你有过这样的感觉吗？当一个人系统并科学与严谨的学习了营养学课程，更新了认知后，于是整个世界都变了，变得是那样的清新充满着来自仿若童年的惬意

断食四十二小时候的第一餐。三根满满肥油的羊肋骨，橄榄油炒鸡蛋（两个）西红柿（三个）白菜（心）

我和春祥分批次共享了：橄榄油炒鸡蛋（两个）西红柿（三个）白菜（心）！他来的比较晚，来的时候我已经吃完并带来满满的绿色蔬菜！事先我说过，带一些深绿色蔬菜。结果是，也没吃到，都放入了冰箱！

下午继续上课，然后喝茶说说话，学生们进步超速，我简直不能控制好我的情感！太棒了，哦，我说的是苗老师很赞！

三个西红柿炒鸡蛋，加了白菜心。今天吃了几块白萝卜！

摄入脂肪的感觉真的很好，老同学给力量。加了一点点零添加酱油、醋！

人们都喜欢新的，那我们就要除了怀念仍然要日益更新，做得到更崭新

内脏脂肪还是很高，我要争取降低到三之下！

今日体重62.8kg，十一月二日体重：62.7kg。我以为会有一个新低，结果却是“不”！很久没吃饭，上午有做了训练，回来喝温水，许多，然后开始持续不断的跑厕所，排空一次又一次！都是黄色的油脂！很赞！很赞！

橄榄油炒两个鸡蛋，加了西红柿三个，加了白菜心

羊汤没喝，但吃了萝卜！幸亏吃了，萝卜都糠了！

多美好的西红柿炒鸡蛋加白菜，白菜超级好吃！

春祥和天宇喝了一碗汤！一点点西红柿！我还吃了一根黄瓜！超级赞！春祥很心细，买了西蓝花、蒜苗、菠菜、茼蒿！