昨晚家长会很成功，完成了学校的任务！

今早的课，男孩有一个进步，对于我来说，有成就！我喜欢有所成就的感受！

上午清洁卫生、洗澡、洗袜子、刷鞋垫。

昨晚充足了电量，将近十一点的时候，出发去了吕家饭店！

提前扫码付款五百元。越是朋友，越应该保持尊重。不要过多的索取！

昨天一餐，前天一餐，今天仍旧一餐。吃的好好。也是断食二十四孝后的第一餐！当然早起有持续的喝温水，喝柠檬水！

早起体重：63.6kg！

一盘牛肉，很好吃呀，四个男人！两份拌豆腐皮，我喜欢吃松花蛋，拌了一盘！两盘羊肉，一斤一盘！四个人的量！有吃到白菜、生菜、菠菜、青萝卜、豆腐，没吃油炸花生米，吃了三个牛肉茴香饺子，但我没吃皮。饺子很鲜美，里面有汤汁，好好吃，但是不敢吃油炸的花生米、饺子皮，吃了很多羊肉串，但是忘记数钎子了，我吃的最多，我感觉大家没我吃得多！

两斤羊肉，我估计我吃了有七两，加上牛肉，今天也有不到八两的蛋白质摄入吧！但是我感觉，牛肉羊肉，都属于蛋白质！蛋白质不可以超过体重的对应等数，我的体重63.6kg,我摄入的肉类应该不要超过63克！是不是这样解释呢！因为这属于低碳、适量蛋白、高脂肪、轻断食！脂肪不要超过6两！也是体重的对应数，不知道我这样算，对不对呢？

羊肉串超级好吃！

我吃了很多！

吃了半碗麻汁，有点咸，不如车老师之前在同位姐那里买的！

饺子真的特别特别好！但只是吃了三个，小心翼翼的，没吃面皮！

公老师送了我一个很棒的小虫，光是罐就要七十元呢！下午又去公老师那里喝生普！

一个人也要好好的照顾自己！

我是真的瘦了！

开开心心！晚上回家的时候，下雨了，有点大，淋湿了外衣、裤子，楼下把雨衣铺在座子上，防雨水进入！