地坛公园的下午老人在在红墙下萨克斯《今夜无眠》

麦克白杀死了睡眠

21日

每天晚上像傻白甜一样睡去，所有的情绪在梦里翻滚，当我醒来的时候，当挣扎褪去了外壳，一个新的我，出生了

地坛公园

21日

这里一片祥和，宁静的暖日柔和的下午，地坛公园，我和我的世界，一切的人们，是那样的美好。
生活还在继续，日子在前，脱离了雾霾之城，我和我的祖国

紫竹院

22日

从一座公园到一座公园，从一群人到一群人，从进来的地方到又一次的重逢，几十年轻轻的过去，我依然还在，依然未变，依然根深蒂固，依然纯粹如新哪有破碎不堪、如当初那个少年

北海公园

21-22

连续两天的饮食，虽然不多，但比过去的31天，还是多了许许多多。
21体重68.1kg。
21早餐：藜麦三明治一盒、酸奶一盒、蓝莓、黄瓜、气泡水
21午餐：马凯腊肉、剁椒鱼头、木耳、卷心菜、芸豆丝、橙汁
21晚餐：老莫餐厅。红菜汤、酸奶，面包、鸡肉、牛排、蔬菜沙拉、西红柿牛肉米饭、芝士牛肉
22早餐：素什锦、豆腐脑、羊杂汤
22午餐：傣家餐厅。木耳、牛肝菌、笋、绿豆凉粉、苏打水、鸡纵菇米线、虾仁卷……

这几日都有喝美式咖啡

护国寺小吃之豆腐脑

素什锦

点了却没吃的点心

继续点了没吃之系列，护国寺牛肉饼

22号的午餐，在魏公村的金孔雀餐厅

很精致的凉菜

我和我的祖国

记于22号

从昨天到今天，一直在做事，迎风飘扬的微笑里，我都看得见的疲惫，再也隐藏不住。
时间过的有多快，95年考入了中央民族歌舞团大专班，毕业便可以去团里当演员，总算是有了一个北京的身份，再后来，很快被知道北舞首届音乐剧班招生，于是便去试试，初试还没结束，便被评委来到候场区告知，回家好好准备文化课。再然后，复试、总复试，去中央音乐学院检测声带。
回家很认真的复习文化课，再然后老师打电话给妈妈单位，告诉妈妈，我不用参加文化课考试了，张平老师去文化部给我办理了高考免试特批手续。
再然后，我来到了北京。北京的日子可真幸福，融洽的同学们，欣赏我的老师们，追寻我的女孩们。一等便是十三年。
记得第一堂课，中国院晓琳老师就说，你是不是刚刚拍了一部电视剧。那部在央视轮番播放的电视剧，我一次也没看过，家里没电视。后来的日子，又在北京的街头，经常被认出，参加的节目、晚会太多太多，家里仍旧没有电视，我仍旧看不到自己，爸爸妈妈仍旧在他们的日子里，暮气沉沉昏昏欲睡。
而似乎我的每一天都在巅峰。我彻彻底底永久的告别了那座似乎是我故乡的那座城。
谢谢我的老师们，感恩中国音乐剧之父张平老师，至今都不断的引导我的中戏赵之成老师、蔡金珏老师，感谢我的台词老师，戏剧表演的引路人周稷老师。
再后来，我不断的培养了大量的学生，考入军艺、北舞、中戏、上戏、民大，西南大学、西安音乐学院、厦门大学、浙传、中传、电影学院、美国、英国、俄罗斯…… 覆盖了似乎是整个世界

老陈说：.........................................................................................随风飘流

记于22号

马凯餐厅的剁椒鱼头真好吃呀，没吃够呢；老莫餐厅没有high起来，顾虑太多，失掉了真性情，有些遗憾；护国寺的牛肉饼即使没吃，也念念勿忘，哪里还有世界上最好喝的豆腐脑；魏公村的金孔雀傣族餐厅也有一些好吃却并不太敢于摄入的佳肴，让我遗憾……
每次来，同学们、朋友们、学生们纷纷而至，热烈非凡。
竟然意外进了北海公园，88年爸爸带我来过吗？还是我看过的纪录片或者电影里有这样久违却熟悉的场景？《让我们荡起双桨》的镜头与我的现实产生了混淆？
我仍旧喜欢穿梭于各个胡同，我仍旧喜欢在每一个公园慢慢行走，感受热火朝天的生命，我仍旧可以从最普普通通的打工者脸上看到了璀璨与淡然。
每个人的脸色都透着亮，没有苟且，没有奴性，没有谄媚，只有生命最动人的色彩。
我依旧靠着幻想生活着。
从后海到地坛公园，从北海到紫竹院，从中医药大学到中戏到北舞，从民大到国防大学的前身军艺，从中央民族歌舞团最后到了星巴克。
从一个地铁口到一个地铁口，从地下穿梭到地面重逢，从一个气场到另一个世界，但都是久违的熟悉，扑面而来，后背渗透的汗水，加快而帅气的脚步，从过去走到了现在，重组并构建

昨天刘颖来了帮了我很多，刷了那么多鞋，打扫卫生，给我做了很好的午餐

当疲劳经历了一个夜晚，当清晨的铃声响起，一个夜晚足矣洗尽尘埃，长久的友谊足矣覆盖阴霾，每一天都冉冉升起，每一个世界都微笑着向我张开

和黄皓的午餐

老陈说：............................................................................................当成米饭，坚决10天不想，不碰，不吃

one
我有很多种情绪，但每一种情绪都不会伤到别人，即使我有很多种情感，但每一种情感，都会被偌大的自我承受力所担当！
two
晚上用两个鸭蛋炒两个西红柿

Three
我中了胸花的毒，太美了，上世界英国六七十年代、每一样都是独一无二

晨跑的时候杨扬陪我聊了一个小时

我说:我已经没这份义务与责任了，情分已经通过后续的弥补，让我内心平静

但是人吧，活着要是情感没有波动，总是一直理智的话也没意思