
椰子油在融化
小曲说我瘦很多，但真好
我喜欢晒黑
晚霞与火烧云
抱枕到了，今天到了很多萝卜干、盘子架、衣服、抱枕、烧水壶底座、银耳六袋，抱枕开线了，我准备去制锦市街那家，缝一下，卖家补发一个给我，晒图返现十元，哈哈
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