竟然发明了一种吃牛肉最好的方法，即使一大块牛腱子，清水放入大铁锅炖煮，什么调料都不要加，千万别加，外面那层不是熟了吗？然后就用瑞士的锯齿刀一片一片的片下来，蘸着苹果醋蒜泥一起吃，超赞，调料里面加入一点点酱油也很好。然后翻一面，再吃那面煮熟的部分，一片一片片下来，吃，超赞。

简直是人间美味。

吃完牛肉，很爽，然后带艾伦下楼散步，遇见步行街美体店老板，于是捧个场，做了后背经络按摩，做了头部按摩，都是用仪器的，据说是这样渗透力很强。

即将开学了，喜欢和靠近我的学生聊天，她们会给予我力量，承认我的能力，这是对我的认可，便是鼓励的力量悠然升起。

苗苗到达了韩国，很棒的旅行，嘱咐她们玩的快乐，换换气场是对的。

几乎一晚上没睡，一直失眠，五点多起床，带艾伦散步，回家给苗苗热了饺子，一人吃了一个煮鸡蛋，上午上课，然后把烧水壶邮寄厂家，接触一直不太好，虽然也能用，但不能将就，每一次调整也费时间，取了收音机天线，有一天不小心弄断了，心疼不得了，买了原装的加上邮费才43元，不会安装，家长带回家说帮我，不用我费心了，还有谱架子，有一根压谱子的棍也松弛了，联系了卖家，说从厂家卸下来一根给我邮寄过来，加邮费才三十。

这几天好像没吃什么，虽然看上去我很年轻很好看，气色也好，但是实在没劲了，精神状态非常困倦萎靡就是没劲。

昨天彻底的从前阳台到练功房，餐厅，厨房，后阳台都清洁的很彻底，也在积极的维修很多家用。

早上金雨聊了一会，嘱咐我和师母好好的。

还有给单反充满了电，也不可以总是闲置吧，挺好的机器，得用。

一切都处理好了，去理发，很帅吧，然后去拔罐瘦身，今天体重71.7kg！

不可以反弹了。我要努力到64kg，然后继续努力到61kg！

这几天妈妈总是跟我说，要瘦下来，才健康，爸爸妈妈晚饭都不吃，每顿饭七成饱，不要吃太多，吃太好，要存钱，不要大手大脚。我做的葡萄酒，买的瓶子很好看，非常有仪式感，其实，我一直喜欢有仪式感的生活，从小到达今天，一直都是，我喜欢每一件属于我的物品都是干净整洁，在我能力最大限度上，要求最好，就是顶端top

今天体重71.7kg，期待后天可以到达的70.7kg.开学前到达68kg！

中午把牛腱子拿出来，好好的吃饭，吃菜，好好的对待自己的身体!

还有中午坤坤爸爸会帮我去把德国邮寄来的锅从邻居姐姐家取走，26号坤坤会帮我带回青岛。那个锅在海信卖五千多，德国代购才两千多一点些，贵的一定有贵的理由，做人做事，思考方式，都要最高端的，否则切记不要行动。

但是，这个世界，思考方式顺着自己的惯性走的人太多了，精英脱颖而出成为了少数，不要无效努力，不要苟且的繁华，自我认知陷入平庸。

我的话讲完了，中午吃醋溜白菜，酱牛肉，西红柿，牛肉汤煮面。

昨天冰箱收拾的很彻底，断了电，冷冻室冷藏室厚厚的冰，终于化了，两大盆水，细细的清洁，就是整理自己的心，让自己可以变得更加宁静。

葡萄酒俊宇昨天喝了一杯，超级赞，虽然并没有开始发酵

早上洗漱完毕等待出发的苗苗，体重：71.8kg，一个煮鸡蛋，实在没忍住吃了两个饺子馅，剩下的艾伦吃的很爽

德国代购邮寄回来的太阳花底的炖锅

即将被安装上崭新天线的收音机

澜澜对我的鼓励

中午煮了咖啡

没想到，我做出了这么高逼格的牛肉，清水煮牛肉，干锅以后的香味，一片一片的片下来，吃掉

视频截屏不是很帅，但原本非常帅

到达韩国开心的苗苗

开心就是最好的生活态度

苗苗妈妈很厉害呀，自由行，轻车熟路。就像是在国内，早上我也没给她们打车，这个月花呗透支了一万多，加上房租一万七千多，得有三万支出，还有家用，开启铁公鸡模式