今早体重：67kg。最低时期：65.7kg。如果昨晚不吃那么多小龙虾、羊蝎子、羊肉串，体重应该能到达65.7kg。早起继续煮了一壶黑咖啡。不想吃早餐，不想吃午餐，也许下午学车回来，会吃点蔬菜、牛奶、水果。我再有意识平衡能量输出与输入！

昨晚冒着即将来临的大暴雨，聚会后回家，又一次驶入了暴雨中心点，到了之后仍旧惊魂未定，很快速的大暴雨降临了，想到小时候的那首童谣：大雨哗哗下，北京来电话，叫我去当兵，我还没长大。后面的话我就不知道了，总之，这句童谣一直伴随每一次大雨哗哗下的日子。童年会让我想起遥远并虽然离去但驻扎在我心里的那些人们。

济南的暴雨，像极了我的童年，那种感受，也有很多年未曾有。

最近饮食总量其实控制的还算很好，有用软件计算自己的摄入量，身材变好后，整个人都很好。但失眠还有继续，继续不开空调的N多天，喜欢汗流浃背的感觉，畅快淋漓，昨晚下课仍旧汗流不止。

开了音乐会之后，孩子们无论是参演的还是观摩的，都突飞猛进，其实人生就是开窍的过程，问过骁娆和晓煖，幼儿园、小学、初中、高中区别在哪里？她们答：认知的不同，自我的成长。我的艺术也是如此，艺术不需要模仿，但是艺术需要自我的感受，需要个人色彩！她是小众的，而不是迎合的。

昨天早晨一直很健康的吃饭：蒸了半条鱼、整了一个茄子（吃了半个）、焯菠菜，三个菜，舒舒服服，提前还煮了一壶黑咖啡。下午练车回来，四点多开始吃第二餐，早晨生菜的菠菜、茄子，煮了100克给荞麦面，吃的我是舒舒服服，加了一些前几天静宜带回来的炒咸菜！

在然后就是上课，两个小时，快下课的时候接到继东电话，说是很不好意思，这么晚临时找我，想我了，想让我一起聚聚，和他的师弟师妹们。飞驰电车的骑车过去，兴高采烈，新认识弟弟妹妹们，他们是作曲家、指挥家、音乐家。人都很内敛、低调、谦虚的，说来也奇怪，有过这样的念头在问自己，为什么我情绪那样的饱满，似乎就像是有时候的不稳定，但是我身后的朋友们都是那样的稳定、真诚、给我安全感。其实我也知道，这是我的个人魅力所在。我在吸引这些优秀的朋友们靠近我。我已经屏蔽了那些功利之心，她们也靠不进我，其实谁也不傻，只是我仍旧喜欢用我的风格去面对生活！

学车发现了自己的性子太毛躁，沉不住气。总想开快，节奏乱了，手忙脚乱。思维要并入轨道，相当长的时间我一直学不进去，记不住各种指令，还很容易逆反。

molly说：俗话说:枪打出头鸟，你露头，就容易被人盯上，你冒尖，就容易被人打压。所以，按住自己不出头，潜伏着匍匐前进。到了一定的目的地，猛的站立起来，那是高亮出来的时候。不到时候，不冒头。不引人注意，就比较安全。

爸爸也一直在教我蛰伏术

十号

学车很辛苦，充实，吃的早餐，午餐没吃碳水，请其他三个学员清真饭店吃的午餐，我提前买单

早餐

午餐

十一号的记录：

（我最低体重65.7kg，但最近一直在66.4kg左右。和朋友们聚聚的频率多了一些，但一直很控制，不喝酒，顶多一小口意思意思大家，比如昨天早饭，煮了美式咖啡，卤蛋，小米粥，中午我就去清真的饭店，点的西红柿炒鸡蛋，大葱炒牛肉，没吃主食。晚上我没吃饭，不饿。一直有保持喝水，下午也煮了黑咖啡。

比如大前天我吃了羊肉串，前天早上就没吃饭，中午请教练清真饭店吃了牛肉饺子，我吃了一个，点了拌黄瓜，洋葱青椒拌牛肉，木耳炒牛肉。我也没吃主食，前天晚上我太饿了，煮了200克黑荞麦面，加了拌咸菜）

昨晚吃了很多小龙虾、羊肉串、羊蝎子、拍黄瓜

聚会出来，继东拍的我

我和我的爱车