四号五号继续繁忙，煞是疲惫，看上去的充实，似乎的心满意足，但我很清楚的知道，所有的一切，只会让我的内心越发的不安起来。

昨天早上继续没吃早餐，也许有喝了温水，洗衣服并晾晒，前天洗了衣服，不小心把卫生纸一卷掉入洗衣机里，衣服沾满了繁多的纸浆，今早坚定的决心再一次放入洗衣机里，这一遍清洗结束，衣服与床单上的纸浆少了许多。

昨天上午继续在别墅喝茶、吃了很多种蔬菜干，估计热量继续很高，中午又去了葫芦康吃饭，这一次我点的很多，都是偏向于我的口味，土鸡、碟鱼头都喜欢，最后点了炉包，很诱人，但我只吃了一个，皮没有吃，炉包的馅是韭菜粉条肉块，还是很棒，但是不敢继续多吃！

下午去学校开了会，给2020级，一些同学没到，心知肚明。回家一直有睡觉。晚上又去吃了去年过生日那个吃羊肉的地方，点了将近四斤羊肉，我一口羊肉没吃，秀秀、糖糖吃了很多。我只是喝了两瓶矿泉水，吃了大量的各种涮蔬菜、凉拌菜。感觉很不错，但莫名的失眠起来，两点多才精神饱满的也许睡了过去。

大家继续对我很好，吃完了羊肉，又集体去放松，遇到一个甘肃的，超级认真并卖力！非常感动。越是贫瘠的地方，越是真诚！

继续早起，擦地，收拾卫生，洗衣服与床单，八点到九点上课，九点半到十点半上课，十点半到十一点半上课，马强的侄子侄媳妇带着孩子来了，马强是我在济南最好最好的朋友，也是我北京舞蹈学院的师哥，二十年前，我们相识，送我镶满钻石的手表、很粗的金项链。手表在山师我练功的时候丢了，项链爸爸看到后说不能要那么贵重的，便退了回去！马强是特别特别好的济南小伙，他的侄子跟我几乎同龄，却叫我叔叔，他侄子的孩子一进门就被大人指引着叫我爷爷。我的天呀，我是爷爷了，我不愿也不想当爷爷，最后我对那个孩子说，你还是叫我哥哥吧。

然后她爸爸妈妈管我叫叔叔，孩子叫我哥哥。

午饭是久违的，超级喜欢并健康，有清蒸黄花鱼、冬瓜、花生、毛豆、山药、玉米，我都没来得及吃山药与玉米。午餐还有我煮的饺子，上次冰箱冰冻的，诗雅帮我把冰箱擦拭出来，这个孩子，我非常看好她！

对了，午餐还有健康的土豆丝、南瓜党参汤、木瓜、牛肉、芹菜拌花生，我还煎了鸡胸肉，诗雅吃了很多！我吃了很多的冬瓜与黄花鱼！

肠胃好舒适，最近几天我有喝多瑞特精油，三滴柠檬与三滴乐活，肠胃变得很舒服，入厕很是通畅，太舒服了，但今早的体重是个警号，69kg！吓人了！一定要拒绝全部的外出吃喝！一定要拒绝外面的一切安排。就在家里安静的进行我的16＋8饮食方案！一上午没吃饭，更舒服，喝了三壶咖啡！

昨天下午的开学第一课

昨天午餐继续点了豆腐豆芽芹菜粉皮木耳

点了凉拌蔬菜

继续芦笋

最近一段时间以来，吃了多次的秋葵

汤汁类的我没吃，里面有也许是油炸的肉类，很可疑！

碟鱼头好吃

山药

土鸡好吃。我一直吃一直吃，一直吃一直吃！

炉包和饼打包送给了邻居王大姐

喝了两小杯汤，说是有海鲜，也不敢多喝了！

昨晚被动的被邀请，我实在不会拒绝的便去吃了晚餐，我只吃了这些蔬菜类别！

上午的晓煖

侯平的女儿。就是管我叫爷爷的那个！第一课！晚上开始很饿，煮了两包荞面方便面，炒了两个鸡蛋，吃了一个苹果。肠胃开始舒舒服服！