盈盈给我配的眼镜收到了，这个孩子，已经给我配了三次眼镜了，还有给苗苗配眼镜！晚上喝茶回来，就在鞋柜上，一个小盒子，很好看的眼镜，我喜欢带框的！

上午下课后洗澡、洗衣服、床单被罩枕巾，然后晾晒！老粗布床单在把杆上，衣服与被套在阳台上，等明天侄媳妇带孩子来上课的时候，请她们帮我套上被罩！

晓煖我没在联系她们，她们也没联系与我，上赶子不是买卖，我的确不是很让别人舒服，因为我不喜欢顺着别人，但也许这个女孩以后走出去看见了整个世界后，会感谢我的，但不是现在！

降温，很冷，下午三点左右来到公老师那里喝茶，走的时候每人送了一袋！心很静，去了四次，也没买任何茶叶，想着以后要买一些存起来，收藏！

早起，继续上课，不够理想，忍着没发火，早起喝了温水，加了柠檬与乐活。昨天吃了一餐，早起体重没怎么涨，在65Kg之内，上午还是忙乎第一餐。

玉子煎锅做了两个鸡蛋，然后黄瓜两根、胡萝卜一根、尖椒一根、西红柿一个、白菜若干、土豆一个，炖熟了土豆片，分批次加入各种蔬菜，加了姜丝、酱油，吃了很多，感觉很不错。

煎鸡胸肉两块，三个人，吃的还好，最关键是我打开了晓晨昨天让我带回来的烧鸡，有点吃多了。也是三个人吃的。

装白菜的碗就是昨天邮寄到的，让我心爱不已的美国康宁汤碗，我准备以后可以做蔬菜沙拉

炖熟的各种蔬菜，今天蔬菜吃的很多！量应该是够了。但是下课后，兰兰从菏泽给我带回来五张偌大的牛肉饼，也是名吃，叫壮馍，应该是热量很高，后来才知道是油炸的，我打开了潘多拉魔盒，其实也蛮后悔的，不应该吃油炸的食物，热量我担心代谢不下去！

煎鸡胸，两块，那天买是冰冻的，十元一斤，买了一袋两块应该是！

晓晨送给我们的烧鸡

最近的确是眼袋越来越大，今天终于又一次卸载了抖音等很多软件，我感觉很好，并把抖音发的视频都删除殆尽！

阳光很好，只是寒冷袭来！上午停了一会电，过了一会又来了！