非常美好的一个午睡，没有了手机的消耗，我在大量并迅速的恢复元气。

 

昨天是我的四十六岁生日，也真的很好，很有仪式感的提前入睡，连续两天都会在八点半九点左右深度睡眠，没有更多的欲望，没有手机的消耗，我在开始恢复健康！

 

越来越多一些的跟爸爸通话，爸爸头脑意识很清醒，也在不断的告诫我，昨天也有说：如果你爷爷经常说我，我不会这样。其实我不开心他说爷爷的问题，一切问题都是从自身出发，寻找症结并完善并改变并逃之夭夭。

 

但是爸爸用尽一生的积累在告诫我的话，会去听，会去做。爸爸打电话说：

1、不要把心交给别人，不把你的心交给朋友和领导，爱人。把心交给别人你还能活吗？

2、一年半年组织一次，苗长春教学成果展。

3、不要自己出头，给学生们展示的机会。

4、做幕后英雄，强出头，会遭招人恨。

5、不要想着当官。

6、尊敬领导。

7、不要疯狂的幻想。

8、不要吹嘘自己。

9、小人爱才爱权，急功近利，唯利是图。

10、成功需要才华和高尚的道德品质。

11、人无远虑必有近忧。

12、人要有希望。

13、是非皆宜强出头，烦恼皆因多开口。

这是爸爸十一月二号的话。

 

三号早晨也有和爸爸通话，爸爸说：

1、有些话让别人讲，不要参与，心里有数。

2、保持头脑冷静。

3、不要乱花钱。

 

三号的早晨五点起床之前，用菲菲送的艾灸宝热敷了一会腰，整理内务，换了干净的衣服，裤子，鞋，喝了杯热水，带艾伦出来准备慢跑，这座城的夜里下了雨，出来的时候，地上铺满硕大金黄泛着绿的叶子。

淘汰了一双很喜欢虽然价格不高的鞋，很舒服，使用率太高以致鞋跟鞋垫磨损有了裂纹，回来用lulu送的艾灸贴敷在左右两边的腰上，回来用白醋加了艾灸灰，加入了大粒盐，烧热，泡脚的时间还睡了一会。

就这样，一个四十六岁的第一天就这样开始了。出门跑步之前还给爸爸打了电话，又是告诫我很多事的思考并处理方式。

 

这是三号的行动

晨跑回来回来吃了一个苹果，艾伦吃了一些海棠果，我有点开始喜欢他了，虽然很多人都说他懂事，但我对他的喜欢，必须是按照我的要求，自律，学会照顾自己，懂得安排好自己的世界。

未来的日子，我会：读书、旅行、继续学习外语、训练、清淡饮食、拥有信仰、电影、文字、纯净的生活、面对最好状态最佳自律的自己。

我想我会更多的在意自己，学好语言，保护好自己的细胞，纤维，眼睛，皮肤，肌肉，灵魂。

 

也有收到很多祝福

临到中午给自己做了早餐，南部铁器池永的锅完成了两个煎鸡蛋。

点了几滴酱油

正在吃煎鸡蛋的同时也有给妈妈视频电话，听到敲门，先是收到一份寿司，接着又收到一束绽放的花。

两个煎鸡蛋，吃了一些寿司。也有留一些给随后到达的俊羽与小溪。

三号用妈妈给的二百红包来买书，《埃及四千年》、《吕氏春秋》、《世界文明孤独史》，就等同于妈妈送我的礼物，这样比较有意义。买书花了190.5元。还在闲鱼给艾伦买粮食花了三十。昨天支出220.5元！

苗苗妈妈发了168元，madam妈发了八百。哪能收那么大的红包，也失去了意义不是，退回去又给了二百，才收下。潇潇给了二百。嘿嘿，我准备双十一用来买书。

三号一天的饮食还算很好。早晨：空腹一杯热水、苹果。上午：柠檬百香果水。中午，煎鸡蛋两个、寿司。下午吃的有点多，俊羽给我熬的豆腐鲫鱼汤、土豆丝、小溪准备的牛肉羊肉，烤的串、可乐鸡翅、茄子丁、木耳、土豆丁的生日面。

小溪做的可乐鸡翅非常好吃。

俊羽切好的茄子土豆丁，我煮的宽面条，炒的茄子土豆丁，加入了羊肉，木耳，最后非常棒的拌面。

给邻居周云姐姐送去一大盘。

上午看了《基督山伯爵》第一章。做了艾灸贴，睡了一会，下午一点十分开始给晓煖、慈杭上课到两点四十。等于一个半小时。若若，佳怡也有上，但没算课时，就算是我给她们的礼物吧。说了很多关于成长的话题，在不断的打开她们内心的那扇窗户。

小溪在长大，也说了她的问题，对几个学生都有讲到内心节奏的合理，积极，健康，不断的变化，但不能对一件事存在纠缠不清的处理作品能力。

也有跟学生说，如何为人处事，如何去思考，怎么样去做才会有一个更光明的世界。要学会给予，不能自私，拒绝瑕疵，要舍得，要及时给予反馈，你不付出，怎么会别人为你。这个世界没有那么多应该应分。

四十六岁的第二天：昨天八点多就有睡

手机没带楼上，元气大量的恢复！

今天是大一大二本科生的课，上的非常好，出来很多有意义的作品，康康的思维以及作品呈现的方式已经是大师级，她在改变，在迅速的脱离舒适区的惯性，脱离被纠缠并开始保持清醒。

 

大一是八点的课，大二是十点的，对于我和一些学生来说，有所成就，看得到她们的成长。对大二学生的一些作品也有说：

1、我有很多个信号并一同发出，但，接受信号的人不同，她们的理解也不同，于是便会生长出优秀的不同其他的花。其实也会想得开，世界是那样的斑斓绚丽精彩！

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2、我是在完成你们成为自己的过程。

 

俞琳受伤的脚与越来越好的她。

3、给晓童的作品点评：多看看世界，就明白自己所谓的繁华，其实都是假象的自我满足。

 

4、给佳佳、朱铭欣的作品点评：沉淀丰盛的人，可以暂时不用去看看世界，她的内心就是整个世界。但，总有一天用完，消耗殆尽的时刻，如何可以不断输出的同时，不断补充？如何找得到最好的自己，在有生之年，再一次遇见那个最好的自己！ ​​​​

 

学生很努力的在接受我的能量，前行，越来越好了的她们，真的是好。

其实我以为十点的课，会上不好，我的眼睛有一段时间，看不清，很模糊，也不愿意戴眼镜，但愿减少使用手机以后会慢慢康复吧，但愿会好起来。

 

但是大二的孩子，却在今天我有点糟糕萎靡的不知所措的状态，激活了我的生命，朱铭欣、王月佳、夏晓童、徐俞琳、张兴哲、付晓溪、尹家佩，她们今天给我呈现的世界富有生命力量的作品非常棒。

今天的午饭也很好呀，终于又吃到了雪野湖的鱼头汤。

黄瓜拌海蜇头

豆腐丝

生菜

酸奶球

小白菜粉条

韭菜虾仁肉饺子来两份，一份打包给周云姐姐。

炖大鹅

回家的时候，用妈妈的红包买的书到了

鹤妹妹送给我的生日礼物，嘿嘿！

晓童送我一本在北京带回来幾米的漫画书，很有意思，慢慢会去看。《埃及四千年》、《世界文明孤独史》，是用妈妈的红包买的。

学生的话，她们在璀璨的成长，成就自己未来的世界

今天很冷，实在受不了，去吃的早餐，驴肉火烧10元，菜饼7.42元。今天支出：17.42元。