在青岛的第二十二天，继续保持情绪还算很稳定，意识到了便开始拥有了自控能力，表扬一下。

昨天清洁了冰箱，尤其密封条，买了那么多年，第一次发现密封条都是霉菌，卸下来，然后用牙刷打上肥皂一点点把上面的黑斑刷下来，清洁了冰箱里里外外，很巴适。用时很长。

昨天调试了闲置很多年的音响，特别好，喜欢这样的生活方式。

最近一直都有开车，慢慢熟练起来，虽然后面也有压车并鸣笛现象，但不动气，慢慢开，需要磨砺自己的性子。

刚才把前阳台洗衣机的那个位置清洁了出来，也是很久很久没有清洁，后面很脏，腐烂的叶子与沙砾混合在一起，清洁了洗衣机管、空调管。上午的时候，一点一点把空置的花盆垫花盆清洗了出来。

一会准备去游泳，昨天没去，今天发现大腿内侧疼，应该前天带苗苗踢球所致，也许是这样。

昨天更换了热水器，用了卡萨帝最高端的品牌，想着也把洗衣机更换这个牌子。

今天去看牙医了，准备种植牙，喜欢和十多年前认识的林大夫交流，能再一次见到他，很荣幸。

在青岛，我到处上当，步履艰难，林大夫听了后，说，那都是最底层的人，不要去计较。于是豁然开朗。

给自己做了冰块，气泡水加入，超级冰爽

前天带苗苗去半山腰的足球场踢球

前天晚上，踢球后吃了很多肉串

但没喝酒

吃了两份黄瓜

然后和我的两个女儿苗苗、琳琳去海边散步

你奔跑的样子最美

昨天早上做了银鱼蒸蛋，苗苗不喜欢吃，我都吃了

昨天早上煮了最好吃的非常米线，太鲜美了，小华华从四川邮寄来的

新买的鱼缸很喜欢

昨天的午餐，米饭超级好，用前几年在佳世客买的韩国的电饭锅，超级赞

离开家之前，我尽可能的收拾好每一个地方

今天早餐。我和苗苗说，今天你刷碗呀。她妈妈说，你收拾桌子，我来刷碗。于是我把碗刷了，苗苗愤愤不平：爸爸，你凭什么让我刷碗，你却帮妈妈刷碗呢？我说：我在培养你，我和你妈妈是夫妻，需要相互关心，照顾，不一样。

做了笋子牛肉米线

云南的蘑菇炒了金针菇娃娃菜

奥运冠军陈梦的小区

午饭选择杭州菜

豆腐丝好鲜美