中午继续睡了一个质量很赞很久违的午觉，佳怡的信息已经过去快半个小时，回过去：“我在家，来吧”，又回了一个短信息：“辛苦你”。继续睡，好像有弱弱的敲门声，继续睡，手机振动：“老师，开门吧，艾伦到了”。

用日本砂锅分两批各三个蒸了螃蟹，吃了一个，把冰箱打开，准备冷冻，最近瘦的厉害，早上去医务室，学生看的体重秤说是68公斤，如果很准确的话，那么我还有八斤的任务，就到达了我的第一个目标：128斤。很多年没这样的轻松了，现在才知道，人为什么会发胖，会失眠，会白发，其实就是经络堵了，通开就好了，通开之后还会提高代谢率。

吃完了螃蟹，感觉鲍鱼不吃就很可惜，于是把鲍鱼都吃了，六个下肚是很快的事。

昨晚终于把跟随我一年多的大群等同于解散了吧，我也没舍得踢任何人，就是我带着一小部分跟了我很多年，但是很信任的朋友们默默地离开了。今早正式重组了一个新群，叫：《更崭新》！

通过这件事，写了几段给自己的话：

1、我基本上一年更新一次，曾经的一切，都会成为负重负担。能跟我走相当长时间，也都是在我心里能够真正给予我能量的人，别看很多人对我很关心，其实我心里有数，有的人不适合太近，有的人是需要保持相当长的距离，有的人走近了，便失去了自知之明，给我自以为是的感觉并不好，并---我需要能量的相互给予，良性循环。

2、我经历好多，其实，很多话我都知道说出去以后的效果与反馈，很多事，我也知道做了以后的效果与反馈，以至于我的现实生活中，很阳光，很健康，但真的很少去说什么，做什么，我即使说了什么，做了什么，我心里也知道这只是一个表面的寒暄罢了，当然我的寒暄有很多真诚，但是，我对一路跟着我并没有掉队被淘汰的你们也想说：谢谢你们陪我走了那么久，从没有掉队的人，我更像个邻家大哥哥。

3、为什么离开那个群，我发现，很多人，尤其是学生，不能跟我走太近，很多人一旦走近，骨子里的劣根性就会让她们自以为是，保持距离，她们反倒会有尊敬，敬畏的心，很多人，走近了，心远了，也有人，看起来远一些，心却很相近。

4、昨天、今天，其实以前一直也对学生们有说：“其实我们成长的过程就是调整思维、思考方式的过程”。

5、我做事一直都是这样：严谨自律坚持坚定，任何事，只看积极的一面，不会去望向阴霾！

6、那天自我总结一下，我们为什么要想尽办法去好的大学，孟母三迁的故事也是如此！好的大学风格不同，但思维是高级的，比如我，我是北京舞蹈学院毕业，很多人就会说，哇好厉害。但是有人知道我是全国第一名的成绩，更高级别的人会对我更加敬重，他们知道我曾经的努力与付出。但是精英们知道我是中国首届音乐剧专业，并且第一名，文化部高考免试。那么，她们就会给予我更多的机会，好运，我就会认识更高级别的人。所以好的大学，一定是通道，实现升级原生态阶层的唯一通道。

前天也有说：每个人的一生，都有固定的思维，去引导他，要想升级，就要不断的摆脱自以为是的舒适区，思维的惯性！

昨晚上课非常好，非常优质，上课前也写给了自己一段话：

1、一想到即将到来的三个小时的课，我就很紧张的说。如何面对，如何开展第一堂课，如何给予孩子们最好的课程，如何可以顺利的开始第一堂课，她们每一个人的思维模式，如何被我更有效的调整，这是我紧张的理由。

2、其实这么多年，我的每一堂课之前，我都会紧张，上学期期末考试之前，我紧张的半个小时没进入课堂，我不知道我会面对的是什么样的课堂，我不知道孩子们能给予我展示的是什么样子的世界？

3、似乎我已经从大量的输出热情、被消耗，改成习惯于思考，并帮助她们学会思考、学会升级自己的思维、学会更高级别的认知自己！

4、昨晚樾樾和amy的音乐感受训练超级棒，很多感慨，孩子的天性，多么难能可贵，可是中国的教育，全部用个人的意志去让孩子们成为自己所希望的模样.

5、想到我暑假的一个学生，对于她和妈妈，我好辛苦，特别后悔当时动了恻隐之心接了这个孩子，我想给她们的是一个更好的世界，可是认知、思维都固定了，根本改变不了，他们都有思维的惯性了。