牛奶炒鸡蛋的感觉，就像是我熟悉的七十年代爷爷带我去公园锻炼回来，路过的一个早餐店吃的油条蘸在豆浆里吃的感觉一致，苗苗吃了两口，一开始看见说是：“爸爸，你这是做的啥呀，都炒糊了”。然后便不再吃了，早上给她还做了生菜牛肉粒，橄榄油和黑醋融在一起，拌在一起，我没吃，应该很好吃。

他们这个年龄段的孩子，有她们特有的对食物的记忆，也会在某一天回忆道爸爸曾锦给她做过的一些菜的味道，比如土豆炖茄子。

最近体重几乎一天一斤多的下降，非常好，前天俊羽妈妈我们一起吃了青松馆的牛排、牛舌、牛肉，我还吃了大量的生菜，吃了一点点凉拌菜，后来服务员说用了香油，于是便不再吃，饮食几乎很注意，但是还会偷嘴，比如吃点葡萄粒、葡萄干，但大趋势还是很不错。

前天体重69.5KG，今天69.8KG,今天继续69.8KG，还是不错，饮食要严格节制，欲望不能过强，否则浑身也很容易萎靡，今天如果注意的话，我的体重，明天应该能到达69KG，138斤，是我久违的体重指数了，但是终极目标是128斤。

妹妹走了以后失眠不在继续，一年半的失眠戈然而止，真的好，昨晚关了房门，打开四大男高音的cd机，一直睡到了凌晨两点多，也忘了是几点，感觉这么大的声音会影响楼下的老爷爷，摸索着要控制给关上便继续睡。

昨天继续拔罐瘦身，下午去的，有件事在支持着你瘦身还真的不错，上午萎靡状态，下午还是决定去拔罐，吃了早饭、午饭也吃了很多，去了店里体重143斤，其实如果早上也就是不到140斤，这样也好，可以继续享受服务的拔罐，继续瘦。

最近一直被消耗有点多，学生家庭的变故，导致她情绪的不稳定，各种与我教学理念格格不入的无声对抗，包括妈妈说话的没有情商的表达方式，都让我很疲惫，跟妈妈交流很多次，她的精神状态也不能接受，孩子昨晚终于开始敞开自己的心跟我试探交流，这是很好的第一步。

我也会和朋友一起探讨，如何帮助这个孩子，都是这样来讲，思维对了，做任何事才会正确，基础要正确，再发力做别的，否则在努力都是错误的无效的，在错误的基础上的任何行动，都是错误的

但是，这样的学生多了起来会很累，佳怡性格比较稳定，沉稳，做事也都认真，帮我干活可以，但是这也是不好的一面，太沉稳，以至于她不积极，尤其体重掉不下来，昨下午坤坤说，佳怡大半夜订了肉馅鸡蛋，炒米饭的外卖，心里便很生气，那么高的热量，我说了那么多次，都不听，整个人都闷闷的，也让我生气，于是，我变得很疲惫。

昨晚跟杜海视频电话，他在日本，还是那样，一个人，很不容易，妈说的很对，要我多多理解他，视频很亲切，这是我的发小，所以，我也不想要被借的钱了，加油吧，杜海，要努力呀。

有时候真的会感慨，过去的生活，那么苦，却那么值得回忆，却再也回不去了，这是我的另外一个发小，宋先军，我们一起根深蒂固的友谊，也是在曾经，再也回不到从前。

我又买了锅，韩国的石锅，第一感觉很轻，没有仪式感，也不是以前那种沉甸甸的感觉好，但是都说这样不容易裂，也对，今早给苗苗妈妈煮了鸡蛋。我想明天或者中午，给苗苗做石锅拌饭，这个孩子，我做什么吃的都很少或者不吃，但是有健康呀。

昨天在非非那里买了三明治机，感觉非常好。鸡蛋用牛奶炒嫩，面包烘脆，紫甘蓝放奶酪和盐还有黑胡椒拌匀，夹在面包里，四层放在三明治机里一起烤出来就行

等机器到了，我也要这样去给苗苗做早餐

再来说说学生，我给学生们的东西，相当长的时候都是无形的，但是，靠近我引导的学生都是最好的

前天和俊羽说话，就发现这个孩子不再是以前那种闷闷的状态，其实俊羽的变化在于，她有了独立的思维能力

我喜欢跟靠近我的学生去交流，就像是家人，相互给予能量

前天凌晨，苗苗她们从韩国归来，给她们早早约了车

还有二十五号，鲁鲁帮我贴好了衣柜掉下来一半贴纸，提出表扬，小弋妈妈帮我买了好用的簸箕扫帚，表扬