加载中…这座孤单的城！
(2022-08-21 19:18:52)
早起喝了温水，柠檬水，午饭后喝绿茶，下午白茶，晚上打了气泡水！家里逐渐的被我重修清洁的开始很体面！一个人静静的，在这座居住了许久但仍然很孤单的城！
连续两天的气候，并不是很炙热，即使有热的感受，也能享受到微风习习，早晚都开始去运动，这几天膝盖疼，于是晚上便改成了压腿、踢踢腿，爸爸说的没错，我不需要跑步，我需要的是练功。爸爸一再强调说我需要练功，保持功夫。
五点多醒来，去清洁厨房，准备早餐的时间有两个多小时，看上去两份菜，也很享受一边听评书《三国演义》的过程。心里面静静的。
重新温习了美国静静给我写的：你要多跳出来看事物、看因果、看自己。
秋天气爽与烈日炎炎相融，早起喝了几杯温水、柠檬水，体重保持还很不错：67.8kg，下降就需要加大运动量或重新已经建立起良好的调整饮食惯性
两份早餐淋了少许初榨橄榄油，一些喜马拉雅海盐、一些黑胡椒，蒸了玉米、玉米面饼子
湖水晃得人似乎睁不开眼睛，木栈道继续遇见做瑜伽的女人，老人们溜着健硕的边牧，年轻的爸爸怀抱着嫩嫩的婴儿，浮山更加翠绿茂盛，浅蓝色的天几丝稀释的白云
在长春随处可见即使很年轻也许多半身不遂的人，在青岛看不见。
不仅仅气候，也有饮食结构，每天一斤蔬菜、优质蛋白，不饱和脂肪酸的食用油，而不是根茎类食物、快碳、精致的米面糖，一个问题的细节决定几十年后的扩大化，一种疾病的产生是五年到十五年的积累，一种人生的成长，是童年的目标，少年的自律，青年的专注，中年的安宁，保持思维持续的成长，保持健康的生活方式，良性的运动习惯，有的人走得快，似乎走的好，但有的人，走得远，静下来的那个自己，就是远方
今天是久违的第一次训练，像个初生的婴儿，像个康复者，很疼，但会慢慢的去调节自己！慢慢的是让自己逐渐的即使是艰难的寻找回状态！
云峰说，小时候那么远的路，现在越那么近。这也是我的感受，在长春以前都是做有轨电车，倒车，现在走一走便到了，去红旗街也是，很快的走到了，是我们的步子变大了，还是心里的变化呢？可是我知道，我的身体机能已经不如童年时代！
睡了一场好觉，第一次醒来是凌晨一点多，继续睡去
五点多醒来，去清洁厨房，准备早餐的时间有两个多小时，看上去两份菜，也很享受一边听评书《三国演义》的过程。心里面静静的。
重新温习了美国静静给我写的：你要多跳出来看事物、看因果、看自己。
秋天气爽与烈日炎炎相融，早起喝了几杯温水、柠檬水，体重保持还很不错：67.8kg，下降就需要加大运动量或重新已经建立起良好的调整饮食惯性
两份早餐淋了少许初榨橄榄油，一些喜马拉雅海盐、一些黑胡椒，蒸了玉米、玉米面饼子
湖水晃得人似乎睁不开眼睛，木栈道继续遇见做瑜伽的女人，老人们溜着健硕的边牧，年轻的爸爸怀抱着嫩嫩的婴儿，浮山更加翠绿茂盛，浅蓝色的天几丝稀释的白云
在长春随处可见即使很年轻也许多半身不遂的人，在青岛看不见。
不仅仅气候，也有饮食结构，每天一斤蔬菜、优质蛋白，不饱和脂肪酸的食用油，而不是根茎类食物、快碳、精致的米面糖，一个问题的细节决定几十年后的扩大化，一种疾病的产生是五年到十五年的积累，一种人生的成长，是童年的目标，少年的自律，青年的专注，中年的安宁，保持思维持续的成长，保持健康的生活方式，良性的运动习惯，有的人走得快，似乎走的好，但有的人，走得远，静下来的那个自己，就是远方
早餐
我今天九点开始第一餐
早餐吃了两个玉米面饼子，好吃极了！
准备了两个多小时，人家没吃几口，或者就是没吃！
发糕一样
家里调料品
剩下的食材
上午的小花
小路
上午的湖边
森林一样的青山
淡淡的盛开
光影之间
妈妈去世后的今天，我越来越能够开始准备复出
第二餐，今天四个小时内，完成两餐。上午第一餐，吃了几颗西梅
藜麦泡了一两个小时，竟然发出小芽来
吃不动了，她们也不爱吃，剩下的都倒掉了
鸡翅冰冻时间太长，只吃了一个，倒掉了
我吃了一份土鸡蛋炒小葱
蒸的黑头鱼，味道很好，好极了
最近开始跟先军更多联系起来，经过了漫长的休眠期
洗了床单老粗布，晒了被子
先军很秀美
我找到了丢失很久的貔貅，海黄的
下午湖里的鸭子们
下午的湖
云峰弟弟像是经历了许多事件，疲劳憔悴，眼袋也出来了，聊了很久，我舅舅的儿子，我的表弟
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